周易免费解梦(周易算命免费)
【茉莉花紧肤液(yè)】
将茉莉花的花苞浸泡入冷水(shuǐ)中，倒入一可(kě)密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可(kě)每日清洁好臉(liǎn)部後(hòu)，去(qù)适量拍打在臉(liǎn)部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多(duō)。
【小(xiǎo)苏打去(qù)黑头】
洗臉(liǎn)的时候，将小(xiǎo)苏打于洗面奶混合一起洗臉(liǎn)，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之後(hòu)，你会发现黑头减少很多(duō)，毛孔也缩小(xiǎo)了不少。长期坚持，黑头就会消失了。
小(xiǎo)苏打是碱性物质，有轻微腐蚀作(zuò)用，在牙膏上加点小(xiǎo)苏打可(kě)以(yǐ)溶解牙渍牙石，有美白牙齿的功效。但是不宜多(duō)用，否则会破坏牙釉质，损害牙齿。想美白牙齿又不伤牙，饭後(hòu)多(duō)漱口减少牙缝残渣，少喝浓茶、咖啡，早晚用缇妍(yán)堂珍珠亮白牙粉刷牙，祛除牙渍，抑制牙菌斑，同时清新口气，坚固牙齿。
【啤酒收缩毛孔】
取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟後(hòu)，取出，稍拧出一点多(duō)余的水(shuǐ)分，敷于面部。待水(shuǐ)分快吸(xī)干时，在浸入反复如此，敷半個(gè)小(xiǎo)时，再用冷水(shuǐ)洗净臉(liǎn)部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。
啤酒中的维生素B1、B6有抗神经炎、皮(pí)肤炎和促進(jìn)肌肉生长的功效，坚持用加有啤酒的水(shuǐ)浸泡洗脚，可(kě)治(zhì)疗脚气。在患处喷上缇妍(yán)堂护足组合，杀除致病脚气真菌，根治(zhì)脚痒、脚脱皮(pí)，治(zhì)愈脚气。
【酸奶蜂蜜保湿】
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在臉(liǎn)部。酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去(qù)角质作(zuò)用。15分钟後(hòu)洗净，肌肤会变得非常光滑水(shuǐ)嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水(shuǐ)分。
蜂蜜中含有多(duō)种酸类物质，具有较強(qiáng)的杀菌作(zuò)用，加之其润泽、營(yíng)養(yǎng)等作(zuò)用，可(kě)以(yǐ)有效地消除黑斑和其它面部斑点。洗净臉(liǎn)部後(hòu)涂擦滨趣淡斑霜，加速色斑溶解，让肌肤再现净白光彩。
【牙膏消痘】
牙膏具有非常好的清凉消炎作(zuò)用，在痘痘红肿比(bǐ)较严重的时候，可(kě)取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一個(gè)小(xiǎo)时後(hòu)洗净。
【蜂蜜按摩】
清洁好臉(liǎn)部後(hòu)，趁水(shuǐ)分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作(zuò)要轻柔。按摩5分钟後(hòu)，用清水(shuǐ)洗净。臉(liǎn)部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感(gǎn)。
蜂蜜也可(kě)用于治(zhì)疗脚部干裂。用泡脚水(shuǐ)中加入些许蜂蜜，软化(huà)并滋润角质，帮助杀菌。泡完擦干後(hòu)在干裂处涂上缇妍(yán)堂防裂膏，持久滋润保湿，给肌肤补充(chōng)维E，修复干裂。
【玫瑰美容】
将未全开放的玫瑰花朵(duǒ)，泡入香醋中，放置一星期。再兑入适量冷开水(shuǐ)制作(zuò)成洁肤水(shuǐ)，早晚洗一次臉(liǎn)，长期坚持，可(kě)消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩。
月经不调的病因有很多(duō)种，但最为常见的，是气滞血瘀。女性在经期子宫收缩不舒服时，泡一杯玫瑰花茶，可(kě)达到疏肝理气的效果，改善月经不调的状况。经期要注意外阴的清洁，不宜盆浴，取适量缇妍(yán)堂女性护理液(yè)，用温水(shuǐ)稀释清洗私处，杀菌抑菌，预防妇科炎症。
【燕麦去(qù)角质】
