a型血的人适合吃什么水果

访客 2024-05-07 血型配偶阅读: 26

摘要: 1、A型血适合吃哪些水果和蔬菜A型：持续性的饮食疗法最佳A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。典型减肥食谱：A血型人胃酸含..._天机阙_算命网_天机_天机阁_

1、A型血(xuè) 适合吃哪些水果(guǒ)和蔬菜(cài)

a型血的人适合吃什么水果

A型：持续性的(de)饮食(shí)疗法(fǎ)最佳

A型人(rén)很(hěn)注意周围的(de)人(rén)，表面上装着虽然胖也不(bù)致力减肥(féi)，其实内心想拼命地减肥(féi)。不(bù)过由于意志坚定，如衹(zhǐ)实行饮食(shí)疗法(fǎ)有危险，需配合运动。

典型减肥(féi)食(shí)譜(pǔ)：A血(xuè)型人(rén)胃酸含量少，难以(yǐ)吸收蛋白質(zhì)，要限制肉(ròu)类和鲜奶、土豆、香蕉(jiāo)和西紅(hóng)柿等食(shí)物(wù)。适合以(yǐ)蔬菜(cài)为主，或大量豆类和海洋食(shí)物(wù)。

2、a型血(xuè)的(de)人(rén)吃什么食(shí)物(wù)好

　　A型血(xuè)是地球上第二个出现的(de)血(xuè)型，大约出现在25000年前。因为其血(xuè)液(yè)中肾上腺皮(pí)脂素(sù)含量很(hěn)高，对于动物(wù)性蛋白質(zhì)，由于A型血(xuè)的(de)人(rén)没有像O型血(xuè)的(de)人(rén)那样強(qiáng)大的(de)消化系统，所以(yǐ)不(bù)能很(hěn)好地适应和消化吸收；但是对于植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù)，卻(què)能很(hěn)好地适应和消化吸收，因此，A型血(xuè)的(de)人(rén)是素(sù)食(shí)者。A型血(xuè)经常(cháng)吃素(sù)食(shí)会精力充沛、免疫(yì)系统良好，反之会导致多种疾病，因为人(rén)的(de)消化道中存在大量的(de)血(xuè)型抗原(yuán)，不(bù)符合血(xuè)型的(de)食(shí)物(wù)会不(bù)被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和免疫(yì)机能失调。对于A型血(xuè)的(de)人(rén)来说，肉(ròu)食(shí)、牛奶、四季豆、青豆可以(yǐ)说是百害无一益的(de)食(shí)物(wù)，这些食(shí)物(wù)中的(de)凝(níng)集素(sù)会造成骨質(zhì)疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、癌症。

免疫(yì)系统

A型血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫(yì)功能以(yǐ)及抵抗能力都不(bù)如O型血(xuè)的(de)人(rén)那样強(qiáng)，因此比较容易受到多种疾病和病毒的(de)侵袭。特别是癌症，A型血(xuè)的(de)人(rén)的(de)发病率相对较高，要特别注意预防。

消化系统

A型血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能也不(bù)是很(hěn)強(qiáng)，并且胃酸的(de)含量比较低，胃中缺少消化酶(méi)，这会影响人(rén)体对某(mǒu)些营养物(wù)質(zhì)——尤其是动物(wù)蛋白質(zhì)的(de)消化吸收。同时，其胆固醇含量偏高，易引(yǐn)发心血(xuè)管疾病。

A型血(xuè)的(de)人(rén)对于植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù)，新陈代谢快、效率高；对于动物(wù)性食(shí)物(wù)，新陈代谢则比较慢、效率低，热量散发慢，容易引(yǐn)起脂肪堆积，从而引(yǐn)发肥(féi)胖、心脏病和糖尿病等。

其他(tā)生化方面

A型血(xuè)的(de)人(rén)的(de)血(xuè)液(yè)比较浓，有利于血(xuè)液(yè)的(de)凝(níng)固，但对引(yǐn)发冠心病和脑血(xuè)栓有一定的(de)危险性。

