a型血的人怎么减肥最快
吃什么减肥应该根据血(xuè)型的(de)不同而有所不同：
1、O型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么减肥
0型血(xuè)的(de)人(rén)，其消化器官的(de)消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的(de)免疫系统。这类血(xuè)型的(de)人(rén)饮食中最不可缺少的(de)是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血(xuè)的(de)人(rén)，要想减肥，就要多吃肉。但(dàn)所吃的(de)不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的(de)牛羊肉、鱼肉和鳥(niǎo)肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的(de)外源凝集素会妨碍O型血(xuè)的(de)代谢，使人(rén)肥胖起来，应避免食用。
2、A型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么减肥
A型血(xuè)的(de)人(rén)与O型血(xuè)的(de)人(rén)相比，其消化器官要弱得多。对于A型血(xuè)的(de)人(rén)来说，如果想要减肥或(huò)增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的(de)是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的(de)是豆腐。如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用的(de)还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的(de)食品。如果实在想吃，可以吃些(xiē)酸奶，但(dàn)前提是少吃。
3、B型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么减肥
B型血(xuè)的(de)人(rén)与A型和O型血(xuè)的(de)人(rén)相比，易取得平衡，拥有较强的(de)免疫系统。B型血(xuè)的(de)人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的(de)方面可以说无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血(xuè)的(de)人(rén)。乳制品也可以吃，B型血(xuè)的(de)人(rén)几乎所有的(de)乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血(xuè)的(de)人(rén)最好食用一些(xiē)橄榄油。对于B型血(xuè)的(de)人(rén)来说，导致肥胖的(de)原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些(xiē)东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血(xuè)的(de)人(rén)有害的(de)外源凝集素，应避免食用。
4、AB型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么减肥
AB型血(xuè)是A型血(xuè)与B型血(xuè)的(de)混合型血(xuè)，对于饮食生活及環(huán)境的(de)变化能够随机应变。但(dàn)是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血(xuè)和B型血(xuè)的(de)人(rén)不宜食用的(de)食品，AB型血(xuè)的(de)人(rén)也不例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但(dàn)是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血(xuè)的(de)人(rén)来说，最适合的(de)蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血(xuè)的(de)人(rén)来说，食用乳制品的(de)注意事项与A型血(xuè)的(de)人(rén)一样。以豆腐为主的(de)饮食最适合AB型血(xuè)的(de)人(rén)。如果希望减肥，食用少量肉类，但(dàn)一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。
