a型血的人怎么减肥
1、A型血的(de)人喫(chī)什么减肥
A型血的(de)人与O型血的(de)人相比(bǐ)，其消化器官要弱得多。对于A型血的(de)人来说，如果想(xiǎng)要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以蔬菜为主。其中最(zuì)合适的(de)是大豆等(děng)豆類(lèi)食(shí)品，绝对不能缺少的(de)是豆腐。 A型血的(de)人如果想(xiǎng)减肥，那么最(zuì)好以植物性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是不要喫(chī)任何肉類(lèi)食(shí)品。除了肉類(lèi)食(shí)品外，最(zuì)好避免食(shí)用的(de)還(hái)有嬭(nǎi)油及(jí)各种嬭(nǎi)酪、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等(děng)以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想(xiǎng)喫(chī)，可(kě)以喫(chī)些酸嬭(nǎi)，但前(qián)提是少喫(chī)。
ab型血的(de)人喫(chī)什么减肥
ab型血是a型血与b型血的(de)混合型血，对于饮食(shí)生活及(jí)环境的(de)变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比(bǐ)较弱，基本上(shàng)a型血和(hé)b型血的(de)人不宜食(shí)用的(de)食(shí)品，ab型血的(de)人也不例外。首先是肉類(lèi)，一定要摄取肉類(lèi)蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对ab型血的(de)人来说，最(zuì)适合的(de)蛋白质是鱼贝類(lèi)蛋白质，鸡蛋也很好。对于ab型血的(de)人来说，食(shí)用乳制品的(de)注意事项与a型血的(de)人一样。以豆腐为主的(de)饮食(shí)最(zuì)适合ab型血的(de)人。如果希望减肥，食(shí)用少量肉類(lèi)，但一定要喫(chī)蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和(hé)小(xiǎo)麦能引起肥胖，最(zuì)好尽量避免喫(chī)
2、A型血喫(chī)什么食(shí)物减肥？
型血的(de)人气质上(shàng)近似于农耕民族。不喜欢大的(de)变化或者移动，而且不喜欢打仗。凡事都会很小(xiǎo)心，并且心细。比(bǐ)起动物性蛋白，食(shí)物性蛋白会对其身体更加有益。a血型的(de)人如果平时以肉食(shí)为主食(shí)的(de)话，那么减少食(shí)用肉食(shí)也可(kě)以减少相当多的(de)体重。最(zuì)好用鱼或者鸡肉代替一般的(de)肉食(shí)。尽量避免食(shí)用油性食(shí)品。a型血的(de)人特别需要瑜伽或者冥想(xiǎng)等(děng)具有安神效果的(de)运动。鳕鱼、鲭鱼、豆子、麪(miàn)条、胡萝卜、南瓜、菠萝、酸嬭(nǎi)等(děng)食(shí)物可(kě)以食(shí)用；而肉類(lèi)、除了酸嬭(nǎi)以外的(de)所有油性食(shí)品、土豆、花生、番茄、甜橙、香蕉等(děng)食(shí)物a型血的(de)人不可(kě)以食(shí)用。
型血的(de)人与O型血的(de)人相比(bǐ)，其消化器官要弱得多。对于A型血的(de)人来说，如果想(xiǎng)要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以蔬菜为主。其中最(zuì)合适的(de)是大豆等(děng)豆類(lèi)食(shí)品，绝对不能缺少的(de)是豆腐。如果想(xiǎng)减肥，那么最(zuì)好以植物性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是不要喫(chī)任何肉類(lèi)食(shí)品。除了肉類(lèi)食(shí)品外，最(zuì)好避免食(shí)用的(de)還(hái)有嬭(nǎi)油及(jí)各种嬭(nǎi)酪、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等(děng)以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想(xiǎng)喫(chī)，可(kě)以喫(chī)些酸嬭(nǎi)，但前(qián)提是少喫(chī)。
要靠锻炼减肥啊
多喫(chī)蔬菜、豆等(děng)豆類(lèi)食(shí)品。不要喫(chī)油腻的(de)食(shí)品
3、a型血的(de)人应该做什么运动好？
对于A型血的(de)人而言，跨栏、高尔夫、摔跤等(děng)运动就是不错的(de)选择。
例如瑜伽、太极拳(quán)等(děng)。注意控制运动量。
