测试：减肥看你的自我毁灭程度

测试：减肥看你的(de)自我毁灭程度

测试题目：假如你现在要在一个月里减3公斤的(de)体重，你会选择以下哪种办法呢？

A：进行绝食，每天努力运动

B：使用苹果减肥法与只吃主食的(de)方法

C：只吃份量不多的(de)早午餐，晚餐完全不吃

D：考虑营养的(de)均衡三餐，饮食照常，配合规律的(de)运动

测试结果

选A的(de)人(rén) 逼自己(jǐ)实现过高的(de)目标，极易自我毁灭

基本性格：为了达成目标，给自己(jǐ)不太合理压力，经常落得使自己(jǐ)都感到(dào)失望的(de)结果，原本的(de)期望也因而破灭，你可能要有不管怎么努力都没有用的(de)心理准备。

内在性格：在最终的(de)时候你有“只能努力做到(dào)”的(de)结论比(bǐ)“做得到(dào)的(de)就是(shì)做得到(dào)”的(de)观念强。有时候要接受“不论怎么努力也无法成功”事实，太过勉强或想法太过简单，过度极端的(de)想法容易导致你深陷困境、无法走出。

选B的(de)人(rén) 自我毁灭程度颇高，陷入困境，会变得比(bǐ)平常更努力

基本性格：自我毁灭程度颇高，只要一陷入困境，不论情况或原因是(shì)甚么，都会变得比(bǐ)平常更努力，但当努力不等于成功的(de)时候，你会无奈的(de)放弃。

内在性格：看起来像是(shì)追求自我发展的(de)，但实际上却易自我毁灭，总是(shì)要求事情马上有结果，结果没出来之前也不会简单放弃，记住你不属于完全破灭型的(de)人(rén)，稍微忍耐一下就有机会可以突破困境。

选C的(de)人(rén) 表面自我毁灭，其实并非如此

基本性格：基本上是(shì)属于自我发展型的(de)人(rén)，常常把“我做甚么事都不行！”这种话挂在嘴上，让周围的(de)人(rén)都觉得你是(shì)破灭型的(de)人(rén)，实际上只要持续不断努力就会成功。

内在性格：不管陷入何种困扰，都保持努力姿态的(de)你，评价不错，但经常没有计划地作事是(shì)一大缺点，因此陷入困境的(de)时间可能会拖得很长，在无法分析困扰的(de)原因及长时间无法突破困境的(de)情况之下，当然无法获得进步。

选D的(de)人(rén) 你会珍惜自己(jǐ)，你是(shì)典型的(de)乐观者，实际上可能有意想不到(dào)的(de)脆弱

基本性格：不管陷入怎样的(de)困境都会拼命的(de)努力解决，是(shì)典型的(de)乐观者，因你可以正确的(de)分析产生困扰的(de)原因，所以很快就能摆脱困扰。

内在性格：在陷入完全的(de)困境之前，你就可以从困境逃脱，是(shì)因你自我发展的(de)行动所产生的(de)功效，这种人(rén)很少真正的(de)陷入困境，所以虽然有解决困难的(de)能力，实际上可能有意想不到(dào)的(de)脆弱。