性格方面：总体而言比较内向。

1、不(bù)喜欢交际应酬；温文有礼，随和友好，容易相处。

2、做事认真，谨慎、细心、思考周密。

3、要求高，追求完美，有很(hěn)強(qiáng)的(de)创造力和非常(cháng)強(qiáng)的(de)知觉判断力。经常(cháng)为一些小事或没有结果(guǒ)的(de)事情而自寻烦恼。由于做事过于认真和谨慎，反而显得挑剔和有些优柔寡断。

4、常(cháng)表现出缺乏自信，适应力差，自主能力差，常(cháng)有逆来顺受的(de)感觉，会不(bù)自觉的(de)接受别人(rén)的(de)意愿。

5、感情脆弱，容易受到伤害，常(cháng)常(cháng)感到自怜。

二、健康方面：

1、A型血(xuè)的(de)人(rén)胃酸含量少，要避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型血(xuè)的(de)人(rén)胃中缺少几种消化酶(méi)，所以(yǐ)经常(cháng)易出现消化不(bù)良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生薑(jiāng)水，或龙胆根汁很(hěn)好，既能保护胃壁细胞又可以(yǐ)帮助消化。

3、肝胆疾病：A型血(xuè)的(de)常(cháng)见病

（1）所以(yǐ)一定要按时吃早餐，顺利排空胆汁；

2）多喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能、多喝柴胡茶可以(yǐ)减少胆固醇和有助于胆汁的(de)分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥(féi)胖：A型血(xuè)的(de)人(rén)是四种血(xuè)型中最容易肥(féi)胖的(de)，因为：

（1）A型血(xuè)的(de)新陈代谢效率低，再加上对动物(wù)蛋白質(zhì)的(de)消化功能极低，造成大量的(de)物(wù)質(zhì)存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且导致十大系统功能性紊乱，女性提(tí)早衰(shuāi)老(lǎo)！

（2）压力也是造成A型血(xuè)肥(féi)胖的(de)最主要原(yuán)因。压力本身没有问题，重要的(de)是要找到调节的(de)方式，不(bù)释放出去会导致内分泌系统紊乱。

5、高胆固醇：A型血(xuè)的(de)血(xuè)液(yè)浓度较高，所以(yǐ)A型血(xuè)的(de)人(rén)得心脏病的(de)危险性很(hěn)大，对于A型血(xuè)来说，降低胆固醇含量预防心脏病势在必行！坚决避免吃动物(wù)蛋白和蛋黄、动物(wù)内脏。

6、贫血(xuè)：A型血(xuè)患缺铁性贫血(xuè)的(de)现象较多，如果(guǒ)发现需要早些治疗。

三、饮食(shí)方面：

1、因为其血(xuè)液(yè)中肾上腺皮(pí)脂素(sù)含量很(hěn)高，对于动物(wù)蛋白質(zhì)A型血(xuè)没有很(hěn)好的(de)消化能力；

2、由于血(xuè)液(yè)里缺少动物(wù)蛋白質(zhì)的(de)消化酶(méi)，所以(yǐ)A型血(xuè)应该以(yǐ)素(sù)食(shí)为主。经常(cháng)吃素(sù)食(shí)会精力充沛、免疫(yì)系统功能良好，反之会导致多种疾病。因为人(rén)的(de)消化道中存在大量的(de)血(xuè)型抗原(yuán)，不(bù)符合血(xuè)型的(de)食(shí)物(wù)会不(bù)被消化且存储在身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和免疫(yì)机能失调。

3、对于A型血(xuè)是的(de)人(rén)来说，肉(ròu)食(shí)、牛奶、青豆可以(yǐ)说一种百害无一益的(de)食(shí)物(wù)，这些食(shí)物(wù)中的(de)凝(níng)集素(sù)会造成骨質(zhì)疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

避免的(de)肉(ròu)类：咸肉(ròu)、熏肉(ròu)、牛肉(ròu)、鸭、鹅、火腿、动物(wù)内脏、羊肉(ròu)、鹌鹑、猪肉(ròu)、兔肉(ròu)、鹿肉(ròu)、野鸡；

