a型血的人一日三餐吃什么好
1、A型(xíng)血的(de)人注意哪些饮食可(kě)以长寿
A型(xíng)血适應(yīng)素食为主
A型(xíng)血是第二种最(zuì)多见的(de)血型(xíng)。A型(xíng)血的(de)人的(de)祖先是最(zuì)先从事农耕作物的(de)，相当适應(yīng)以素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如(rú)大(dà)豆蛋白质是他们最(zuì)佳的(de)健康食品(pǐn)，常吃可(kě)预防心血管疾病和癌症。
科学家(jiā)向A型(xíng)血的(de)人建议：
食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng)；一(yī)周3个鸡蛋、嬭(nǎi)酪(lào)、豆嬭(nǎi)、天然酸嬭(nǎi)、嬭(nǎi)油(yóu)等(děng)；葡萄子(zi)油(yóu)和亚麻子(zi)油(yóu)；洋(yáng)蓟、萝卜、洋(yáng)葱、南瓜、菠菜和大(dà)蒜等(děng)；檸(níng)檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃(táo)、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃(táo)、柚子(zi)汁和芹菜等(děng)。
少量食用：所有肉类(每周只可(kě)吃一(yī)次飞禽类)，包括肥(féi)猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等(děng)；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大(dà)牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng)；各种嬭(nǎi)酪(lào)、全脂嬭(nǎi)和冰淇淋；各类蔬菜油(yóu)、洋(yáng)白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰(yē)子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。
可(kě)增加体重的(de)食物：肉类、乳制品(pǐn)、菜豆和小麦。
可(kě)减肥(féi)的(de)食物：橄榄油(yóu)、大(dà)豆、绿叶蔬菜和菠萝。
你好！
个人认为这个没有什么太大(dà)的(de)关联；对于长寿，除了平时多注意一(yī)些饮食的(de)合理搭配外，进行一(yī)些身体锻炼时很必要的(de)，特别是上了年纪之后就更需要注意了，所以根据自己的(de)情况对日常生活进行合理的(de)安排就好了！
仅代表个人观点，不(bù)喜勿喷，谢谢。
2、A型(xíng)血健康饮食,A型(xíng)血健康食谱,A型(xíng)血健康要注意哪些？
A型(xíng)血是第二种最(zuì)多见的(de)血型(xíng)，与O型(xíng)血人比较，A型(xíng)血的(de)人消(xiāo)化器官要弱得(dé)多。
适合的(de)食物：A型(xíng)血的(de)人的(de)祖先是最(zuì)先从事农耕作物的(de)，相当适應(yīng)以素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如(rú)大(dà)豆蛋白质是他们最(zuì)佳的(de)健康食品(pǐn)，常吃可(kě)预防心血管疾病和癌症。
忌讳的(de)食物：尽量少吃肉类食物。另外，嬭(nǎi)油(yóu)及各种嬭(nǎi)酪(lào)、冰淇淋、牛嬭(nǎi)等(děng)以纯乳为原料制作的(de)食品(pǐn)也應(yīng)限制。
A型(xíng)血与减肥(féi)
可(kě)减肥(féi)的(de)食品(pǐn)有：橄榄油(yóu)、大(dà)豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的(de)食物，则非肉类、嬭(nǎi)制品(pǐn)、菜豆与小麦等(děng)莫属
A型(xíng)血的(de)人建议：