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小(xiǎo)时，再搅拌成糊状，涂抹在臉(liǎn)部15分钟後(hòu)，用清水(shuǐ)洗净。可(kě)有效去(qù)除肌肤表层老(lǎo)化(huà)的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。
燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能预防便秘。有痔疮的人(rén)多(duō)吃燕麦可(kě)以(yǐ)增加肠道蠕动，帮助排便，减少便血。便後(hòu)清洁干净，在患处涂抹缇妍(yán)堂断痔膏，持久消炎杀菌，润肛润痔。
【草莓酸奶祛痘】
将草莓去(qù)蒂洗净榨汁，加入酸奶喝面粉混合均匀，敷于臉(liǎn)部20分钟後(hòu)用清水(shuǐ)洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作(zuò)用，混合酸奶能改善肌肤油脂(zhī)的分泌，能有效缓解痘痘的生长。
草莓中的维生素C和花青素能抑制口腔中有害细菌的繁殖，改善口腔健康，能减轻因口腔细菌滋生引起的口臭。察觉到口腔有异味时，在嘴里喷缇妍(yán)堂祛异味喷剂就能快速消除异味。
【白醋洗臉(liǎn)】
每日清洁臉(liǎn)部时，在洗臉(liǎn)盆中加入3~5滴白醋洗臉(liǎn)，在长痘处涂搽天猫买的滨趣芦荟凝胶，调节肌肤油水(shuǐ)平衡，抑制痘痘的生长。白醋具有的消炎祛斑效果，也能消除祛斑。
特别怕减肥(féi)期管不住嘴，不想看到那些引诱你的食(shí)物，就干脆不吃！以(yǐ)为不吃饭就能瘦？省下早餐就不会长肉？太天真了！不吃早餐不会让你变瘦，反倒是吃对早餐、吃好早餐，会对减肥(féi)有益。
早餐该吃些什么？
水(shuǐ)
人(rén)经过一夜睡眠休息後(hòu)，消耗了大量的水(shuǐ)分，早晨起床後(hòu)处于生理性缺水(shuǐ)的状态。
刷牙後(hòu)，先喝一杯水(shuǐ)，可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身体代谢失去(qù)的水(shuǐ)分，还可(kě)以(yǐ)清理肠道，降低血稠。然後(hòu)再吃早餐，可(kě)以(yǐ)让胃肠更好地消化(huà)吸(xī)收。
蛋白质
奶类、大豆、鸡蛋都是优质蛋白质的良好来源。早餐时间，一颗煮鸡蛋加上一杯牛奶、酸奶或是豆浆等都是很好的选择。
奶类富含钙，对人(rén)的骨骼健康很重要；大豆富含必需脂(zhī)肪酸、维生素E，并含有大豆异黄酮、植物固醇等多(duō)种植物化(huà)学物；蛋黄是鸡蛋營(yíng)養(yǎng)素种类和含量集中的部位，富含磷脂(zhī)和胆碱，最好不要丢弃，但是也要注意胆固醇的摄入，适量食(shí)用。
中老(lǎo)年人(rén)多(duō)补钙，预防骨质疏松，缓解腰腿疼痛、帮助營(yíng)養(yǎng)更好吸(xī)收。偶发腰腿疼痛时，在患处贴上荟欣福消痛贴，天猫有买，能缓解疼痛引起的各种不适。
对于胃肠道功能比(bǐ)较弱的人(rén)，可(kě)以(yǐ)选择酸奶和低乳糖奶。也可(kě)以(yǐ)将牛奶和谷物同食(shí)，让牛奶在胃肠道停留更长的时间，使得乳糖可(kě)以(yǐ)更好地被小(xiǎo)肠吸(xī)收。对乳糖过敏的人(rén)忌喝，可(kě)寻求替代品补充(chōng)蛋白质。因乳糖过敏出现湿疹、红色疹痕(hén)的人(rén)，用温水(shuǐ)清洗过敏处，涂上荟欣福护肤乳膏，特效止痒消疹。
蔬果
蔬菜和水(shuǐ)果是维生素、鑛(kuàng)物质、膳(shàn)食(shí)纤维和植物營(yíng)養(yǎng)素的重要来源，多(duō)吃蔬菜水(shuǐ)果可(kě)维持机体健康，还能够增進(jìn)食(shí)欲、帮助消化(huà)，对保持人(rén)体肠道正常功能有重要作(zuò)用。
多(duō)吃蔬菜水(shuǐ)果补充(chōng)维生素，能促進(jìn)皮(pí)肤生长，维持皮(pí)肤健康，提高免疫力。反复皮(pí)炎湿疹的人(rén)可(kě)多(duō)吃，平时保持皮(pí)肤清洁，发作(zuò)时在患处涂抹缇妍(yán)堂护肤乳膏，一天3次，2天就见效果。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小(xiǎo)编就因一时不注意买错过。
餐餐有蔬菜、天天吃水(shuǐ)果，要吃当季的、新鲜的蔬果，每日吃些不同种类的蔬果。