可以(yǐ)吃的(de)肉(ròu)类：鸡肉(ròu)、火鸡；

避免的(de)海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子(zi)酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼；

有益的(de)海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免的(de)奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳(rǔ)酪；

有益的(de)奶制品：豆奶

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有益的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重量佳）、亚麻籽油；

避免的(de)坚果(guǒ)：腰果(guǒ)、开心果(guǒ)；

有益的(de)坚果(guǒ)：花生、南瓜子(zi)；

避免的(de)豆类：四季豆、青豆、菜(cài)豆；

有益的(de)豆类：大豆、豆腐、大豆制品、紅(hóng)豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免的(de)面食(shí)：小麦及小麦制品；

有益的(de)面食(shí)：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉；

避免的(de)谷物(wù)：几乎没有

有益的(de)谷物(wù)：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬菜(cài)：包菜(cài)、茄(jiā)子(zi)、紅(hóng)辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有益的(de)蔬菜(cài)：西兰花、胡萝卜、菠菜(cài)、韭菜(cài)、大头菜(cài)、生菜(cài)、洋葱、南瓜、芹菜(cài)；

避免的(de)水果(guǒ)：香蕉(jiāo)、椰子(zi)、芒果(guǒ)、蜜瓜、香瓜、橙子(zi)、木瓜、橘子(zi)；

有益的(de)水果(guǒ)：杏、黑莓、无花果(guǒ)、樱桃、柚子(zi)、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子(zi)；

避免的(de)调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、紅(hóng)醋、白醋、各(gè)种泡菜(cài)、蛋黄酱、各(gè)种淹制品；

有益的(de)调味品：豆酱、酱油、面酱、生薑(jiāng)、蒜头、芥末；

避免的(de)药草(cǎo)茶：紅(hóng)三叶草(cǎo)

有益的(de)药草(cǎo)茶：芦荟、牛蒡(bàng)、甘菊、生薑(jiāng)、人(rén)参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐；

有益的(de)饮料：紅(hóng)葡萄酒、绿茶；适当喝些咖啡；

　　a型血(xuè)的(de)人(rén)与o型血(xuè)的(de)人(rén)相比，其消化器官要弱得多。对于a型血(xuè)的(de)人(rén)来说，如果(guǒ)想要减肥(féi)或增进健康，那么食(shí)物(wù)应以(yǐ)蔬菜(cài)为主。其中最合适的(de)是大豆等豆类食(shí)品，绝对不(bù)能缺少的(de)是豆腐。如果(guǒ)想减肥(féi)，那么最好以(yǐ)植(zhí)物(wù)性蛋白質(zhì)来进行补充。最好是不(bù)要吃任何肉(ròu)类食(shí)品。除了(le)肉(ròu)类食(shí)品外，最好避免食(shí)用的(de)还有奶油及各(gè)种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳(rǔ)为原(yuán)料制作的(de)食(shí)品。如果(guǒ)实在想吃，可以(yǐ)吃些酸奶，但前提(tí)是少吃。

3、A型血(xuè)人(rén)适合吃什么食(shí)物(wù)

　　1、鳄梨

　　功效：增加饱腹感、减少食(shí)量

　　鳄梨富含维生素(sù)K、C，还有大量的(de)钾和纤维素(sù)，是增加饱腹感的(de)理想食(shí)物(wù)。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的(de)脂肪，但这也正是它有助减肥(féi)的(de)主要原(yuán)因。鳄梨中含有的(de)这种有益心脏健康的(de)不(bù)饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常(cháng)理想的(de)减肥(féi)食(shí)品。

　　2、大豆

　　功效：有益心脏健康、消除便秘

　　对女性来说，大豆可是最重要的(de)瘦身食(shí)品之一。它含有大量的(de)纤维素(sù)，对于减轻体重和你的(de)心脏健康都有很(hěn)大的(de)作用。另外，大豆所含的(de)营养丰富、热量较低，是能消除便秘的(de)高纤维食(shí)品，是减肥(féi)者的(de)极佳选择!

