你减肥失败的原因是什么
你减肥(féi)失败的(de)原因是什么
想不想知道(dào)自己减肥(féi)失败的(de)原因是什么呢?想要知道(dào)答案的(de)话，快来测试一(yī)下吧!
【题目】
1、你不是一(yī)个挑食的(de)人，并且喫(chī)饭时你喜欢米饭配菜？
是-7
不是-2
2、你贫血并且总是感觉手脚冰凉？
是-8
不是-3
3、你有(yǒu)吸烟或酗酒的(de)习惯？
是-9
不是-4
4、周末(mò)你总是以看电视或上网度过？
是-10
不是-5
5、你的(de)家族有(yǒu)高血压或糖尿病病史？
是-11
不是-6
6、你最相信的(de)减肥(féi)产品广告词就是用不反弹？
是-12
不是-7
7、你喜欢口味偏重加了很多调味料的(de)食物？
是-13
不是-8
8、你总是觉得很困，常常四肢乏力？
是-14
不是-9
9、你习惯在12點(diǎn)以后睡觉？
是-15
不是-10
10、你的(de)工作场所百分之八十在办公室内？
是-16
不是-11
11、你父母中(zhōng)至少有(yǒu)一(yī)个是体形肥(féi)胖的(de)？
是-17
不是-12
12、你会抱有(yǒu)喫(chī)完这顿饭，下次再减量的(de)念头？
是-18
不是-13
13、你看电视或上网的(de)时候喜欢喫(chī)零食？
是-19
不是-14
14、你不喜欢喫(chī)鱼肉奶蛋这类食物？
是-20
不是-15
15、你情绪总是很不稳定常常觉得压力大？
是-21
不是-16
16、你的(de)家里并不整洁，或你很少做家务？
是-22
不是-17
17、你的(de)长辈对于你的(de)日常生活的(de)关心重點(diǎn)放在饮食上？
是-23
不是-18
18、你有(yǒu)时会认为胖一(yī)點(diǎn)也无所谓了？
是-24
不是-19
19、即使家里没有(yǒu)你想喫(chī)的(de)食物你也会用别的(de)食物来代替？
是-28
不是-20
20、夏天你常常喝冰水喫(chī)冷饮？
是-29
不是-21
21、你皮肤有(yǒu)點(diǎn)粗糙，甚至有(yǒu)时猛暴痘痘？
是-A
不是-22
22、你每次上下楼无论楼层高低有(yǒu)电梯就绝对不走楼梯？
是-B
不是-23
23、你的(de)胖是从小就开始的(de)？
是-C
不是-24
24、你一(yī)旦看到杂志上的(de)减肥(féi)法有(yǒu)快速之类的(de)字眼就一(yī)定会想到尝试？
是-D
不是-25
25、你膳食搭配中(zhōng)肉类为主体？
是-E
不是-F
答案就在下面，接著(zhe)往(wǎng)看吧！
测试结果见下一(yī)页：
A、生活紊乱导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
你的(de)生活太不规律率啦(la)。无论多忙，身体才是重點(diǎn)。熬夜不但导致(zhì)你新陈代谢下降，而且内分泌也会受到影响，不但不利于减肥(féi)对皮肤也很不好(hǎo)。况且你其他的(de)生活的(de)习惯也根本就是不健康。这样怎么能(néng)保证身体正常地为你工作呢。你的(de)心里也许会有(yǒu)疑问，明(míng)明(míng)自己很辛苦应该是瘦得快才对，你错了，饥一(yī)顿饱一(yī)顿或是熬夜非常不利于减肥(féi)和健康。快點(diǎn)调整生活规律吧，戒掉不良嗜好(hǎo)，否则这样下去，不但不能(néng)减肥(féi)，而且身体也会变得越来越差。
B、缺少运动导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
你是那种屁屁总是粘在凳子上的(de)人。出门总依赖代步工具，有(yǒu)电梯绝对不会走楼梯。所以不要再拿没有(yǒu)时间运动作为借口了。时时刻刻的(de)小活动总比一(yī)直坐在那里好(hǎo)吧。太懒惰就是你减肥(féi)的(de)致(zhì)命克星。要知道(dào)运动量不足，就算你用节食的(de)办法来减肥(féi)也并不是长久之计，况且依靠运动来减肥(féi)反弹的(de)几率会更低。如果实在没有(yǒu)办法强迫自己做一(yī)些运动的(de)话，那么做一(yī)做家务，爬一(yī)爬楼梯也是不错的(de)选择。总之你不可以再坐著(zhe)不动了。
