a型血的人吃什么长寿

1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)注意哪些(xiē)饮食(shí)可(kě)以長(zhǎng)寿

　　A型(xíng)血(xuè)适应素(sù)食(shí)为主

A型(xíng)血(xuè)是(shì)第二种最(zuì)多(duō)见的(de)血(xuè)型(xíng)。A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)祖先是(shì)最(zuì)先从事农耕作(zuò)物(wù)的(de)，相当适应以素(sù)食(shí)为主的(de)食(shí)谱，豆腐、黄豆及(jí)蔬菜(cài)对他们非常合适。某些(xiē)植物(wù)蛋白质如大(dà)豆蛋白质是(shì)他们最(zuì)佳的(de)健(jiàn)康食(shí)品(pǐn)，常喫(chī)可(kě)预防心血(xuè)管疾病和(hé)癌症。

科学家向A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)建议：

食(shí)用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng)；一(yī)周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等(děng)；葡萄子油和(hé)亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南(nán)瓜、菠菜(cài)和(hé)大(dà)蒜等(děng)；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和(hé)芹菜(cài)等(děng)。

少(shǎo)量(liàng)食(shí)用：所(suǒ)有(yǒu)肉(ròu)类(每周只可(kě)喫(chī)一(yī)次飞禽类)，包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火(huǒ)腿和(hé)鸭肉(ròu)等(děng)；鱼子酱、小(xiǎo)龙虾、小(xiǎo)鳗鱼、大(dà)牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng)；各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋；各类蔬菜(cài)油、洋白菜(cài)、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可(kě)增加体重的(de)食(shí)物(wù)：肉(ròu)类、乳制品(pǐn)、菜(cài)豆和(hé)小(xiǎo)麦。

可(kě)减肥的(de)食(shí)物(wù)：橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜(cài)和(hé)菠萝。

　　你好！

个人(rén)认为這(zhè)个没有(yǒu)什么太大(dà)的(de)关联；对於(yú)長(zhǎng)寿，除了(le)平时多(duō)注意一(yī)些(xiē)饮食(shí)的(de)合理搭配外，进行一(yī)些(xiē)身体锻炼时很必要(yào)的(de)，特别是(shì)上(shàng)了(le)年纪之后就更需要(yào)注意了(le)，所(suǒ)以根据自己的(de)情况对日常生活进行合理的(de)安排就好了(le)！

仅代表个人(rén)观点，不(bù)喜勿喷，谢谢。

2、a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)喫(chī)什么食(shí)物(wù)好

　　A型(xíng)血(xuè)是(shì)地球上(shàng)第二个出现的(de)血(xuè)型(xíng)，大(dà)约出现在(zài)25000年前。因为其血(xuè)液中肾上(shàng)腺皮脂素(sù)含量(liàng)很高(gāo)，对於(yú)动物(wù)性蛋白质，由於(yú)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)没有(yǒu)像O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那样强大(dà)的(de)消化系统，所(suǒ)以不(bù)能很好地适应和(hé)消化吸收；但是(shì)对於(yú)植物(wù)性食(shí)物(wù)，却能很好地适应和(hé)消化吸收，因此，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是(shì)素(sù)食(shí)者。A型(xíng)血(xuè)经常喫(chī)素(sù)食(shí)会精(jīng)力(lì)充沛、免疫系统良好，反之会导致多(duō)种疾病，因为人(rén)的(de)消化道中存在(zài)大(dà)量(liàng)的(de)血(xuè)型(xíng)抗原，不(bù)符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)会不(bù)被消化且存储在(zài)身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。对於(yú)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来說(shuō)，肉(ròu)食(shí)、牛奶、四季豆、青豆可(kě)以說(shuō)是(shì)百害无一(yī)益(yì)的(de)食(shí)物(wù)，這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)中的(de)凝集素(sù)会造成骨质疏松、高(gāo)血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、癌症。

免疫系统

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能以及(jí)抵抗能力(lì)都不(bù)如O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那样强，因此比較(jiào)容易受(shòu)到多(duō)种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭。特别是(shì)癌症，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)发病率相对較(jiào)高(gāo)，要(yào)特别注意预防。

消化系统

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能也(yě)不(bù)是(shì)很强，并且胃酸的(de)含量(liàng)比較(jiào)低，胃中缺少(shǎo)消化酶，這(zhè)会影(yǐng)響(xiǎng)人(rén)体对某些(xiē)營(yíng)养物(wù)质——尤其是(shì)动物(wù)蛋白质的(de)消化吸收。同时，其胆固醇含量(liàng)偏高(gāo)，易引发心血(xuè)管疾病。

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)对於(yú)植物(wù)性食(shí)物(wù)，新(xīn)陳(chén)代谢快、效率高(gāo)；对於(yú)动物(wù)性食(shí)物(wù)，新(xīn)陳(chén)代谢則(zé)比較(jiào)慢(màn)、效率低，热量(liàng)散发慢(màn)，容易引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和(hé)糖尿病等(děng)。

其他生化方面

A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)血(xuè)液比較(jiào)浓，有(yǒu)利於(yú)血(xuè)液的(de)凝固，但对引发冠心病和(hé)脑血(xuè)栓有(yǒu)一(yī)定的(de)危险性。

性格方面：总体而言比較(jiào)内向。

1、不(bù)喜欢交际应酬；温文有(yǒu)礼，隨(suí)和(hé)友好，容易相处。

2、做事认真，谨慎、细心、思考周密。

3、要(yào)求高(gāo)，追求完美，有(yǒu)很强的(de)创造力(lì)和(hé)非常强的(de)知觉判断力(lì)。经常为一(yī)些(xiē)小(xiǎo)事或没有(yǒu)结果的(de)事情而自寻烦恼。由於(yú)做事过於(yú)认真和(hé)谨慎，反而显得挑剔和(hé)有(yǒu)些(xiē)优柔寡断。

4、常表现出缺乏自信，适应力(lì)差，自主能力(lì)差，常有(yǒu)逆来顺受(shòu)的(de)感觉，会不(bù)自觉的(de)接受(shòu)别人(rén)的(de)意愿。

5、感情脆弱，容易受(shòu)到伤害，常常感到自怜。

二、健(jiàn)康方面：

1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃酸含量(liàng)少(shǎo)，要(yào)避免饭前喝汤、茶、水；

2、A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃中缺少(shǎo)几种消化酶，所(suǒ)以经常易出现消化不(bù)良，胃肠胀气、肠鸣、慢(màn)性胃炎等(děng)——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保(bǎo)护胃壁细胞(bāo)又可(kě)以帮助消化。