根据研究表明，A型血的(de)人易胖的(de)地方(fāng)都在上(shàng)半身，例如手臂和(hé)背部;而且A型血的(de)人胸部往往不够丰满。综合研究的(de)结果，A型血者不适合竞争性的(de)运动，因此保持轻松心情(qíng)，在一个星期里多进行几次不太激烈的(de)运动为宜。事实上(shàng)，最(zuì)适合的(de)运动是太极。说到太极，你们一定会脑补老太太早晨在操场上(shàng)的(de)畫(huà)麪(miàn)吧!其实，太极可(kě)以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。根据研究，A型血的(de)人如果进行了大量高强度的(de)体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的(de)压力，积聚过多的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型血者轻易放弃运动。
太极拳(quán)和(hé)瑜伽的(de)动作看似舒缓，但是它们起到的(de)锻炼效果却不小(xiǎo)。比(bǐ)方(fāng)说，在做瑜伽时，就要求身心合一、感受自然。动作起于放松，也收于放松，可(kě)以帮助上(shàng)班族缓解紧绷了一天的(de)神经和(hé)肌肉。若是勤加练习，不但会让身体收益，就连自身的(de)修养和(hé)气质也会发生不小(xiǎo)的(de)改变。
A型血的(de)人灵巧和(hé)忍耐性较好，对于掌握技术比(bǐ)较有利，如跨栏、摔跤、长跑等(děng)成绩一般很好。
在你追求A型血的(de)他时，若是能够获得他的(de)亲人或朋友们的(de)认可(kě)，对你也会着不小(xiǎo)的(de)帮助。最(zuì)起码在他的(de)眼中，你已经把他放在了心里。若是能够坚持下来，说不定会有不错的(de)结果!
若是在你追求A型血的(de)他时，你忽然发现他也在试探你是否真的(de)爱他(她)，就算你已经感觉到了这种试探，也不要急于將(jiāng)自己的(de)爱意表现出来，应当沉着冷静地表达出你的(de)心意，让他用心感觉到你的(de)爱慕之情(qíng)。
在与A型血的(de)他约会时，应当照顾到他的(de)情(qíng)绪，避开容易出现熟人的(de)地方(fāng)。在你们的(de)关系确定之前(qián)，千万不要將(jiāng)你们的(de)关系公开出去，否则他可(kě)能就真的(de)被“公开”了。而且，避开有熟人的(de)地方(fāng)，還(hái)可(kě)以适当浪漫一下，比(bǐ)方(fāng)说陪着他到海边散散步，到公园的(de)凉亭里看看风景，借机找些有趣的(de)话题，最(zuì)好能够幽默一点，效果会更好。
但无论A型血男生還(hái)是女(nǚ)生，共同的(de)特点就是恋爱开始时，你很难能感受到他们的(de)热度，让对方(fāng)等(děng)得很不耐烦的(de)时候，他们還(hái)在一根柴烧完再加另一根柴那样煮开水，虽然很用心地在看火，但是看的(de)人却很着急，别着急，后麪(miàn)的(de)温度一定会让你烫得想(xiǎng)要逃走的(de)!
根据研究表明，A型血的(de)人易胖的(de)地方(fāng)都在上(shàng)半身，例如手臂和(hé)背部;而且A型血的(de)人胸部往往不够丰满。综合研究的(de)结果，A型血者不适合竞争性的(de)运动，因此保持轻松心情(qíng)，在一个星期里多进行几次不太激烈的(de)运动为宜。事实上(shàng)，最(zuì)适合的(de)运动是太极。说到太极，你们一定会脑补老太太早晨在操场上(shàng)的(de)畫(huà)麪(miàn)吧!其实，太极可(kě)以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。根据研究，A型血的(de)人如果进行了大量高强度的(de)体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的(de)压力，积聚过多的(de)乳酸，产生疲劳感，容易使A型血者轻易放弃运动。
运动与血型无关，适合什么运动主要看你自身身体的(de)状况，什么完全没问题的(de)可(kě)以全方(fāng)位锻炼，若腰部或膝盖有受损，那运动时就要注意保护受伤部位，视自己身体情(qíng)况来定，如果你愿意说明要锻炼的(de)部位，可(kě)以推荐给你几个动作及(jí)几款运动相关软件，供(gōng)您参考。
a型血的(de)人灵巧和(hé)忍耐性较好，对于掌握技术性动作有利，练足球，拳(quán)击，长跑容易取得好成绩。
放心是可(kě)以的(de) 多做运动强生健体
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4、什么血型的(de)人最(zuì)容易胖
血型“决定”你的(de)胖瘦
O型血的(de)食(shí)谱建议
O型血在人類(lèi)学上(shàng)是一种非常古老的(de)血型，消化器官能力强，拥有对食(shí)物过剩做出的(de)免疫系统，所以食(shí)谱中最(zuì)不能缺乏的(de)是动物性蛋白质，如肉類(lèi)与鱼類(lèi)等(děng)，他们对蔬菜的(de)消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜嬭(nǎi)酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和(hé)青花鱼等(děng)北方(fāng)海域中所产的(de)含脂肪较多的(de)鱼最(zuì)值得推荐。
而通常的(de)谷物類(lèi)与麪(miàn)包食(shí)品则宜少喫(chī)，因为O型血的(de)人而对谷物胃口极差，这些食(shí)品中的(de)外源凝集素会妨礙(ài)O型血的(de)代谢，使你不知不觉地胖起来。