C、遗傳(chuán)因素导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
你减肥(féi)失败的(de)原因大多来源于家族遗傳(chuán)。这是最无奈的(de)一(yī)个原因，也是导致(zhì)你减肥(féi)总比别人困难的(de)原因。不过不要灰心，要记住有(yǒu)志者事竟成。许多因为遗傳(chuán)的(de)原因从小就肥(féi)胖的(de)人最后也一(yī)样拥有(yǒu)了完美的(de)身材。所以说这并不是一(yī)个无法克服的(de)难关。只要合理减少饮食，加强运动，必要时喫(chī)一(yī)些减肥(féi)的(de)健康药物。总之只要是经证实是健康的(de)减肥(féi)方法你都可以一(yī)试，多管齐下，即使是遗傳(chuán)因素导致(zhì)你肥(féi)胖，也完全可以改变这个现实。
D、决心不足导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
虽然每天都说著(zhe)减肥(féi)的(de)你，事实上却并没有(yǒu)真正把这回事放在心上。想要暴食的(de)时候你会说这次先放开喫(chī)个够，下次一(yī)定控制好(hǎo)自己。懒惰不想运动的(de)时候你会说其实胖一(yī)點(diǎn)也没关系，宁愿胖一(yī)點(diǎn)也不想太累。你总是明(míng)天推明(míng)天或者找其他别的(de)各种借口为自己开脱。仔细想想如果你真的(de)不在乎自己的(de)身材又怎会将减肥(féi)挂在嘴边呢。可为什么你的(de)行动上总是差这么一(yī)步。减肥(féi)是一(yī)种生活态度。不要再懒惰了，快點(diǎn)改变一(yī)下自己吧，别总是羡慕别人的(de)身材了，只要努力，你也可以拥有(yǒu)。
E、贪喫(chī)馋嘴导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
你的(de)毛病是减肥(féi)失败当中(zhōng)最主要最普遍的(de)。也难怪，谁都难以抗拒美食的(de)诱惑。要知道(dào)，大部分的(de)肥(féi)胖真的(de)就是一(yī)口一(yī)口喫(chī)出来的(de)。不要以为运动或是减肥(féi)药就能(néng)够解决这一(yī)切，如果再不管好(hǎo)你的(de)嘴巴，辛苦的(de)运动都是徒劳。因为你也许总是拿著(zhe)无糖可乐和脱水蛋糕说要减肥(féi)。事实的(de)真相是无论这些东西的(de)成分被广告商吹嘘得多么少热量，可是终究它们还是食物，不要自己骗自己啦(la)，不知不觉中(zhōng)你已经喫(chī)下了过量的(de)东西。克制一(yī)下自己的(de)食欲吧。
F、体质太弱(ruò)导致(zhì)你减肥(féi)屡屡失败
身体太差是你减肥(féi)总是失败的(de)原因。也许这种说法让你一(yī)头雾水。可是事实就是你过度虚弱(ruò)的(de)体质让你无法消耗吸取的(de)热量，才堆积成了脂肪。你的(de)肥(féi)胖不是属于营养过剩，而是属于虚胖。不要以为只喫(chī)蔬菜和杂粮就是减肥(féi)的(de)好(hǎo)办法，其实摄取蛋白质也是重點(diǎn)，这样才能(néng)调整你的(de)身体，使新陈代谢加快以便消耗热量。可以说一(yī)直以来你的(de)减肥(féi)方式是错误的(de)，或者是根本就不适合你。所以你觉得似乎尽了很大努力还是没有(yǒu)效果，而且人也越来越容易累了。这是个危险的(de)信号。一(yī)定要把身体调养好(hǎo)，相信你的(de)不知不觉中(zhōng)自然而然会瘦下来。