3、肝胆疾病：A型(xíng)血(xuè)的(de)常见病

（1）所(suǒ)以一(yī)定要(yào)按时喫(chī)早餐，顺利排空胆汁；

2）多(duō)喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能、多(duō)喝柴胡茶可(kě)以减少(shǎo)胆固醇和(hé)有(yǒu)助於(yú)胆汁的(de)分泌；

（3）避免服用避孕药。

4、肥胖：A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是(shì)四种血(xuè)型(xíng)中最(zuì)容易肥胖的(de)，因为：

（1）A型(xíng)血(xuè)的(de)新(xīn)陳(chén)代谢效率低，再加上(shàng)对动物(wù)蛋白质的(de)消化功能极低，造成大(dà)量(liàng)的(de)物(wù)质存储在(zài)体内，渐渐转化成脂肪，并且导致十大(dà)系统功能性紊乱，女性提早衰老！

（2）壓(yā)力(lì)也(yě)是(shì)造成A型(xíng)血(xuè)肥胖的(de)最(zuì)主要(yào)原因。壓(yā)力(lì)本(běn)身没有(yǒu)问题，重要(yào)的(de)是(shì)要(yào)找到调节的(de)方式，不(bù)释放出去(qù)会导致内分泌系统紊乱。

5、高(gāo)胆固醇：A型(xíng)血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度較(jiào)高(gāo)，所(suǒ)以A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)得心脏病的(de)危险性很大(dà)，对於(yú)A型(xíng)血(xuè)来說(shuō)，降低胆固醇含量(liàng)预防心脏病势在(zài)必行！堅(jiān)决避免喫(chī)动物(wù)蛋白和(hé)蛋黄、动物(wù)内脏。

6、贫血(xuè)：A型(xíng)血(xuè)患缺铁性贫血(xuè)的(de)现象較(jiào)多(duō)，如果发现需要(yào)早些(xiē)治疗。

三、饮食(shí)方面：

1、因为其血(xuè)液中肾上(shàng)腺皮脂素(sù)含量(liàng)很高(gāo)，对於(yú)动物(wù)蛋白质A型(xíng)血(xuè)没有(yǒu)很好的(de)消化能力(lì)；

2、由於(yú)血(xuè)液里缺少(shǎo)动物(wù)蛋白质的(de)消化酶，所(suǒ)以A型(xíng)血(xuè)应该以素(sù)食(shí)为主。经常喫(chī)素(sù)食(shí)会精(jīng)力(lì)充沛、免疫系统功能良好，反之会导致多(duō)种疾病。因为人(rén)的(de)消化道中存在(zài)大(dà)量(liàng)的(de)血(xuè)型(xíng)抗原，不(bù)符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)会不(bù)被消化且存储在(zài)身体当中，造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。

3、对於(yú)A型(xíng)血(xuè)是(shì)的(de)人(rén)来說(shuō)，肉(ròu)食(shí)、牛奶、青豆可(kě)以說(shuō)一(yī)种百害无一(yī)益(yì)的(de)食(shí)物(wù)，這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)中的(de)凝集素(sù)会造成骨质疏松、高(gāo)血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

避免的(de)肉(ròu)类：咸肉(ròu)、熏肉(ròu)、牛肉(ròu)、鸭、鹅、火(huǒ)腿、动物(wù)内脏、羊肉(ròu)、鹌鹑、猪肉(ròu)、兔肉(ròu)、鹿肉(ròu)、野鸡；

可(kě)以喫(chī)的(de)肉(ròu)类：鸡肉(ròu)、火(huǒ)鸡；

避免的(de)海产品(pǐn)：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小(xiǎo)龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小(xiǎo)虾、章鱼、鱿鱼；

有(yǒu)益(yì)的(de)海产品(pǐn)：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小(xiǎo)梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼；

避免的(de)奶制品(pǐn)：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪；

有(yǒu)益(yì)的(de)奶制品(pǐn)：豆奶

避免的(de)油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

有(yǒu)益(yì)的(de)油：橄榄油（降低胆固醇，治疗心脏病，减重量(liàng)佳）、亚麻籽油；

避免的(de)堅(jiān)果：腰果、开心果；

有(yǒu)益(yì)的(de)堅(jiān)果：花生、南(nán)瓜子；

避免的(de)豆类：四季豆、青豆、菜(cài)豆；

有(yǒu)益(yì)的(de)豆类：大(dà)豆、豆腐、大(dà)豆制品(pǐn)、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆；

避免的(de)面食(shí)：小(xiǎo)麦及(jí)小(xiǎo)麦制品(pǐn)；

有(yǒu)益(yì)的(de)面食(shí)：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大(dà)豆饼、米粉；

避免的(de)谷物(wù)：几乎没有(yǒu)

有(yǒu)益(yì)的(de)谷物(wù)：荞麦、燕麦、黑麦、小(xiǎo)米、玉米、糙米；

有(yǒu)益(yì)的(de)谷物(wù)：荞麦、燕麦、黑麦、小(xiǎo)米、玉米、糙米；

避免的(de)蔬菜(cài)：包菜(cài)、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药；

有(yǒu)益(yì)的(de)蔬菜(cài)：西兰花、胡萝卜、菠菜(cài)、韭菜(cài)、大(dà)头菜(cài)、生菜(cài)、洋葱、南(nán)瓜、芹菜(cài)；

避免的(de)水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

有(yǒu)益(yì)的(de)水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝（浸盐水）、李子；

避免的(de)调味品(pǐn)：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜(cài)、蛋黄酱、各种淹制品(pǐn)；

有(yǒu)益(yì)的(de)调味品(pǐn)：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末；

避免的(de)药草茶：红三叶草

有(yǒu)益(yì)的(de)药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人(rén)参、绿茶、山楂；

避免的(de)饮料：啤酒、白酒、汽水、可(kě)乐；

有(yǒu)益(yì)的(de)饮料：红葡萄酒、绿茶；适当喝些(xiē)咖啡；

　　a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)與(yǔ)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)相比，其消化器官要(yào)弱得多(duō)。对於(yú)a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来說(shuō)，如果想要(yào)减肥或增进健(jiàn)康，那么食(shí)物(wù)应以蔬菜(cài)为主。其中最(zuì)合适的(de)是(shì)大(dà)豆等(děng)豆类食(shí)品(pǐn)，绝对不(bù)能缺少(shǎo)的(de)是(shì)豆腐。如果想减肥，那么最(zuì)好以植物(wù)性蛋白质来进行补充。最(zuì)好是(shì)不(bù)要(yào)喫(chī)任何肉(ròu)类食(shí)品(pǐn)。除了(le)肉(ròu)类食(shí)品(pǐn)外，最(zuì)好避免食(shí)用的(de)还有(yǒu)奶油及(jí)各种奶酪、冰淇淋、牛奶等(děng)以纯乳为原料制作(zuò)的(de)食(shí)品(pǐn)。如果实在(zài)想喫(chī)，可(kě)以喫(chī)些(xiē)酸奶，但前提是(shì)少(shǎo)喫(chī)。

