人际风格测试分数解释

一、孤岛型。此时的心(xīn)灵处于完全的封闭、退缩狀(zhuàng)态，紧紧关闭心(xīn)门及感觉，如同置身于一个孤岛之上，比(bǐ)鲁宾逊漂流在孤岛上还要(yào)寂寞，至少鲁宾逊还能和与一条他相依为命的狗交(jiāo)流。而这类人没有任何的开放与沟通，冷漠的对人对己，非常的孤独，内心(xīn)处于寂寞、匮乏、无聊的狀(zhuàng)态。假如要(yào)对心(xīn)理健康(kāng)及心(xīn)灵滋养的程度打分的话，那么孤岛型则是零分，即心(xīn)灵得不到任何的滋润与连接。 二、仪式型。在人际里表现为寒暄、问候及固定仪式的狀(zhuàng)态。仅限于表浅的人际接触。如在电梯里遇见认识的人，只是点头微笑问好而已。若有人随口问你一句：最近好吗？你正好心(xīn)情(qíng)糟透了，告诉他你很痛苦，并痛苦失声，你猜对方会有什么反应？对方一定会吓坏了！为什么？因为对方的问候并不是真的要(yào)关心(xīn)你，只是随便问问罢了，何必当真？在这样的互动里，仪式型要(yào)比(bǐ)孤单一个人要(yào)有所进步，可让心(xīn)灵得到一、二分的滋养。 三、社交(jiāo)型。是在人际互动的过程中，每个人只谈及与自己的角色有关的内容，完全不触及内心(xīn)的情(qíng)感。如隔壁邻居大(dà)妈们在聊天时，只谈谁家的媳妇孝順(shùn)、孙子可爱；卖电脑的哥们只谈论电脑行情(qíng)、业务情(qíng)况；女孩们在一起评论流行时尚；老板们谈论生意难做，等等。这样的一种社交(jiāo)狀(zhuàng)态，维持着彼此的关系不至于疏远，却很难有再进一步的进展，它对心(xīn)灵的正面滋养比(bǐ)仪式型的人际关系要(yào)提升了七八分。 四、嗜好型。你熟悉这样的画面吗？一群人在餐馆里大(dà)行酒令、山侃海吹，个个嘴里嚼着肥肉、喷着酒气，这时恰好年轻的女服务员走过，一人大(dà)叫服务员，你长得好漂亮啊！是啊，是啊，桌上的酒友们立即随身附和着 嗜好型是两个人因着共同的兴趣、梦想、嗜好而在一起交(jiāo)流，比(bǐ)如游泳、爬山、跳舞、蹦极、读书、画画、娱乐等，在从事这些活动时人的心(xīn)灵处于较开放的狀(zhuàng)态，对彼此的心(xīn)理有极大(dà)的满足和滋养。当然，嗜好有健康(kāng)的和不健康(kāng)的区分，前一类是健康(kāng)的嗜好，还有一类诸如喝酒、赌博等不健康(kāng)的活动嗜好。在这些活动的过程里，对人的心(xīn)理满足能达到十分左右的程度。 五、心(xīn)理游戏型。比(bǐ)如，恋爱中的一个男孩对女孩在晚上约会后分手说，明早你是希望我推醒你还是叫醒你？又比(bǐ)如，你的朋友总是向你哭诉说她的男朋友对她不好，她不想和他好了，问你她该怎么办？你看她一脸痛苦的表情(qíng)，就帮她出主意，建议她干脆分手好了，可你一建议她，她又说她有多么爱他、离不开他。再过几天，她又会来找你抱怨又重复上一次的过程，弄得你拿她没办法，满心(xīn)的好意频频受挫。以上的两个例子中的男孩和女孩都是在玩心(xīn)理游戏。玩心(xīn)理游戏的过程里对当事人的心(xīn)理健康(kāng)的滋养程度大(dà)约有三四十分。可是，玩心(xīn)理游戏的人常常活在虚幻的世界里，他们不能简单、直接的表达自己的内在需求，而采用所谓暧昧、迂回的方式沟通。心(xīn)理游戏一面让他的内心(xīn)得到滋养，一面又勾起他生命的原始创伤，使其他的心(xīn)灵再度受伤，如同饮鸩止渴般自欺欺人，并错过与人之间的深刻接触。 六、亲密关系型。久别故(gù)乡的游子在见到母(mǔ)亲的那一个片刻，所有的压力与忧愁刹那间便烟消云散；身陷情(qíng)网的男女恋人的一个眼神、一丝微笑都能除却对方心(xīn)头的烦恼与不快。实际上，真正能丰盈与提升我们生命品质的营养元素是亲密关系。它包括父母(mǔ)双亲、男女爱人、兄弟姐妹、及一切至亲好友，涵盖你的一切亲情(qíng)、爱情(qíng)与友情(qíng)。 情(qíng)出于真，真生出亲。亲密关系是人心(xīn)灵的润滑剂，是生命丰富与成长的维他命。从小在缺少亲密氛围下成长的人，比(bǐ)较难与人建立亲密关系，难以创造温馨、和悦、宁静的心(xīn)灵狀(zhuàng)态，在亲子关系、婚姻关系乃至人际关系上将会遭遇更大(dà)的障碍及挫折，生命的小溪时常处于干涸、断流的狀(zhuàng)态。 建设亲密关系的能力不仅需要(yào)你用心(xīn)，还得提升你四项基本的素养及能力：觉察力、表达力、同理力、信赖力。具备这四种能力的人，有望在他的生命里营造温暖、轻松的情(qíng)愫。 亲密关系能在最快、最短的时间内提升我们生命的能量，生活在亲密狀(zhuàng)态下的男人和女人是俱足人生里的一切智慧与勇气的人，他们有能力去传承及分享爱与生命的智慧，让自己真实的并快乐的活着。 追求并享受快乐而自由的生活，是天赋人权，也是生命本身存在的价值，假如你与我一样，愿意选择用心(xīn)去体验自由与丰富的生命，那就请你从告别虚假的世界开始，建立真实的人际关系吧！