　　3、黄瓜

　　功效：美容护肤、美体

　　黄瓜含有丰富的(de)维生素(sù)，为皮(pí)肤、肌肉(ròu)提(tí)供充足的(de)养分。经常(cháng)用黄瓜敷脸可以(yǐ)对抗皮(pí)肤老(lǎo)化，减少皱纹的(de)产生。另外，黄瓜含有的(de)纤维素(sù)可促进肠道蠕动，改善人(rén)体的(de)新陈代谢。所以(yǐ)，黄瓜是美容、美体的(de)最佳食(shí)品之一。

　　4、芦笋

　　功效：促进肠道蠕动、预防大肠癌

　　芦笋是价格偏高的(de)一种蔬菜(cài)，但它所含的(de)丰富叶酸和维生素(sù)能帮助你补充大量的(de)营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的(de)健康食(shí)品。经常(cháng)食(shí)用不(bù)仅可以(yǐ)促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很(hěn)大的(de)帮助。芦笋是瘦身人(rén)士健康减肥(féi)的(de)佳品。

　　5、豆芽

　　功效：延緩(huǎn)饥饿感、减少皮(pí)下脂肪、预防癌症

　　豆芽虽然是常(cháng)见的(de)、很(hěn)不(bù)起眼的(de)食(shí)物(wù)，但它所含的(de)营养非常(cháng)丰富，对预防癌症、防止骨質(zhì)疏松都有很(hěn)重要的(de)作用。豆芽的(de)脂肪含量非常(cháng)低，而所含的(de)蛋白質(zhì)卻(què)很(hěn)丰富，甚至是肉(ròu)类的(de)4倍之多，可以(yǐ)有效延緩(huǎn)饥饿感。另外，豆芽的(de)水分含量多，不(bù)轻易转化成热量，有助减少皮(pí)下脂肪堆积。

　6、圆白菜(cài)

　　功效：排毒、抗氧化、美肤

　　圆白菜(cài)不(bù)仅含有大量的(de)维生素(sù)和纤维素(sù)，还是有助排清体内毒素(sù)和降低癌症风险的(de)健康食(shí)品。圆白菜(cài)含有丰富的(de)β胡萝卜素(sù)、维生素(sù)C、钾、钙元素(sù)等等。而β胡萝卜素(sù)及维生素(sù)C都是抗氧化剂，是美肤的(de)重要法(fǎ)宝。补充足够的(de)钙元素(sù)则是加快脂肪燃烧的(de)關(guān)键。

　　7、紅(hóng)灯笼椒

　　功效：预防结肠癌、加快新陈代谢

　　紅(hóng)灯笼椒含有非常(cháng)丰富的(de)维生素(sù)C，而这种元素(sù)正是有助提(tí)高身体免疫(yì)力的(de)重要营养成分，对预防结肠癌更是有效。另外，它所含的(de)辣椒素(sù)能加速脂肪分解、加快体内的(de)新陈代谢，是瘦身食(shí)品的(de)理想选择。

　　8、玉米

　　功效：排毒、增加饱腹感

　　研究表明，在所有主食(shí)当中，玉米的(de)营养价值和保健功效是最高的(de)。玉米中的(de)维生素(sù)含量是稻米和小麦的(de)5-10倍，另外，玉米中还含有大量的(de)镁元素(sù)。镁有助于加強(qiáng)肠壁蠕动，帮助排泄体内废物(wù)。所以(yǐ)，想要减肥(féi)的(de)MM不(bù)妨多吃玉米哦!

　　9、海苔

　　功效：延緩(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)、护肤、加快新陈代谢

　　海苔含有丰富的(de)维生素(sù)，特别是核(hé)黄素(sù)和尼克酸的(de)含量十分丰富。另外，海苔中含有丰富的(de)矿物(wù)質(zhì)，有助延緩(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)，帮助女士保持皮(pí)肤的(de)润滑健康。经常(cháng)食(shí)用海苔可以(yǐ)加快新陈代谢，具有瘦身的(de)功效，是非常(cháng)理想的(de)减肥(féi)零食(shí)。

