ab型血吃什么瘦得最快

吃什么减肥应该根据血(xuè)型(xíng)的不同而有所不同： 1、O型(xíng)血(xuè)的人吃什么减肥 0型(xíng)血(xuè)的人，其(qí)消化器官的消化能力很强，拥有对食(shí)物(wù)过剩作出反应的免疫系(xì)统。这類(lèi)血(xuè)型(xíng)的人饮食(shí)中最不可缺少的是动物(wù)性蛋白质，也就是肉類(lèi)及鱼類(lèi)等(děng)。对于O型(xíng)血(xuè)的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食(shí)用饲料中没有化学物(wù)质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等(děng)比较合适。谷物(wù)類(lèi)食(shí)品和面包(bāo)中所含的外源凝集素会妨碍O型(xíng)血(xuè)的代谢，使人肥胖起(qǐ)来，应避免食(shí)用。 2、A型(xíng)血(xuè)的人吃什么减肥 A型(xíng)血(xuè)的人与O型(xíng)血(xuè)的人相比，其(qí)消化器官要弱得多。对于A型(xíng)血(xuè)的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物(wù)应以蔬菜为主。其(qí)中最合适的是大豆等(děng)豆類(lèi)食(shí)品，绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥，那么最好以植物(wù)性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉類(lèi)食(shí)品。除了肉類(lèi)食(shí)品外，最好避免食(shí)用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等(děng)以纯乳为原料制作的食(shí)品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。 3、B型(xíng)血(xuè)的人吃什么减肥 B型(xíng)血(xuè)的人与A型(xíng)和O型(xíng)血(xuè)的人相比，易取得平衡，拥有较强的免疫系(xì)统。B型(xíng)血(xuè)的人基本上属于身体强壮的那一(yī)類(lèi)，对心脏病及癌症等(děng)众多现代疾病具(jù)有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物(wù)類(lèi)还是植物(wù)類(lèi)，几乎什么东西都能吃。首先说肉類(lèi)方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼類(lèi)方面，什么鱼都适合B型(xíng)血(xuè)的人。乳制品也可以吃，B型(xíng)血(xuè)的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型(xíng)血(xuè)的人最好食(shí)用一(yī)些橄榄油。对于B型(xíng)血(xuè)的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等(děng)食(shí)品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等(děng)也含有对B型(xíng)血(xuè)的人有害的外源凝集素，应避免食(shí)用。 4、AB型(xíng)血(xuè)的人吃什么减肥 AB型(xíng)血(xuè)是A型(xíng)血(xuè)与B型(xíng)血(xuè)的混合型(xíng)血(xuè)，对于饮食(shí)生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其(qí)消化器官比较弱，基本上A型(xíng)血(xuè)和B型(xíng)血(xuè)的人不宜食(shí)用的食(shí)品，AB型(xíng)血(xuè)的人也不例外。首先是肉類(lèi)，一(yī)定要摄取肉類(lèi)蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型(xíng)血(xuè)的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝類(lèi)蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型(xíng)血(xuè)的人来说，食(shí)用乳制品的注意事项与A型(xíng)血(xuè)的人一(yī)样。以豆腐为主的饮食(shí)最适合AB型(xíng)血(xuè)的人。如果希望减肥，食(shí)用少量肉類(lèi)，但一(yī)定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起(qǐ)肥胖，最好尽量避免吃。