食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng)；一(yī)周3个鸡蛋、嬭(nǎi)酪(lào)、豆嬭(nǎi)、天然酸嬭(nǎi)、嬭(nǎi)油(yóu)等(děng)；葡萄子(zi)油(yóu)和亚麻子(zi)油(yóu)；洋(yáng)蓟、萝卜、洋(yáng)葱、南瓜、菠菜和大(dà)蒜等(děng)；檸(níng)檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃(táo)、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃(táo)、柚子(zi)汁和芹菜等(děng)。
少量食用：所有肉类(每周只可(kě)吃一(yī)次飞禽类)，包括肥(féi)猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等(děng)；鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大(dà)牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng)；各种嬭(nǎi)酪(lào)、全脂嬭(nǎi)和冰淇淋；各类蔬菜油(yóu)、洋(yáng)白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰(yē)子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。
可(kě)增加体重的(de)食物：肉类、乳制品(pǐn)、菜豆和小麦。
可(kě)减肥(féi)的(de)食物：橄榄油(yóu)、大(dà)豆、绿叶蔬菜和菠萝。
A型(xíng)血是第二种最(zuì)多见的(de)血型(xíng)，饮食适以素食为主，豆腐，黄豆，蔬菜非常适合，大(dà)豆豆白质是最(zuì)佳健康食品(pǐn)，常吃可(kě)预防心血管疾病和癌症。
多喝水
3、A型(xíng)血的(de)人,在饮食中應(yīng)该注意什么？
少吃肉，多吃水果和蔬菜
多吃蔬菜和水果
还有一(yī)些关于A型(xíng)血的(de)资料：
A型(xíng)的(de)人是一(yī)种认真向上的(de)人，同(tóng)时会不(bù)断努力上进，同(tóng)时团体的(de)归属感很强，非常尊重规则，忍耐心强，富有牺牲精神，但因此在团体行动中，常常否决或隐藏了自己的(de)见解，去屈就别人，即使明知自己的(de)想法是对的(de)，也不(bù)敢和别人据理力争。A型(xíng)的(de)人意志力较弱，对外界的(de)变化，会起敏感的(de)反應(yīng)，遇到不(bù)愉快的(de)刺激后，很容(róng)易崩溃，这也是A型(xíng)的(de)人委曲求全而不(bù)坚持己见的(de)原因。
2.重视家(jiā)庭
A型(xíng)的(de)人希望过着坚实、安定而稳固的(de)生活，因此，A型(xíng)的(de)人会很重视家(jiā)庭生活，务使家(jiā)庭里上上下下，都能过着安定生活。
3.重感情
A型(xíng)的(de)人很重感情，这也是他们重视家(jiā)庭的(de)原因，可(kě)是也因此常常被感情所困扰。A型(xíng)人表面上很抑制自己感情的(de)发展，但是内心却是十分纯情的(de)。感情的(de)起伏很大(dà)，创伤的(de)复原很慢，但遭受到打击时，有时候却会变得(dé)很冷静，感情的(de)忽冷忽热也是其特征之一(yī)。
4.保守性
A型(xíng)的(de)人在做出一(yī)个行动时，总是极端谨慎，恐怕这个行动，会引起别人攻击与反感，对于这一(yī)点他们总是非常注意，对于事情常求无过，不(bù)愿冒险，是一(yī)个容(róng)易妥协的(de)人。
在服饰上讨厌过分显眼的(de)服饰，喜欢朴实高雅的(de)装扮，注重质料，偏好中间色。与人对立时，他会主动退却，谋求和平解决，让对方慢慢缓和下来，不(bù)致正面发生冲突，这就是消(xiāo)极、慎重的(de)保护自己，是一(yī)种潜意识的(de)保守个性，用以维持现状。
5.胆小
A型(xíng)潜在的(de)心理特性是不(bù)信任自己，因而产生对别人不(bù)信任的(de)念头。这两种特性，乃是所谓的(de)胆小。
不(bù)管A型(xíng)的(de)人处于什么环境，都能够适應(yīng)、顺从而且看起来好象很温顺的(de)样子(zi)，他一(yī)心一(yī)意的(de)试着改变自己，以便调和自己与环境的(de)关系。
对于周遭的(de)反應(yīng)非常在意，无论什么事情都显得(dé)非常的(de)慎重，常为他人的(de)批评而感觉到不(bù)安与烦恼。
6.思(sī)想悲观