3、哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿

　　如今我们的(de)中国平均寿命都在(zài)70岁以上(shàng)，但是(shì)从古代到现在(zài)，我们都有(yǒu)去(qù)寻找可(kě)以增加寿命的(de)方法，古代的(de)就是(shì)比較(jiào)迷信，相信那种仙丹妙药可(kě)以長(zhǎng)生不(bù)老那种，现在(zài)的(de)话就是(shì)饮食(shí)规律，營(yíng)养均衡，作(zuò)息规律等(děng)，去(qù)保(bǎo)护好我们的(de)身体，延長(zhǎng)我们的(de)寿命，还有(yǒu)就是(shì)我们自身的(de)体质问题，每个人(rén)的(de)血(xuè)型(xíng)都不(bù)一(yī)样，那么血(xuè)型(xíng)和(hé)寿命有(yǒu)关系吗？哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿？血(xuè)型(xíng)和(hé)寿命是(shì)有(yǒu)关的(de)，每个血(xuè)型(xíng)有(yǒu)它独特的(de)作(zuò)用，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿。

常见的(de)血(xuè)型(xíng)有(yǒu)A型(xíng)血(xuè)，B型(xíng)血(xuè)，AB型(xíng)血(xuè)，O型(xíng)血(xuè)，少(shǎo)见的(de)，比如說(shuō)熊猫血(xuè)就是(shì)比較(jiào)少(shǎo)见的(de)rh型(xíng)阴性血(xuè)，Rh型(xíng)阴性血(xuè)的(de)人(rén)要(yào)特别注意，因为這(zhè)个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)是(shì)非常少(shǎo)的(de)，尽量(liàng)不(bù)要(yào)发生意外事故，因为這(zhè)个血(xuè)型(xíng)人(rén)太少(shǎo)了(le)，血(xuè)库紧张。其实我们的(de)寿命與(yǔ)我们的(de)作(zuò)息习惯，饮食(shí)习惯以及(jí)情緒(xù)状态有(yǒu)关，如果你每天都是(shì)郁郁寡欢的(de)，那你的(de)寿命也(yě)不(bù)会太長(zhǎng)。就像古代人(rén)說(shuō)的(de)，根本(běn)就没有(yǒu)求生意志，对人(rén)生没有(yǒu)特别的(de)追求與(yǔ)向往。

接下来我们来說(shuō)一(yī)說(shuō)各类型(xíng)血(xuè)的(de)性格特点，A型(xíng)血(xuè)属於(yú)类轻型(xíng)内心世界十分丰富(fù)，责任感强烈，有(yǒu)完美主义情节，并且他们有(yǒu)着喫(chī)苦耐劳的(de)精(jīng)神，对於(yú)物(wù)质上(shàng)的(de)艰苦，常常不(bù)以为定，有(yǒu)时甚至还会锻炼這(zhè)方面的(de)耐受(shòu)力(lì)，A型(xíng)却出现在(zài)公元25000年前的(de)亚洲，是(shì)人(rén)类适应新(xīn)环境过程中产生的(de)，还有(yǒu)B型(xíng)血(xuè)的(de)性格特征是(shì)坦率活跃，敏感想得开，喜欢交际，还有(yǒu)热情等(děng)，B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，喜欢表达个人(rén)的(de)有(yǒu)趣生活，追求生活趣味，热爱工作(zuò)。

AB型(xíng)血(xuè)的(de)性格特征，小(xiǎo)时候比較(jiào)认真，虽然表面上(shàng)看去(qù)很安静，但是(shì)十分害怕僧人(rén)和(hé)大(dà)人(rén)，但是(shì)到了(le)青年时期，就会一(yī)改就太變(biàn)得和(hé)善且善於(yú)與(yǔ)人(rén)相处处理各种人(rén)际关系，还有(yǒu)O型(xíng)血(xuè)的(de)性格，通常为充满自信，充满干劲，精(jīng)力(lì)旺盛，在(zài)办公的(de)时候会全力(lì)以赴做事，有(yǒu)原則(zé)，积极果断，但是(shì)容易被烦恼事壓(yā)倒应變(biàn)能力(lì)不(bù)够强，对紧急事情的(de)处理也(yě)不(bù)够强，以上(shàng)的(de)四个血(xuè)型(xíng)是(shì)我们最(zuì)常见的(de)四个血(xuè)型(xíng)，所(suǒ)以說(shuō)人(rén)的(de)寿命其实是(shì)以我们个人(rén)的(de)身体性质有(yǒu)关的(de)，比如血(xuè)型(xíng)。所(suǒ)以我们要(yào)保(bǎo)证我们的(de)身体愉悦哦。

　　我觉得這(zhè)是(shì)要(yào)看个人(rén)是(shì)否爱惜自己的(de)身体了(le)。

o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)容易患上(shàng)糖尿病和(hé)肥胖

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)癌症发病率相对較(jiào)高(gāo)

b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能够抵抗许多(duō)最(zuì)严重的(de)疾病

ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)旦食(shí)肉(ròu)过多(duō)会引起脂肪堆积

你知道吗

你知道吗？o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)消化肉(ròu)类食(shí)物(wù)，糖尿病和(hé)肥胖最(zuì)喜欢o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)。

你知道吗？a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)吸收素(sù)食(shí)中的(de)營(yíng)养，却是(shì)癌症的(de)高(gāo)发群体，并且容易患心血(xuè)管疾病

你知道吗？b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能够适应各种食(shí)物(wù)，而且能够抵抗现代生活中许多(duō)最(zuì)严重的(de)疾病，例如心脏病和(hé)癌症。

你知道吗？ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)食(shí)用植物(wù)类食(shí)物(wù)新(xīn)陳(chén)代谢快、效率高(gāo)，而使用过多(duō)的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)会引起脂肪堆积，引发肥胖、心脏病和(hé)糖尿病等(děng)。