　　10、鲑鱼

　　功效：提(tí)升新陈代谢、降低食(shí)欲

　　鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以(yǐ)加速新陈代谢，加快消耗身体的(de)脂肪。研究发现，经常(cháng)吃鲑鱼能降低食(shí)欲，对减少热量摄入有很(hěn)大的(de)帮助。另外，它所富含的(de)各(gè)种的(de)蛋白質(zhì)对保持小腹健康、身材苗条都很(hěn)有帮助。

　　“人(rén)的(de)血(xuè)型决定他(tā)们身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型”。这是美国著名的(de)“自然疗法(fǎ)”专家彼德·达达姆医生提(tí)出来的(de)。彼德在他(tā)的(de)《吃适合你血(xuè)型的(de)食(shí)物(wù)》一書(shū)中指出，为什么有些人(rén)为了(le)减肥(féi)，小心谨慎地少吃，结果(guǒ)体重照样在增加，原(yuán)因就是食(shí)物(wù)对人(rén)体的(de)作用是因血(xuè)型而异的(de)，换句话说，人(rén)的(de)血(xuè)型决定了(le)身体如何利用不(bù)同的(de)食(shí)物(wù)。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 科学家们经过多年研究发现，人(rén)的(de)差异最關(guān)键因素(sù)就是血(xuè)型。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 每一种血(xuè)型都具有一定的(de)抗原(yuán)，以(yǐ)不(bù)同方式对不(bù)同物(wù)質(zhì)发生作用，特别是对植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)，这是一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋白質(zhì)，可使血(xuè)液(yè)凝(níng)固。如果(guǒ)人(rén)食(shí)用了(le)含有与血(xuè)型不(bù)兼容的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)的(de)食(shí)品，该物(wù)質(zhì)就会寻找其他(tā)栖身之地。例如某(mǒu)一器官中，將(jiāng)其周围血(xuè)液(yè)凝(níng)固，生出肿块，长此以(yǐ)往就会生病。 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 各(gè)种食(shí)物(wù)都含有不(bù)同的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)。如果(guǒ)它与血(xuè)液(yè)抗原(yuán)发生反应，就会破坏紅(hóng)白血(xuè)球，逐渐引(yǐn)发各(gè)种问题，损害肠道、神经系统和其他(tā)器官的(de)健康。 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 研究人(rén)员多年钻研得出结论：某(mǒu)些植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)是可以(yǐ)和某(mǒu)些血(xuè)型的(de)抗原(yuán)相容。根据这一原(yuán)则，就可以(yǐ)制定出不(bù)同的(de)食(shí)物(wù)清单，根据血(xuè)型来确定哪些食(shí)物(wù)可吃而哪些不(bù)可食(shí)用。如果(guǒ)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)与血(xuè)型相匹配，就会产生如下效果(guǒ)：消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以(yǐ)及延緩(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)等。 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 研究人(rén)员揭示，一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用，是能量的(de)来源，对某(mǒu)些人(rén)来说是健康的(de)，但对另一些人(rén)卻(què)可能是有害的(de)。根据这一原(yuán)则以(yǐ)及血(xuè)型的(de)不(bù)同，科学家制定出一些食(shí)譜(pǔ)给人(rén)们参考。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 科学家向a型血(xuè)的(de)人(rén)建议：3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子(zi)油和亚麻子(zi)油；洋薊(jì)、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜(cài)和大蒜等；柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果(guǒ)、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和芹菜(cài)等。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 少量食(shí)用：所有肉(ròu)类(每周衹(zhǐ)可吃一次飞禽类)，包括肥(féi)猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和鸭肉(ròu)等；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各(gè)种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各(gè)类蔬菜(cài)油、洋白菜(cài)、茄(jiā)子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉(jiāo)、椰子(zi)、芒果(guǒ)、橘子(zi)、木瓜。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 可增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳(rǔ)制品、菜(cài)豆和小麦。3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 3nf食(shí)譜(pǔ)網(wǎng) 福州美食(shí) 可减肥(féi)的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜(cài)和菠萝

4、A型血(xuè)的(de)人(rén)最适合吃什么样的(de)食(shí)物(wù)？