跟患(huàn)精神症相同(tóng)，自杀者很多是属于A型(xíng)的(de)人，A型(xíng)自杀者最(zuì)显眼的(de)特征是：以一(yī)死维护自己的(de)尊严，以死来抵抗逼迫他动弹不(bù)得(dé)的(de)社会。
A型(xíng)的(de)人很敏感，富有直觉力，对于未来的(de)顾虑过多。在自己喜欢或敬重的(de)人面前，会表现得(dé)不(bù)自然，心情显得(dé)不(bù)稳定而毫无信心。同(tóng)时，也很在意别人对自己的(de)观感，对于任何事情往往会向坏处去想，也因此终日生活在怀疑和不(bù)信任的(de)世界里。
所以，A型(xíng)的(de)人会被视为意志薄弱、缺乏果断力、悲观的(de)典型(xíng)，也是因为这个缘故。
7.神经质
总括而言，A型(xíng)的(de)人比较内向，性格较为朴素，不(bù)愛(ài)说话，喜欢整洁，有责任感及心思(sī)细腻。
表面上看来，A型(xíng)人对一(yī)般事情和社会状态，颇能适應(yīng)，但从其本质上看来，并非如(rú)此。因为A型(xíng)的(de)人，有自己的(de)生活天地，他不(bù)愿意任何干扰；表面上，他很能适應(yīng)环境，事实上，他的(de)心理很难和陌生的(de)环境妥协，因此他常活在自己内心孤独的(de)世界中，而形成略带神经质的(de)人。
没啥好注意的(de)。`
4、吃那些食物适合自己的(de)血型(xíng)？
血型(xíng)与食物的(de)关系
愈来愈多人相信血型(xíng)与食物的(de)关系会直接影响我们的(de)健康和情绪，专家(jiā)认为人的(de)血型(xíng)不(bù)同(tóng)，选择的(de)食物應(yīng)有所不(bù)同(tóng)，按照血型(xíng)选对食物，便能使身心得(dé)到平衡。
人类血型(xíng)分A、B、O、AB，每种血型(xíng)会对某种食物产生敏感，进而引致大(dà)脑皮层敏感症。前者可(kě)令人水肿、肥(féi)胖或出现种种不(bù)适，如(rú)皮肤敏感或呕吐等(děng)；后者则会无形地影响身心健康，包括思(sī)考能力与情绪等(děng)。这由于食物内有一(yī)种物质称为外源凝集素（Lectin），会对每种血型(xíng)呈不(bù)同(tóng)反應(yīng)，所以，根据自己血型(xíng)修正饮食习慣(guàn)，才能使身心健康。
O型(xíng)人：人类进化史上，公元前四萬(wàn)年发现的(de)血型(xíng)，属于食肉民族。这血型(xíng)的(de)人最(zuì)适合食肉和海(hǎi)鲜，有很强健的(de)消(xiāo)化系统。O型(xíng)女性若实行戒肉减肥(féi)法，情绪便会受到影响，相反选对食物，便有助加强自信，不(bù)易受情绪困扰。
A型(xíng)人：公元前二萬(wàn)五千年出现在亚洲以及中东地区的(de)人类，开始懂得(dé)耕种，食物以蔬菜为主。刚好和O型(xíng)人相反，这类人很适合吃素，不(bù)适宜吃肉类以及精制食品(pǐn)，假如(rú)选错食物，容(róng)易导致水肿，反映在情绪方面，对人对事会多存疑虑，终日忐忑不(bù)安。
B型(xíng)人：在公元前一(yī)萬(wàn)五千年于喜马拉雅山脉发现的(de)人类，适合进食多种肉类和蔬菜，更是唯一(yī)一(yī)种可(kě)以进食嬭(nǎi)类食品(pǐn)的(de)血型(xíng)，可(kě)是却不(bù)适合吃鸡及家(jiā)禽类，否则会引起过度活跃症或暴躁。另外，粟米、花生、芝麻、麦等(děng)食物，均会引致低血糖、水肿、以及长期疲倦症的(de)毛病。
AB型(xíng)人：公元九百年发现，是较近代的(de)一(yī)种血型(xíng)，占全球总人口只有5%。由A型(xíng)和B型(xíng)混合而成，同(tóng)时拥有A型(xíng)和B型(xíng)的(de)特点。和B型(xíng)人一(yī)样不(bù)适合进食粟米、花生、芝麻、麦等(děng)食物，此外，亦忌吃红肉、任何烟制和盐腌的(de)食品(pǐn)，如(rú)烟肉、烟三文鱼和卤蛋等(děng)，会容(róng)易影响情绪不(bù)安和造成忧郁症。最(zuì)适合进食海(hǎi)产、深绿色的(de)蔬菜。
血型(xíng)与饮食之间到底有什么关系呢？这一(yī)关系是如(rú)何影响人的(de)健康甚至理想的(de)体重呢？这是科学家(jiā)们研究多年的(de)课题。 最(zuì)近美国“自然疗法”专家(jiā)彼德·达达姆医生在他的(de)《吃适合你血型(xíng)的(de)食物》一(yī)书中指出，人的(de)血型(xíng)决定了身体如(rú)何利用不(bù)同(tóng)的(de)食物。