你知道吗？不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)具有(yǒu)不(bù)同的(de)生理特征，同一(yī)种食(shí)物(wù)对不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)可(kě)能会有(yǒu)不(bù)同的(de)影(yǐng)響(xiǎng)。

你知道吗？最(zuì)健(jiàn)康、最(zuì)有(yǒu)效的(de)减肥方法就是(shì)堅(jiān)持适合你血(xuè)型(xíng)的(de)饮食(shí)计劃(huà)和(hé)体育运动。

你知道吗？你的(de)血(xuè)型(xíng)和(hé)你的(de)健(jiàn)康有(yǒu)直接的(de)关系。

你的(de)血(xuè)型(xíng)與(yǔ)你的(de)健(jiàn)康、疾病、寿命以及(jí)生理和(hé)心理都有(yǒu)着密切的(de)关系。你的(de)血(xuè)型(xíng)决定了(le)你的(de)免疫系统的(de)功能、对疾病的(de)抵抗力(lì)、应该喫(chī)哪种食(shí)物(wù)、怎样对壓(yā)力(lì)作(zuò)出反应以及(jí)通过怎样的(de)方法可(kě)已尽快消除壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)，是(shì)决定你健(jiàn)康的(de)最(zuì)主要(yào)的(de)自然因素(sù)。

为了(le)您的(de)健(jiàn)康長(zhǎng)寿，必须弄明白哪些(xiē)食(shí)物(wù)对你有(yǒu)益(yì)，哪些(xiē)食(shí)物(wù)对你有(yǒu)害；多(duō)喫(chī)那些(xiē)对你有(yǒu)益(yì)的(de)食(shí)物(wù)，避免其他对你无益(yì)的(de)、甚至是(shì)对你有(yǒu)害的(de)食(shí)物(wù)。总之，学形式决定你的(de)饮食(shí)计劃(huà)的(de)最(zuì)主要(yào)的(de)因素(sù)，要(yào)想身体好，必须根据你的(de)血(xuè)型(xíng)安排好你的(de)饮食(shí)。

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能和(hé)免疫力(lì)都不(bù)如o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那么强，比較(jiào)容易受(shòu)到各种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭，特别是(shì)许多(duō)癌症，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)发病率相对較(jiào)高(gāo)。a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能也(yě)不(bù)是(shì)很强，胃酸的(de)含量(liàng)比較(jiào)低，而且为中缺少(shǎo)消化酶，這(zhè)会影(yǐng)響(xiǎng)对某些(xiē)營(yíng)养物(wù)质的(de)消化吸收，特别是(shì)对动物(wù)蛋白质，更是(shì)不(bù)易消化吸收；而且胆固醇含量(liàng)偏高(gāo)，易引发心血(xuè)管疾病。

对於(yú)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来說(shuō)，能否食(shí)用肉(ròu)食(shí)品(pǐn)不(bù)是(shì)一(yī)个问题，而且食(shí)用高(gāo)质量(liàng)的(de)动物(wù)蛋白质还是(shì)防止(zhǐ)肥胖的(de)最(zuì)好的(de)方法之一(yī)。o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)计劃(huà)成功的(de)关键是(shì)应该避免高(gāo)脂肪和(hé)不(bù)健(jiàn)康的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)，选择低脂肪的(de)瘦肉(ròu)以及(jí)不(bù)含任何化学物(wù)质的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)、家禽和(hé)海产品(pǐn)，而且最(zuì)好是(shì)能够多(duō)喫(chī)一(yī)些(xiē)含有(yǒu)优质蛋白质的(de)食(shí)物(wù)，同时还要(yào)注意每次食(shí)用肉(ròu)食(shí)品(pǐn)的(de)分量(liàng)。

a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，饮食(shí)应以素(sù)食(shí)为主，這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)非常适合a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)消化系统，能够有(yǒu)效地被他们消化吸收，促进新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用，改善免疫系统的(de)功能，增强自身的(de)抵抗力(lì)，保(bǎo)护人(rén)体不(bù)受(shòu)疾病和(hé)病毒的(de)侵害。而肉(ròu)食(shí)品(pǐn)一(yī)般都不(bù)能被a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化吸收，而且还会阻(zǔ)碍新(xīn)陳(chén)代谢的(de)作(zuò)用，抑制免疫系统的(de)功能，减弱自身的(de)抵抗力(lì)，引发肥胖、心脏病和(hé)癌症等(děng)疾病。

在(zài)许多(duō)方面，a型(xíng)血(xuè)和(hé)o型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)对新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用的(de)影(yǐng)響(xiǎng)正好是(shì)相反的(de)。肉(ròu)食(shí)品(pǐn)可(kě)以促进o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用，并使它的(de)效率更高(gāo)，而a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最(zuì)终則(zé)会把肉(ròu)食(shí)品(pǐn)變(biàn)成脂肪储存在(zài)机体组织中，使体重增加，从而引起肥胖。原因是(shì)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃中胃酸含量(liàng)很高(gāo)，它可(kě)以促使肉(ròu)食(shí)品(pǐn)更容易地被完全消化吸收，而a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃酸含量(liàng)則(zé)偏低，使得這(zhè)些(xiē)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)不(bù)易被消化吸收而變(biàn)成脂肪。

由於(yú)小(xiǎo)麦会减缓b型(xíng)血(xuè)人(rén)的(de)消化和(hé)新(xīn)陳(chén)代谢的(de)过程以及(jí)抑制胰岛素(sù)的(de)功效，所(suǒ)以，用小(xiǎo)麦做的(de)面食(shí)如面包、面条和(hé)饼（干）等(děng)对大(dà)多(duō)数b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)都没什么好处，他们会使你的(de)体重增加。b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还应该避免黑麦产品(pǐn)，因为其中含有(yǒu)的(de)一(yī)种特殊蛋白质会滞留在(zài)血(xuè)管中，是(shì)引起血(xuè)液异常和(hé)中风的(de)潜在(zài)因素(sù)。玉米和(hé)荞麦是(shì)使b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最(zuì)主要(yào)因素(sù)。

如果过多(duō)地食(shí)用高(gāo)热量(liàng)的(de)食(shí)品(pǐn)，体重就会增加。但是(shì)，食(shí)用适量(liàng)的(de)奶制品(pǐn)对b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)保(bǎo)持新(xīn)陳(chén)代谢的(de)平衡有(yǒu)一(yī)定的(de)帮助。使b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最(zuì)主要(yào)因素(sù)是(shì)那些(xiē)减缓新(xīn)陳(chén)代谢过程、抑制热量(liàng)消耗和(hé)促使食(shí)物(wù)转變(biàn)为脂肪并存储在(zài)人(rén)体中的(de)食(shí)物(wù)。当這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)以及(jí)其他含有(yǒu)对b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)特殊蛋白质的(de)食(shí)物(wù)被避免后，b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都会成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。

