a型血女人身体特点

“人的(de)血(xuè)型决定他们身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型”。这是美国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食(shí)物(wù)》一书中指出， 为什么有些人为了减肥，小(xiǎo)心谨慎地少吃，结果(guǒ)体重照样在增加，原因就是食(shí)物(wù)對(duì)人体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人的(de)血(xuè)型决定了身体如何利用不同(tóng)的(de)食(shí)物(wù)。　　科学家们经过多(duō)年研究发現(xiàn)，人的(de)差异最关键因素就是血(xuè)型。　　运动特长与血(xuè)型有关　　据运动医学专家调查研究发現(xiàn)，人的(de)运动特长其实和他的(de)血(xuè)型有一定的(de)关系。一般人常见的(de)血(xuè)型主要有A、B、AB和O型四个基本类型。　　A型：灵巧和忍耐性较好，對(duì)于掌握技术比较有利，如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很(hěn)好。　　B型：好胜心强，动作灵活，宜从事田径和体操。　　AB型：沉着冷静，神经反应快，比较机智，在乒乓球、羽毛球和撑竿跳高中占优势。　　O型：具有强健的(de)体魄和富有弹性的(de)肌肉，在中短跑、跳跃中能取得突出的(de)成绩。如黑人的(de)血(xuè)型中，O型血(xuè)者较多(duō)，所以，他们在运动中的(de)爆发力和弹跳力都特别好。　　以上(shàng)是人的(de)血(xuè)型与运动关系的(de)普遍現(xiàn)象，儅(dāng)然，對(duì)于个别現(xiàn)象则是另儅(dāng)别论。　　血(xuè)型与饮食(shí)之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的(de)健康、舒适甚至理想的(de)体重呢？　　不同(tóng)血(xuè)型有不同(tóng)抗原　　每一种血(xuè)型都具有一定的(de)抗原，以不同(tóng)方式對(duì)不同(tóng)物(wù)质发生作用，特别是對(duì)植物(wù)血(xuè)凝素，这是一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋白质，可使血(xuè)液凝固。如果(guǒ)人食(shí)用了含有与血(xuè)型不兼容的(de)植物(wù)血(xuè)凝素的(de)食(shí)品，该物(wù)质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血(xuè)液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。　　各种食(shí)物(wù)都含有不同(tóng)的(de)植物(wù)血(xuè)凝素。如果(guǒ)它与血(xuè)液抗原发生反应，就会破坏红白血(xuè)球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的(de)健康。　　研究人员多(duō)年钻研得出结论：某些植物(wù)血(xuè)凝素是可以和某些血(xuè)型的(de)抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同(tóng)的(de)食(shí)物(wù)清单，根据血(xuè)型来确定哪些食(shí)物(wù)可吃而哪些不可食(shí)用。如果(guǒ)植物(wù)血(xuè)凝素与血(xuè)型相匹配，就会产生如下效果(guǒ)：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。　　研究人员揭示，一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用，是能量的(de)来源，對(duì)某些人来说是健康的(de)，但對(duì)另一些人却可能是有害的(de)。根据这一原则以及血(xuè)型的(de)不同(tóng)，科学家制定出一些食(shí)谱给人们参考。　　O型血(xuè)适应高蛋白食(shí)物(wù)　　O型血(xuè)在人类学上(shàng)是一种非常古老的(de)血(xuè)型，他们對(duì)高蛋白质食(shí)物(wù)非常适应，而對(duì)谷物(wù)胃口极差，所以對(duì)瘦肉和蔬菜(cài)消化得非常好。　　科学家向O型血(xuè)的(de)人建议：　　食(shí)用：牛肉、羊肉或(huò)鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或(huò)豆腐；新鮮(xiān)奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或(huò)亚麻子油；苹果(guǒ)、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。　　建议少量食(shí)用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的(de)奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜(cài)、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或(huò)葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果(guǒ)和柑橘等。　　有专家称，O型血(xuè)的(de)人可以靠瘦肉、动物(wù)肝脏、海鮮(xiān)和绿叶蔬菜(cài)来控制体重。如果(guǒ)靠谷物(wù)、豆类、卷心菜(cài)、土豆之类减肥的(de)话，那将是徒劳的(de)。爱斯基摩人绝大多(duō)数是O型血(xuè)，他们以肉食(shí)为主，很(hěn)少吃蔬菜(cài)和瓜果(guǒ)，但罹患心血(xuè)管疾病和癌症的(de)很(hěn)少。　　可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：小(xiǎo)麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小(xiǎo)扁豆、洋白菜(cài)和花椰菜(cài)等。　　可减肥的(de)食(shí)物(wù)：海生贝壳动物(wù)、卷心菜(cài)和菠菜(cài)等。　　A型血(xuè)适应素食(shí)为主　　A型血(xuè)是第二种最多(duō)见的(de)血(xuè)型。A型血(xuè)的(de)人的(de)祖先是最先从事农耕作物(wù)的(de)，相儅(dāng)适应以素食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆腐、黄豆及蔬菜(cài)對(duì)他们非常合适，某些植物(wù)蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的(de)健康食(shí)品，常吃可预防心血(xuè)管疾病和癌症。　　科学家向A型血(xuè)的(de)人建议：　　食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜(cài)和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果(guǒ)、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜(cài)等。　　少量食(shí)用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小(xiǎo)龙虾、小(xiǎo)鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜(cài)油、洋白菜(cài)、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果(guǒ)、橘子、木瓜。　　可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉类、乳制品、菜(cài)豆和小(xiǎo)麦。　　可减肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜(cài)和菠萝。　　B型血(xuè)适应肉与蔬菜(cài)　　与O型和A型相比，B型却是人类学上(shàng)较晚出現(xiàn)的(de)血(xuè)型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的(de)游牧(mù)民族。所以，此类血(xuè)型的(de)人對(duì)肉类和蔬菜(cài)都极适应，奶类食(shí)品也很(hěn)有用。但是有些食(shí)品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果(guǒ)和种子并不适合B型人食(shí)用。