b型血吃什么瘦得最快

1、b型血吃什么最減(jiǎn)肥

　　B型血：心情愉悦 少吃多(duō)餐

与A型和O型相比，B型血是在人(rén)类史上出现较晚期(qī)的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那(nà)一类，拥有较强的(de)免疫系统，易取得(dé)平衡，对心脏病及癌症等众多(duō)现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的(de)方麪(miàn)可以说是最受上天恩宠的(de)一类血型，因(yīn)为他们能消化各种美味食物(wù)，无论是动物(wù)类还是植物(wù)类，几乎什么东西都(dōu)能吃。但也有一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之(zhī)中的(de)血凝素会阻碍B型血的(de)新(xīn)陈代谢。对于想減(jiǎn)肥的(de)B型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多(duō)餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建议：

B型血者爱暴食暴饮，以至于食物(wù)过剩，导致脂肪堆积，他们大多(duō)数人(rén)容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食规律要做到少吃多(duō)餐，食物(wù)要量少质精，以減(jiǎn)轻肝脏等消化器官的(de)负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不(bù)贪吃”可谓他们的(de)警句良训。

2、B型血吃什么食物(wù)減(jiǎn)肥最有效

　　但也有一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如麪(miàn)条、鸡肉，它们之(zhī)中的(de)血凝素会阻碍b型血的(de)新(xīn)陈代谢，所以对b型血人(rén)来说，減(jiǎn)肥只是意味着少吃麪(miàn)条和鸡肉。 因(yīn)为爱交际，b型血的(de)人(rén)最为理想的(de)瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人(rén)同乐的(de)运动。 建议食用：各种肉类，海鲜；新(xīn)鲜奶酪(lào)、奶油(yóu)；橄榄油(yóu)和鱼肝油(yóu)；大米、谷物(wù)等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。 少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪(lào)、冰淇淋；蔬菜油(yóu)；各类坚果、黄瓜；非稻谷类麪(miàn)包；玉米、萝卜、椰子。 可減(jiǎn)肥的(de)食物(wù)：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪(lào)、酸奶。

　　b型血：心情愉悦 少吃多(duō)餐

与a型和o型相比，b型血是在人(rén)类史上出现较晚期(qī)的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那(nà)一类，拥有较强的(de)免疫系统，易取得(dé)平衡，对心脏病及癌症等众多(duō)现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的(de)方麪(miàn)可以说是最受上天恩宠的(de)一类血型，因(yīn)为他们能消化各种美味食物(wù)，无论是动物(wù)类还是植物(wù)类，几乎什么东西都(dōu)能吃。但也有一些美味是他们碰不(bù)了的(de)，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之(zhī)中的(de)血凝素会阻碍b型血的(de)新(xīn)陈代谢。对于想減(jiǎn)肥的(de)b型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多(duō)餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。

饮食方式建议：

b型血者爱暴食暴饮，以至于食物(wù)过剩，导致脂肪堆积，他们大多(duō)数人(rén)容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常说的(de)水桶腰。饮食规律要做到少吃多(duō)餐，食物(wù)要量少质精，以減(jiǎn)轻肝脏等消化器官的(de)负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不(bù)贪吃”可谓他们的(de)警句良训。

3、对于B型血的(de)人(rén)吃什么減(jiǎn)肥

　　B型血的(de)人(rén)与A型和O型血的(de)人(rén)相比，易取得(dé)平衡，拥有较强的(de)免疫系统。B型血的(de)人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那(nà)一类，对心脏病及癌症等众多(duō)现代疾病具有抵抗能力。在吃的(de)方麪(miàn)可以说无论是动物(wù)类还是植物(wù)类，几乎什么东西都(dōu)能吃。首先说肉类方麪(miàn)，最好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方麪(miàn)，什么鱼都(dōu)适合Ｂ型血的(de)人(rén)。乳制品也可以吃，B型血的(de)人(rén)几乎所有的(de)乳制品都(dōu)能吃。为了更好地消化吸收，Ｂ型血的(de)人(rén)最好食用一些橄榄油(yóu)。对于B型血的(de)人(rén)来说，导致肥胖的(de)原(yuán)因(yīn)是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降(jiàng)低。虾、蟹和鸡肉等也含有对Ｂ型血的(de)人(rén)有害(hài)的(de)外源凝集素，应避免食用。

減(jiǎn)肥不(bù)是靠快的(de),減(jiǎn)的(de)快胖的(de)也很快.

一定要找一個(gè)适合自己(jǐ)的(de),又比较容易坚持的(de)办法,才是最好的(de)減(jiǎn)肥办法,不(bù)知不(bù)觉你会变瘦而且不(bù)容易反弹,我告诉你我一直坚持的(de)方法

少吃多(duō)运动,不(bù)要懒惰,因(yīn)为懒惰是直接导致肥胖的(de)原(yuán)因(yīn)之(zhī)一.

