女性白领的亚健康测试

女(nǚ)性白领的(de)亚健康测试

　　永远忙不完的(de)工作、复襍(zá)的(de)人际关系、烦恼的(de)婚姻、烦琐的(de)家务－－面对生活，许多现代女(nǚ)性最深的(de)感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里檢(jiǎn)查，却什么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的(de)女(nǚ)性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女(nǚ)性的(de)工作与生活的(de)压力增大，尤其是在繁忙嘈襍(zá)的(de)都市，女(nǚ)性亚健康人群越来越多。加强对女(nǚ)性亚健康的(de)特点、规律、预防等方面的(de)研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的(de)确认尚未达成共识，临床上也没有一定的(de)标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　精神紧张，焦虑不安； 孤独自卑，忧郁苦闷； 注意力分散，思考肤浅； 容易(yì)激动，无事自烦； 记忆减退，熟人忘名； 兴趣变淡，欲望骤减； 懒于交往，情绪低落； 易(yì)感乏力，眼易(yì)疲倦； 精力下降，动作迟缓； 头昏脑胀，不易(yì)复原； 久站头昏眼花目眩； 肢体酥软，力不从心； 体重减轻，体虚力弱； 不易(yì)入眠，多梦易(yì)醒； 晨不愿起，昼常打盹； 局部麻木，手脚易(yì)冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低烧，夜有盗汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌溃疡，反复发生； 食欲不振； 发酸嗳气，消化不良； 便稀便秘，腹部饱胀； 易(yì)患感冒，脣(chún)起疱疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋气气急，呼吸紧迫； 胸痛胸闷，心区压感； 心悸心慌，心律不整； 耳鸣耳背，易(yì)晕车船。 　　陈士奎指出，关注女(nǚ)性健康首先要从关注女(nǚ)性的(de)亚健康做起，我国的(de)医学教育科研机构应尽快对女(nǚ)性的(de)亚健康状态立项研究。广大女(nǚ)性在关注自己身体是否健康的(de)同时，也应经常审视一下自己的(de)精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的(de)心态。