新(xīn)鲜蔬菜(cài)对ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)非常重要(yào)，是(shì)他们饮食(shí)的(de)主要(yào)成分。由於(yú)ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)免疫功能相对比較(jiào)弱，他们比較(jiào)容易患癌症、心脏病這(zhè)些(xiē)比較(jiào)严重的(de)疾病，而蔬菜(cài)对预防這(zhè)些(xiē)疾病具有(yǒu)非常好的(de)作(zuò)用。ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)必须每天都要(yào)喫(chī)蔬菜(cài)。ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)可(kě)以喫(chī)的(de)蔬菜(cài)种类很多(duō)，差不(bù)多(duō)所(suǒ)有(yǒu)对a型(xíng)血(xuè)和(hé)b型(xíng)血(xuè)有(yǒu)好处的(de)蔬菜(cài)，也(yě)一(yī)样对ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)好处。

每个人(rén)都有(yǒu)承受(shòu)壓(yā)力(lì)和(hé)施加壓(yā)力(lì)的(de)本(běn)能。不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)对壓(yā)力(lì)具有(yǒu)不(bù)同的(de)反应方式，每一(yī)种血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)都有(yǒu)许多(duō)有(yǒu)效的(de)方法帮助自己消除壓(yā)力(lì)，而运动則(zé)是(shì)最(zuì)直接、最(zuì)有(yǒu)效的(de)方法之一(yī)。适当的(de)运动可(kě)以帮助人(rén)们尽快地消除壓(yā)力(lì)。当然，保(bǎo)持愉快的(de)心情和(hé)健(jiàn)康的(de)心态，积极乐观地面对生活，才是(shì)减轻和(hé)消除壓(yā)力(lì)影(yǐng)響(xiǎng)的(de)最(zuì)根本(běn)的(de)办法。

由於(yú)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)具有(yǒu)甲状腺功能不(bù)太稳定、胰岛素(sù)含量(liàng)偏低等(děng)生理方面的(de)问题，比其他血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)更容易肥胖。但不(bù)符合o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)才是(shì)导致o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)肥胖的(de)主要(yào)原因。壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)会促使a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体重增加，這(zhè)是(shì)因为当a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)处在(zài)壓(yā)力(lì)下时，其新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用變(biàn)得更慢(màn)，效率更低。

由於(yú)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是(shì)通过身体对壓(yā)力(lì)作(zuò)出反应的(de)，所(suǒ)以运动是(shì)o型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)调解(jiě)身体紧张状态、消除壓(yā)力(lì)的(de)最(zuì)好方法。必须堅(jiān)持o型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)及(jí)运动计劃(huà)，以增强人(rén)体各个生理系统的(de)功能。

由於(yú)a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体内所(suǒ)含的(de)肾上(shàng)腺皮质素(sù)本(běn)来就已很高(gāo)，在(zài)壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)下，肾上(shàng)腺皮质素(sù)会更明显地增加，因此，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能長(zhǎng)时间地承受(shòu)壓(yā)力(lì)，必须尽快排除，否則(zé)会对身心造成极大(dà)危害。面对心理壓(yā)力(lì)，a型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)应该采取一(yī)些(xiē)可(kě)以使自己尽快放松平静下来的(de)方法，以帮助自己保(bǎo)持平静并排除壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)，如沉思并听舒缓的(de)音乐以及(jí)运动等(děng)都是(shì)非常好的(de)方法。

由於(yú)b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)体内肾上(shàng)腺皮质素(sù)含量(liàng)比較(jiào)适中，而且它的(de)分泌也(yě)受(shòu)到很好地控制，所(suǒ)以b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)对壓(yā)力(lì)具有(yǒu)很强的(de)承受(shòu)力(lì)和(hé)抵抗力(lì)。大(dà)部分b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都能很好地面对壓(yā)力(lì)，并通过采用相应的(de)方法帮助自己尽快消除壓(yā)力(lì)。运动是(shì)帮助b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)尽快消除壓(yā)力(lì)的(de)方法，但b型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最(zuì)适合做中等(děng)强度的(de)运动，這(zhè)些(xiē)运动能有(yǒu)效地帮助他们消除心理的(de)紧张状态和(hé)恢复身体的(de)自然力(lì)量(liàng)，尽快地消除壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)。

ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)遇到壓(yā)力(lì)时，会产生更多(duō)的(de)肾上(shàng)腺激素(sù)，此时人(rén)体的(de)机体组织就会受(shòu)到刺激而处於(yú)非常紧张的(de)状态。如果机体组织没有(yǒu)得到及(jí)时得到放松，長(zhǎng)时间地处於(yú)紧张状态，就会使免疫系统功能失调，新(xīn)陳(chén)代谢过程變(biàn)慢(màn)，神经系统也(yě)会變(biàn)得非常敏感并处於(yú)高(gāo)度紧张的(de)状态，从而引发多(duō)种心理现象，例如沮丧、疲乏、失眠、烦躁和(hé)易怒等(děng)等(děng)，对身心健(jiàn)康造成严重的(de)危害。由於(yú)ab型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体内所(suǒ)含的(de)肾上(shàng)腺皮质素(sù)也(yě)較(jiào)少(shǎo)，所(suǒ)以他们也(yě)需要(yào)較(jiào)長(zhǎng)的(de)时间才能消除壓(yā)力(lì)。

　　当下，隨(suí)着人(rén)们生活水平的(de)提高(gāo)，人(rén)们的(de)寿命也(yě)在(zài)不(bù)断延長(zhǎng)，但是(shì)人(rén)與(yǔ)人(rén)之间的(de)寿命仍有(yǒu)很大(dà)的(de)差距。比如說(shuō)就有(yǒu)些(xiē)人(rén)，明明一(yī)直吸烟喝酒，但还是(shì)活得很長(zhǎng)，很大(dà)程度上(shàng)就是(shì)長(zhǎng)寿基因所(suǒ)致。那么，長(zhǎng)寿與(yǔ)血(xuè)型(xíng)有(yǒu)关系吗？