比(bǐ)方说，早餐可(kě)以(yǐ)选择吃清粥配青菜，或是来個(gè)酸奶生菜色拉，三明治(zhì)中搭配小(xiǎo)黄瓜或生菜、番茄，餐後(hòu)吃個(gè)苹果、橙子或香蕉也很好。
鼻炎患者多(duō)选择一些富含胡萝卜素、维生素A的蔬果，促進(jìn)鼻黏膜正常代谢，改善鼻黏膜干燥。每天朝鼻孔喷2~3次缇妍(yán)堂蛇胆喷剂能降低鼻子敏感(gǎn)，呼吸(xī)顺畅。
主食(shí)
谷类食(shí)物含有丰富的碳水(shuǐ)化(huà)合物，是提供人(rén)每日所需能量的最需要、最重要的食(shí)物来源，也是提供B族维生素、鑛(kuàng)物质、膳(shàn)食(shí)纤维和蛋白质的重要食(shí)物来源。
谷类过度精加工会导致營(yíng)養(yǎng)流失，最好是选择摄入全谷物。餐餐都应该保证谷类的摄入，早餐也不例外，可(kě)以(yǐ)吃些煮饺子、蒸包子、全麦面包、燕麦粥、小(xiǎo)米粥、八宝粥、绿豆粥等。
薯类含有丰富的淀粉、膳(shàn)食(shí)纤维以(yǐ)及多(duō)种维生素和鑛(kuàng)物质。可(kě)以(yǐ)将薯类当作(zuò)主食(shí)，如蒸马铃薯、蒸红薯、蒸山药。肾虚的人(rén)很适合吃山药，作(zuò)为日常菜肴食(shí)用，每天喝2~3杯粟滋轩核桃黑豆粉，补肾養(yǎng)肝，能固精強(qiáng)腰、乌须黑发。
早餐要如何搭配？
每個(gè)搭配中，可(kě)以(yǐ)选择同类食(shí)物替换，以(yǐ)粮换粮、以(yǐ)豆换豆、以(yǐ)肉换鱼或蛋。例如，杂粮可(kě)與(yǔ)面粉互换，面包可(kě)與(yǔ)馒头、面条互换，动物性食(shí)物（鱼肉、鸡肉、瘦肉等）可(kě)以(yǐ)互换，牛奶可(kě)與(yǔ)羊奶、奶酪、酸奶等互换。
1、燕麦粥（燕麦25克）、白煮蛋1個(gè)、牛奶300毫升、西芹花生米一小(xiǎo)碟。
2、香菇菜包1個(gè)、白煮蛋1個(gè)、牛奶300毫升或奶酪30-40毫升、苹果半個(gè)。
3、全麦面包2片、白煮蛋1個(gè)、牛奶200毫升、生菜2片、番茄半個(gè)、坚果少许。
4、杂粮粥1小(xiǎo)碗、白煮蛋1個(gè)、酸奶200毫升、芹菜拌海带一小(xiǎo)碟。
5、營(yíng)養(yǎng)奶昔1杯。
制作(zuò)方法(fǎ)：南(nán)瓜60克蒸熟之後(hòu)将皮(pí)去(qù)掉，胡萝卜30克，削皮(pí)切成块，牛奶2/3杯，柠檬1/4個(gè)，蜂蜜一茶匙，冰块1-2块，将所有的材料准备好之後(hòu)，放入搅拌机中搅拌成为奶昔就可(kě)以(yǐ)了，與(yǔ)240毫升豆浆、脱脂(zhī)牛奶或其他饮料混合搅拌均匀後(hòu)饮用。
豆浆中含有丰富的植物激素、大豆蛋白以(yǐ)及卵磷脂(zhī)还有异黄酮，所以(yǐ)说豆浆也是一种天然的雌激素补充(chōng)剂，女性常喝能很好的调节身体中的内分泌，维持卵巢、子宫和乳房健康。洗完澡後(hòu)涂抹滨趣饱满霜按摩胸部，增強(qiáng)胸部肌肤紧实度，让胸部丰盈饱满，更具弹性。
教你如何让奶昔更美味！
>>可(kě)以(yǐ)根据自己的喜好，加入新鲜的草莓、香蕉、黄瓜等蔬果，或者芝麻、红枣等。
>>在制作(zuò)奶昔的过程中，如果先加入少许冰块打碎，可(kě)以(yǐ)提升口感(gǎn)哦！
Tips：
1、食(shí)物多(duō)样并且要有饱腹感(gǎn)。每一餐都要有多(duō)种食(shí)物，保证營(yíng)養(yǎng)均衡摄入。
2、不要太油、太甜、太咸。早餐过于油腻会造成胃肠的负担，尽量少摄入油炸类食(shí)品，早餐还是比(bǐ)较适合清淡且營(yíng)養(yǎng)全面的饮食(shí)。
3、起床後(hòu)不要立刻吃早餐。先洗漱一下，喝杯水(shuǐ)，身体动一动，给肠胃一個(gè)苏醒的时间。早餐與(yǔ)中餐间隔4—5小(xiǎo)时左右为好。
4、体内有湿气巧吃早餐。体内有湿气的人(rén)常感(gǎn)疲(pí)倦乏(fá)力，早起洗漱後(hòu)先喝杯温水(shuǐ)，冲泡一杯天猫上的粟滋轩红豆薏粉空腹喝下，既制造饱腹感(gǎn)，又祛湿健脾。
吃好早餐，
会让你精力充(chōng)沛地，
度过一天的工作(zuò)、学习。
减肥(féi)是要减掉身上多(duō)余的脂(zhī)肪，
而不是要让自己營(yíng)養(yǎng)不良。
最好的选择，
就是让吃進(jìn)嘴里的每一口，
都營(yíng)養(yǎng)丰富。
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有没有一個(gè)词、一句话，让你想起某件事、某個(gè)人(rén)；有没有那么一段情,让你始终回忆。