不(bù)同(tóng)血型(xíng)有不(bù)同(tóng)抗原
每一(yī)种血型(xíng)都具有一(yī)定的(de)抗原，以不(bù)同(tóng)方式对不(bù)同(tóng)物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一(yī)种附着在食物中的(de)蛋白质，可(kě)使血液凝固。如(rú)果人食用了含有与血型(xíng)不(bù)兼容(róng)的(de)植物血凝素的(de)食品(pǐn)，该物质就会寻找其他栖身之地。例如(rú)某一(yī)器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此下去就会生病。
各种食物都含有不(bù)同(tóng)的(de)植物血凝素。如(rú)果它与血液抗原发生反應(yīng)，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的(de)健康。
研究人员多年研究得(dé)出结论：某些植物血凝素可(kě)以和某些血型(xíng)的(de)抗原相容(róng)。根据这一(yī)原则，就可(kě)以制定出不(bù)同(tóng)的(de)食物清单，根据血型(xíng)来确定哪些食物可(kě)吃而哪些不(bù)可(kě)食用。如(rú)果植物血凝素与血型(xíng)相匹配，就会产生如(rú)下效果：消(xiāo)肿、抗毒素、获得(dé)理想体重以及延缓衰老等(děng)。
根据这一(yī)原则以及血型(xíng)的(de)不(bù)同(tóng)，科学家(jiā)制定出一(yī)些食谱给人们参考。
O型(xíng)血适應(yīng)高蛋白食物
O型(xíng)血在人类学上是一(yī)种非常古老的(de)血型(xíng)，他们对高蛋白质食物非常适應(yīng)，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消(xiāo)化得(dé)非常好。
给O型(xíng)血的(de)人建议
食用牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛嬭(nǎi)或豆腐;新鲜嬭(nǎi)酪(lào);洋(yáng)蓟、大(dà)蒜、萝卜、莴苣、洋(yáng)葱、欧芹、甘薯和南瓜等(děng);橄榄油(yóu)或亚麻籽(zǐ)油(yóu)、苹果 、柚子(zi)、葡萄、梨、西瓜和桃(táo)子(zi)。
少量食用肥(féi)猪肉、火腿和鹅肉等(děng);梭子(zi)鱼、鱼子(zi)酱、熏鲱子(zi)鱼、熏鲑鱼、章鱼等(děng);各种类型(xíng)的(de)嬭(nǎi)酪(lào)、冰淇淋、酸嬭(nǎi)、全脂嬭(nǎi)、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等(děng);玉米油(yóu)或葵花油(yóu);椰(yē)子(zi)、甜瓜、橘子(zi)、草莓、芒果和柑橘等(děng)。
专家(jiā)称，O型(xíng)血的(de)人可(kě)以靠瘦肉、动物肝脏、海(hǎi)鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如(rú)果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥(féi)的(de)话，那将是徒劳的(de)。愛(ài)斯基摩人绝大(dà)多数是O型(xíng)血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患(huàn)心血管疾病和癌症的(de)很少。
可(kě)增加体重的(de)食物小麦及其副产品(pǐn);白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋(yáng)白菜和花椰(yē)菜等(děng)。
可(kě)减肥(féi)的(de)食物海(hǎi)生贝壳动物、卷心菜和菠菜等(děng)。
A型(xíng)血适應(yīng)素食为主
A型(xíng)血是第二种最(zuì)多见的(de)血型(xíng)。A型(xíng)血的(de)人的(de)祖先是最(zuì)先从事农耕作物的(de)，相当适應(yīng)以素食为主的(de)食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如(rú)大(dà)豆蛋白质是他们最(zuì)佳的(de)健康食品(pǐn)，常吃可(kě)预防心血管疾病和癌症。