哪个血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿，有(yǒu)哪些(xiē)科学依据？

其实，关於(yú)血(xuè)型(xíng)與(yǔ)長(zhǎng)寿的(de)关系，确实有(yǒu)不(bù)少(shǎo)的(de)相关研究。人(rén)类的(de)血(xuè)型(xíng)包括A型(xíng)、B型(xíng)、O型(xíng)、AB型(xíng)，其中O型(xíng)血(xuè)人(rén)数最(zuì)多(duō)。而有(yǒu)研究表明，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)更長(zhǎng)寿，這(zhè)是(shì)不(bù)是(shì)與(yǔ)O型(xíng)血(xuè)人(rén)数最(zuì)多(duō)有(yǒu)关呢？

首先，血(xuè)型(xíng)與(yǔ)長(zhǎng)寿相关性的(de)科学依据。

①O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)心态更好。中医认为怒伤肝，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺，不(bù)良情緒(xù)会累及(jí)全身各个器官。医学研究发现，人(rén)在(zài)愤怒时体内所(suǒ)产生的(de)壓(yā)力(lì)激素(sù)，可(kě)以“毒死”一(yī)只小(xiǎo)白鼠。長(zhǎng)期伴有(yǒu)不(bù)良情緒(xù)，会导致壓(yā)力(lì)激素(sù)水平持续升高(gāo)，导致免疫力(lì)下降，诱发癌症、心血(xuè)管疾病等(děng)多(duō)种疾病，尤其是(shì)長(zhǎng)期壓(yā)抑、不(bù)爱表达，也(yě)就是(shì)我们所(suǒ)說(shuō)的(de)讨好型(xíng)人(rén)格，容易发生癌症。而人(rén)若心态好，大(dà)脑則(zé)会分泌快乐荷尔蒙，有(yǒu)助健(jiàn)康長(zhǎng)寿。

O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)是(shì)性情中人(rén)，他们爱憎分明，高(gāo)兴时谈笑风生，不(bù)高(gāo)兴就会表达出来。只要(yào)有(yǒu)人(rén)陪伴，O型(xíng)血(xuè)就没有(yǒu)负能量(liàng)，会把不(bù)高(gāo)兴抛之脑外，享受(shòu)快乐。而且，O血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)天生有(yǒu)股不(bù)服输的(de)劲头，所(suǒ)以也(yě)不(bù)服老，永远保(bǎo)持活力(lì)，保(bǎo)持奋发向上(shàng)的(de)斗志。从這(zhè)点来看，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)着得天独厚的(de)性格优势，能帮他们更長(zhǎng)寿。

②O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)長(zhǎng)寿基因。曾有(yǒu)研究证实，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)平均寿命高(gāo)达87岁，是(shì)最(zuì)長(zhǎng)寿的(de)血(xuè)型(xíng)。而也(yě)有(yǒu)针对長(zhǎng)寿基因的(de)研究表明，其中一(yī)个與(yǔ)長(zhǎng)寿相关的(de)ABO基因，就是(shì)参與(yǔ)决定血(xuè)型(xíng)的(de)主要(yào)基因。进一(yī)步的(de)研究发现，该基因决定的(de)O型(xíng)血(xuè)老年人(rén)，得冠心病和(hé)癌症的(de)风险較(jiào)低，寿命也(yě)更長(zhǎng)。這(zhè)些(xiē)都证实O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)或许真的(de)更長(zhǎng)寿。

其次，血(xuè)型(xíng)并非决定長(zhǎng)寿的(de)关键。

虽說(shuō)有(yǒu)科学依据证实O型(xíng)血(xuè)的(de)或许会更長(zhǎng)寿。但是(shì)，在(zài)决定長(zhǎng)寿的(de)因素(sù)中，遗传因素(sù)（占15%）仅占到很小(xiǎo)一(yī)部分，而更多(duō)是(shì)由於(yú)后天的(de)环境和(hé)自我保(bǎo)健(jiàn)因素(sù)（占60%）决定的(de)。也(yě)就是(shì)說(shuō)，即便你天生有(yǒu)長(zhǎng)寿基因，如果不(bù)注意良好生活习惯的(de)养成，天天熬夜通宵，大(dà)鱼大(dà)肉(ròu)，吸烟喝酒，也(yě)会早早與(yǔ)疾病相遇，不(bù)会很長(zhǎng)寿。简言之，拥有(yǒu)O型(xíng)血(xuè)或是(shì)長(zhǎng)寿基因的(de)人(rén)，只能拥有(yǒu)長(zhǎng)寿的(de)可(kě)能性，绝不(bù)是(shì)一(yī)定就会長(zhǎng)寿。

而且，曾有(yǒu)针对日本(běn)人(rén)的(de)研究发现，他们是(shì)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)更長(zhǎng)寿。专家分析是(shì)因为日本(běn)人(rén)的(de)饮食(shí)习惯更利於(yú)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)健(jiàn)康長(zhǎng)寿。所(suǒ)以說(shuō)，血(xuè)型(xíng)與(yǔ)長(zhǎng)寿之间的(de)关系也(yě)不(bù)是(shì)绝对的(de)，还受(shòu)到其他因素(sù)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)，O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能以此作(zuò)为优势。要(yào)记住，想要(yào)長(zhǎng)寿，养成健(jiàn)康的(de)饮食(shí)和(hé)生活习惯，保(bǎo)持良好的(de)心态，這(zhè)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)。

　　O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿

　　美国人(rén)的(de)平均寿命为76岁。這(zhè)个数字是(shì)命中注定的(de)。而它又是(shì)让人(rén)欣喜的(de)，因为只有(yǒu)少(shǎo)数人(rén)明显地更加長(zhǎng)寿，相反其他人(rén)很早就去(qù)世了(le)。

　　拥有(yǒu)最(zuì)長(zhǎng)的(de)估计寿命的(de)人(rén)是(shì)O型(xíng)血(xuè)人(rén)，這(zhè)些(xiē)人(rén)的(de)平均寿命几乎达到87岁。他们是(shì)养老金发放机构的(de)噩梦。這(zhè)个估计寿命之高(gāo)原本(běn)并不(bù)令人(rén)喫(chī)惊，因为這(zhè)些(xiē)人(rén)身体强壮，有(yǒu)堅(jiān)定的(de)意志，心理上(shàng)相对平衡，并且无忧无虑。

　　B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还是(shì)保(bǎo)持沉着冷静，即使他们会比O型(xíng)血(xuè)人(rén)早10年去(qù)世。他们顽固，并对一(yī)切事情过於(yú)执著。

　　估计寿命再少(shǎo)10年的(de)是(shì)AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，平均达到70岁。