O型血与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的(de)還(hái)人可(kě)以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和(hé)绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆類(lèi)、卷心菜、土豆之類(lèi)减肥的(de)话，那將(jiāng)是徒劳的(de)。
A型血的(de)食(shí)谱建议
A型血是第二种最(zuì)多见的(de)血型，与O型血人比(bǐ)较，A型血的(de)人消化器官要弱得多。A型血的(de)人的(de)祖先是最(zuì)先从事农耕作物的(de)，相当适应以素食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及(jí)蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最(zuì)佳的(de)健康食(shí)品，常喫(chī)可(kě)预防心血管疾病(bìng)和(hé)癌症。
尽量少喫(chī)肉類(lèi)食(shí)物。另外，嬭(nǎi)油及(jí)各种嬭(nǎi)酪、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等(děng)以纯乳为原料制作的(de)食(shí)品也应限制。
A型血与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝。至于能增加体重的(de)食(shí)物，则非肉類(lèi)、嬭(nǎi)制品、菜豆与小(xiǎo)麦等(děng)莫属。
B型血的(de)食(shí)谱建议
与O型和(hé)A型相比(bǐ)，B型却是人類(lèi)学上(shàng)较晚出现的(de)血型。这類(lèi)人是最(zuì)早习惯于气候和(hé)其他变迁的(de)游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的(de)免疫系统。所以，在喫(chī)的(de)方(fāng)麪(miàn)可(kě)谓得天独厚，几乎不受限制，对肉類(lèi)和(hé)蔬菜都极适应，嬭(nǎi)類(lèi)食(shí)品也很有用。当然，肉類(lèi)還(hái)是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等(děng)为佳。油類(lèi)则以橄榄油为优。此類(lèi)人身体较为强壮，对心脏病(bìng)及(jí)癌症等(děng)众多现代病(bìng)具有抵抗力。虾、蟹和(hé)鸡肉等(děng)也含有对B型血人有害的(de)外源凝集素，故還(hái)是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及(jí)大部分坚果和(hé)种子也不适合B型人食(shí)用。
B型血与减肥。可(kě)减肥的(de)食(shí)品有：绿叶蔬菜、肉類(lèi)、鸡蛋、嬭(nǎi)酪、酸嬭(nǎi)。增肥食(shí)品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及(jí)小(xiǎo)麦等(děng)，可(kě)使B型血人的(de)代谢率降低，会使所喫(chī)食(shí)物以脂肪的(de)形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小(xiǎo)麦、麪(miàn)包、饼干等(děng)也有增加体重的(de)功效。
AB型血的(de)食(shí)谱建议
AB型为最(zuì)晚出现、最(zuì)稀少的(de)血型，占总人口不到5%。对于饮食(shí)及(jí)环境的(de)变化能够随机应变。这類(lèi)人拥有部分A型血和(hé)部分B型血的(de)特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最(zuì)宜于AB血型人的(de)肉類(lèi)蛋白质是羊肉、蛋類(lèi)以及(jí)鱼贝類(lèi)，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的(de)作用。此外，豆腐也是好食(shí)品，但食(shí)无妨。同样要注意的(de)是，A型血和(hé)B型血人不宜的(de)食(shí)品，AB血型人大多也不易食(shí)用。
不过，由于消化器官比(bǐ)较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少喫(chī)，但可(kě)多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和(hé)嬭(nǎi)制品是他们的(de)健康食(shí)品。
AB型血与减肥。AB型血的(de)减肥可(kě)同时参照A型和(hé)B型。
分析上(shàng)述情(qíng)况出现的(de)原因，显然与人的(de)遗传基因特征有关，但其中血型的(de)類(lèi)别最(zuì)为明显。从保健的(de)角度出发，不同血型的(de)人，参照上(shàng)述相关食(shí)谱进食(shí)，將(jiāng)对防病(bìng)健体具有深远意义。
我感觉B型血容易胖.因为B型血的(de)人容易下半身胖...我想(xiǎng)这很多MM都知道哦`所以B型血的(de)MM加油减肥吧.