给A型(xíng)血的(de)人建议
食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng);一(yī)周三个鸡蛋、嬭(nǎi)酪(lào)、豆嬭(nǎi)、天然酸嬭(nǎi)、嬭(nǎi)油(yóu)等(děng);葡萄籽(zǐ)油(yóu)和亚麻籽(zǐ)油(yóu);洋(yáng)蓟、萝卜、洋(yáng)葱、南瓜、菠菜和大(dà)蒜等(děng);檸(níng)檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃(táo)、番(fān)石榴、葡萄干、樱桃(táo)、柚子(zi)汁和芹菜等(děng)。
少量食用所有肉类(每周只可(kě)吃一(yī)次飞禽类)，包括肥(féi)猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等(děng);鱼子(zi)酱、小龙虾、小鳗鱼、大(dà)牡蛎、贻贝等(děng);各种嬭(nǎi)酪(lào)、全脂嬭(nǎi)和冰淇淋;各类蔬菜油(yóu)、洋(yáng)白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰(yē)子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。
可(kě)增加体重的(de)食物肉类、乳制品(pǐn)、菜豆和小麦。
可(kě)减肥(féi)的(de)食物橄榄油(yóu)、大(dà)豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型(xíng)血适應(yīng)肉与蔬菜
与O型(xíng)和A型(xíng)相比，B型(xíng)却是人类较晚出现的(de)血型(xíng)。这类人祖先是最(zuì)早习慣(guàn)于气候和其他变迁的(de)游牧民族。所以，此类血型(xíng)的(de)人对肉类和蔬菜都极适應(yīng)，嬭(nǎi)类食品(pǐn)也很有用。但是有些食品(pǐn)如(rú)鸡肉、玉米、西红柿以及大(dà)部分坚果和种子(zi)并不(bù)适合B型(xíng)人食用。
给B型(xíng)血的(de)人建议
食用各种肉类;海(hǎi)鲜;新鲜嬭(nǎi)酪(lào)、嬭(nǎi)油(yóu);橄榄油(yóu)和鱼肝油(yóu);燕麦、大(dà)米、谷物等(děng);洋(yáng)白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰(yē)菜等(děng);葡萄、香蕉、苹果、番(fān)石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。
少量食用肥(féi)猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;嬭(nǎi)酪(lào)、冰淇淋;蔬菜油(yóu);各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰(yē)子(zi)、石榴、西红柿汁。
可(kě)增加体重的(de)食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等(děng)。
可(kě)减肥(féi)的(de)食物绿叶蔬菜、鸡蛋、嬭(nǎi)酪(lào)、酸嬭(nǎi)。
AB型(xíng)血消(xiāo)化系统敏感
AB型(xíng)为最(zuì)晚出现、最(zuì)稀少的(de)血型(xíng)，占总人口不(bù)到5%。这类人拥有部分A型(xíng)血和部分B型(xíng)血的(de)特征。
科学家(jiā)说，他们既适應(yīng)动物蛋白，也适應(yīng)植物蛋白，其消(xiāo)化系统较为敏感，每次宜少吃，但可(kě)多餐。
鱼、豆腐、绿叶蔬菜和嬭(nǎi)制品(pǐn)都是他们的(de)健康食品(pǐn)。
分析上述情况出现的(de)原因，显然与人的(de)遗传基因特征有关，但其中血型(xíng)的(de)类别最(zuì)为明显。从保健的(de)角度出发，不(bù)同(tóng)血型(xíng)的(de)人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。