　　而平均活得最(zuì)短的(de)是(shì)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，仅仅62岁！在(zài)心理学家看来，這(zhè)其实是(shì)意料之中的(de)，因为A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)脸皮薄而且非常敏感，他们会一(yī)直为自己以及(jí)身边的(de)人(rén)操心。很遗憾，這(zhè)往往会使心脏的(de)负担过重，甚至出现耗损。

　　但是(shì)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)寿命相对於(yú)其他血(xuè)型(xíng)要(yào)短，还有(yǒu)一(yī)个完全不(bù)同的(de)原因。医生及(jí)自然疗法医师彼特.J。达达默医学博士，发现了(le)特定的(de)食(shí)物(wù)與(yǔ)血(xuè)型(xíng)之间的(de)对立关系。在(zài)他的(de)一(yī)本(běn)著作(zuò)中阐述了(le)人(rén)與(yǔ)食(shí)物(wù)的(de)搭配问题，因为饮食(shí)习惯受(shòu)血(xuè)型(xíng)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)。

　　他认为O型(xíng)血(xuè)與(yǔ)A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)主要(yào)区别在(zài)於(yú)对肉(ròu)类食(shí)品(pǐn)的(de)消化：O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)需要(yào)肉(ròu)食(shí)，并且吸收得很好；而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)不(bù)能很好地消化肉(ròu)类，相对而言更需要(yào)谷物(wù)及(jí)蔬菜(cài)类食(shí)物(wù)。其根本(běn)原因在(zài)於(yú)胃酸分泌量(liàng)的(de)不(bù)同：O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃酸充足，因此消化肉(ròu)类只是(shì)小(xiǎo)菜(cài)一(yī)碟。很可(kě)惜，我们今天的(de)食(shí)谱上(shàng)几乎都是(shì)肉(ròu)类快餐：烤肉(ròu)串、汉堡包、烤香肠以及(jí)牛排，這(zhè)对於(yú)A型(xíng)血(xuè)人(rén)以及(jí)他们那脆弱的(de)消化系统来說(shuō)，就好比毒药。错誤(wù)的(de)饮食(shí)习惯使這(zhè)些(xiē)人(rén)元气大(dà)伤，并且缩短了(le)寿命。

　　让我们来看一(yī)下日本(běn)的(de)情况。這(zhè)个国家的(de)A型(xíng)血(xuè)人(rén)却有(yǒu)着最(zuì)長(zhǎng)的(de)估计寿命，高(gāo)於(yú)其他所(suǒ)有(yǒu)国家。日

　　人(rén)体寿命受(shòu)血(xuè)型(xíng)影(yǐng)響(xiǎng)？到底什么样的(de)血(xuè)型(xíng)最(zuì)長(zhǎng)寿？看完涨知识

　　A血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)寿命最(zuì)長(zhǎng)，根据国内研究o血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)90岁，a血(xuè)型(xíng)80岁，b血(xuè)型(xíng)最(zuì)短77岁，ab血(xuè)型(xíng)88

4、哪种血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)最(zuì)長(zhǎng)寿

　　和(hé)血(xuè)型(xíng)没什么关系，主要(yào)还是(shì)看个人(rén)的(de)生活习惯和(hé)环境卫生。不(bù)吸烟、适量(liàng)饮酒、保(bǎo)证优质的(de)睡眠质量(liàng)、拥有(yǒu)良好的(de)心情、每天保(bǎo)持矢量(liàng)的(de)运动.........都可(kě)以比别人(rén)長(zhǎng)寿

　　北方的(de)B性血(xuè)

　　我觉得這(zhè)是(shì)要(yào)看个人(rén)是(shì)否爱惜自己的(de)身体了(le)。O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)容易患上(shàng)糖尿病和(hé)肥胖 A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)癌症发病率相对較(jiào)高(gāo) B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能够抵抗许多(duō)最(zuì)严重的(de)疾病 AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)旦食(shí)肉(ròu)过多(duō)会引起脂肪堆积 你知道吗 你知道吗？O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)消化肉(ròu)类食(shí)物(wù)，糖尿病和(hé)肥胖最(zuì)喜欢O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)。 你知道吗？A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)擅長(zhǎng)吸收素(sù)食(shí)中的(de)營(yíng)养，却是(shì)癌症的(de)高(gāo)发群体，并且容易患心血(xuè)管疾病 你知道吗？B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)能够适应各种食(shí)物(wù)，而且能够抵抗现代生活中许多(duō)最(zuì)严重的(de)疾病，例如心脏病和(hé)癌症。 你知道吗？AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)食(shí)用植物(wù)类食(shí)物(wù)新(xīn)陳(chén)代谢快、效率高(gāo)，而使用过多(duō)的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)会引起脂肪堆积，引发肥胖、心脏病和(hé)糖尿病等(děng)。 你知道吗？不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)具有(yǒu)不(bù)同的(de)生理特征，同一(yī)种食(shí)物(wù)对不(bù)同血(xuè)型(xíng)的(de)人(rén)可(kě)能会有(yǒu)不(bù)同的(de)影(yǐng)響(xiǎng)。 你知道吗？最(zuì)健(jiàn)康、最(zuì)有(yǒu)效的(de)减肥方法就是(shì)堅(jiān)持适合你血(xuè)型(xíng)的(de)饮食(shí)计劃(huà)和(hé)体育运动。 你知道吗？你的(de)血(xuè)型(xíng)和(hé)你的(de)健(jiàn)康有(yǒu)直接的(de)关系。 你的(de)血(xuè)型(xíng)與(yǔ)你的(de)健(jiàn)康、疾病、寿命以及(jí)生理和(hé)心理都有(yǒu)着密切的(de)关系。你的(de)血(xuè)型(xíng)决定了(le)你的(de)免疫系统的(de)功能、对疾病的(de)抵抗力(lì)、应该喫(chī)哪种食(shí)物(wù)、怎样对壓(yā)力(lì)作(zuò)出反应以及(jí)通过怎样的(de)方法可(kě)已尽快消除壓(yā)力(lì)的(de)影(yǐng)響(xiǎng)，是(shì)决定你健(jiàn)康的(de)最(zuì)主要(yào)的(de)自然因素(sù)。 为了(le)您的(de)健(jiàn)康長(zhǎng)寿，必须弄明白哪些(xiē)食(shí)物(wù)对你有(yǒu)益(yì)，哪些(xiē)食(shí)物(wù)对你有(yǒu)害；多(duō)喫(chī)那些(xiē)对你有(yǒu)益(yì)的(de)食(shí)物(wù)，避免其他对你无益(yì)的(de)、甚至是(shì)对你有(yǒu)害的(de)食(shí)物(wù)。总之，学形式决定你的(de)饮食(shí)计劃(huà)的(de)最(zuì)主要(yào)的(de)因素(sù)，要(yào)想身体好，必须根据你的(de)血(xuè)型(xíng)安排好你的(de)饮食(shí)。 A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)自身的(de)免疫功能和(hé)免疫力(lì)都不(bù)如O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)那么强，比較(jiào)容易受(shòu)到各种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭，特别是(shì)许多(duō)癌症，A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)发病率相对較(jiào)高(gāo)。A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化系统的(de)功能也(yě)不(bù)是(shì)很强，胃酸的(de)含量(liàng)比較(jiào)低，而且为中缺少(shǎo)消化酶，這(zhè)会影(yǐng)響(xiǎng)对某些(xiē)營(yíng)养物(wù)质的(de)消化吸收，特别是(shì)对动物(wù)蛋白质，更是(shì)不(bù)易消化吸收；而且胆固醇含量(liàng)偏高(gāo)，易引发心血(xuè)管疾病。 对於(yú)O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)来說(shuō)，能否食(shí)用肉(ròu)食(shí)品(pǐn)不(bù)是(shì)一(yī)个问题，而且食(shí)用高(gāo)质量(liàng)的(de)动物(wù)蛋白质还是(shì)防止(zhǐ)肥胖的(de)最(zuì)好的(de)方法之一(yī)。O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)饮食(shí)计劃(huà)成功的(de)关键是(shì)应该避免高(gāo)脂肪和(hé)不(bù)健(jiàn)康的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)，选择低脂肪的(de)瘦肉(ròu)以及(jí)不(bù)含任何化学物(wù)质的(de)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)、家禽和(hé)海产品(pǐn)，而且最(zuì)好是(shì)能够多(duō)喫(chī)一(yī)些(xiē)含有(yǒu)优质蛋白质的(de)食(shí)物(wù)，同时还要(yào)注意每次食(shí)用肉(ròu)食(shí)品(pǐn)的(de)分量(liàng)。 A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)，饮食(shí)应以素(sù)食(shí)为主，這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)非常适合A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)消化系统，能够有(yǒu)效地被他们消化吸收，促进新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用，改善免疫系统的(de)功能，增强自身的(de)抵抗力(lì)，保(bǎo)护人(rén)体不(bù)受(shòu)疾病和(hé)病毒的(de)侵害。而肉(ròu)食(shí)品(pǐn)一(yī)般都不(bù)能被A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)消化吸收，而且还会阻(zǔ)碍新(xīn)陳(chén)代谢的(de)作(zuò)用，抑制免疫系统的(de)功能，减弱自身的(de)抵抗力(lì)，引发肥胖、心脏病和(hé)癌症等(děng)疾病。 在(zài)许多(duō)方面，A型(xíng)血(xuè)和(hé)O型(xíng)血(xuè)的(de)饮食(shí)对新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用的(de)影(yǐng)響(xiǎng)正好是(shì)相反的(de)。肉(ròu)食(shí)品(pǐn)可(kě)以促进O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)新(xīn)陳(chén)代谢作(zuò)用，并使它的(de)效率更高(gāo)，而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)最(zuì)终則(zé)会把肉(ròu)食(shí)品(pǐn)變(biàn)成脂肪储存在(zài)机体组织中，使体重增加，从而引起肥胖。原因是(shì)O型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃中胃酸含量(liàng)很高(gāo)，它可(kě)以促使肉(ròu)食(shí)品(pǐn)更容易地被完全消化吸收，而A型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)胃酸含量(liàng)則(zé)偏低，使得這(zhè)些(xiē)肉(ròu)食(shí)品(pǐn)不(bù)易被消化吸收而變(biàn)成脂肪。 由於(yú)小(xiǎo)麦会减缓B型(xíng)血(xuè)人(rén)的(de)消化和(hé)新(xīn)陳(chén)代谢的(de)过程以及(jí)抑制胰岛素(sù)的(de)功效，所(suǒ)以，用小(xiǎo)麦做的(de)面食(shí)如面包、面条和(hé)饼（干）等(děng)对大(dà)多(duō)数B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)都没什么好处，他们会使你的(de)体重增加。B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)还应该避免黑麦产品(pǐn)，因为其中含有(yǒu)的(de)一(yī)种特殊蛋白质会滞留在(zài)血(xuè)管中，是(shì)引起血(xuè)液异常和(hé)中风的(de)潜在(zài)因素(sù)。玉米和(hé)荞麦是(shì)使B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最(zuì)主要(yào)因素(sù)。 如果过多(duō)地食(shí)用高(gāo)热量(liàng)的(de)食(shí)品(pǐn)，体重就会增加。但是(shì)，食(shí)用适量(liàng)的(de)奶制品(pǐn)对B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)保(bǎo)持新(xīn)陳(chén)代谢的(de)平衡有(yǒu)一(yī)定的(de)帮助。使B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)体重增加的(de)最(zuì)主要(yào)因素(sù)是(shì)那些(xiē)减缓新(xīn)陳(chén)代谢过程、抑制热量(liàng)消耗和(hé)促使食(shí)物(wù)转變(biàn)为脂肪并存储在(zài)人(rén)体中的(de)食(shí)物(wù)。当這(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)以及(jí)其他含有(yǒu)对B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)害的(de)特殊蛋白质的(de)食(shí)物(wù)被避免后，B型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)一(yī)般都会成功地达到减轻体重的(de)目的(de)。 新(xīn)鲜蔬菜(cài)对AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)非常重要(yào)，是(shì)他们饮食(shí)的(de)主要(yào)成分。由於(yú)AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)的(de)免疫功能相对比較(jiào)弱，他们比較(jiào)容易患癌症、心脏病這(zhè)些(xiē)比較(jiào)严重的(de)疾病，而蔬菜(cài)对预防這(zhè)些(xiē)疾病具有(yǒu)非常好的(de)作(zuò)用。AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)必须每天都要(yào)喫(chī)蔬菜(cài)。AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)可(kě)以喫(chī)的(de)蔬菜(cài)种类很多(duō)，差不(bù)多(duō)所(suǒ)有(yǒu)对A型(xíng)血(xuè)和(hé)B型(xíng)血(xuè)有(yǒu)好处的(de)蔬菜(cài)，也(yě)一(yī)样对AB型(xíng)血(xuè)的(de)人(rén)有(yǒu)好处。 每个人(rén)都有(yǒu)承受(shòu)壓(yā)力(lì)和(hé)施加壓(yā)力(lì)的(de)本(běn)能。