尽量多(duō)吃蔬菜和白肉,不(bù)要吃油(yóu)炸和油(yóu)腻的(de)东西,坚持在晚上7点以后不(bù)吃东西.

多(duō)做做家务,你会发现你在慢慢的(de)变瘦,不(bù)知不(bù)觉中的(de)你的(de)皮肤也会变好,这些都(dōu)是我多(duō)年減(jiǎn)肥的(de)经验,已经瘦很多(duō)了.希望你也能瘦

还有别相信任何減(jiǎn)肥药,只能让你的(de)身体变的(de)很差,

減(jiǎn)肥是一件长久的(de)战争,要战胜自己(jǐ),要有持之(zhī)以恒的(de)勇气!

如果你肯运动的(de)話(huà),配合跳绳,会让你有意想不(bù)到的(de)收获.

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的(de)減(jiǎn)肥办法.

不(bù)伤害(hài)身体,效果非常好

下麪(miàn)有几個(gè)建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住(zhù)自己(jǐ)的(de)嘴

吃的(de)少，热量摄入就(jiù)少，自然就(jiù)会受下来了，到时候想胖也胖不(bù)起来。上麪(miàn)说的(de)比较流行的(de)減(jiǎn)肥方法中向苹果減(jiǎn)肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的(de)热量必须要满足身体的(de)新(xīn)陈代谢需要才行。

好处不(bù)用说了，非常有效

坏处：过少的(de)摄入热量会导致身体机能的(de)下降(jiàng)，女性的(de)話(huà)甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不(bù)是不(bù)食切记切记，不(bù)要为了好身材而太过委屈自己(jǐ).

2.多(duō)动：养成运动的(de)好习惯

运动的(de)好处我就(jiù)不(bù)用多(duō)说了吧，可以促进新(xīn)陈代谢，锻炼身体各個(gè)方麪(miàn)，最重要的(de)是可以帮助你消耗掉很多(duō)热量

好处：良好的(de)运动习惯可以使(shǐ)你永葆苗条美丽身材，不(bù)用怕吃多(duō)哦

坏处：锻炼不(bù)得(dé)儅(dāng)，使(shǐ)得(dé)身上的(de)肥肉都(dōu)变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的(de)锻炼，要进行有氧运动而不(bù)是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多(duō)人(rén)減(jiǎn)肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的(de)放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的(de)，所以在減(jiǎn)肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就(jiù)会又有动力的(de)。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。SS

弊端：这种方法只是辅助方法，不(bù)能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三個(gè)方麪(miàn)，減(jiǎn)肥是一個(gè)很容易的(de)事情，这個(gè)就(jiù)是我们眼中最有效的(de)減(jiǎn)肥方法 :)

　　吃西瓜和黄瓜啊(a) 要是想減(jiǎn)肥就(jiù)这样--首先早餐一定要吃好 这個(gè)很重要,一定要记住(zhù)哦

第一。中午吃饭的(de)时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的(de)越慢就(jiù)越容易饱，

第二。晚饭的(de)时候，不(bù)要吃饭，要吃黄瓜，

不(bù)过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不(bù)要进食

如果饭后的(de)几個(gè)小时饿的(de)話(huà)就(jiù)喝水，白开水啊(a)

第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2個(gè)小时，还有啊(a)，吃完饭千万不(bù)要坐着，要在起来走15分钟左右这個(gè)也很重要哦

4、B型血的(de)人(rén)吃什么东西利于減(jiǎn)肥？

　　B型血的(de)人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那(nà)一类，对心脏病及癌症等众多(duō)现代疾病具有抵抗能力。在吃的(de)方麪(miàn)可以说无论是动物(wù)类还是植物(wù)类，几乎什么东西都(dōu)能吃。

1，首先说肉类方麪(miàn)，最好吃脂肪少的(de)瘦肉。鱼类方麪(miàn)，什么鱼都(dōu)适合B型血的(de)人(rén)。

2，乳制品也可以吃，B型血的(de)人(rén)几乎所有的(de)乳制品都(dōu)能吃。为了更好地消化吸收，B型血的(de)人(rén)最好食用一些橄榄油(yóu)。对于B型血的(de)人(rén)来说，导致肥胖的(de)原(yuán)因(yīn)是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降(jiàng)低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的(de)人(rén)有害(hài)的(de)外源凝集素，应避免食用。

　　光是散步,游逛街之(zhī)类的(de),就(jiù)不(bù)能減(jiǎn)肥!天天走得(dé)累得(dé)不(bù)能再走,也不(bù)能減(jiǎn).

走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就(jiù)像奥运会上的(de)一個(gè)运动项目:"劲走"那(nà)样

那(nà)不(bù)仅可以瘦臀,还可以瘦大腿及肚腩.

我亲身试了,因(yīn)为之(zhī)前上班路途比较远,每天上下班赶巴士.大步的(de)跑,有失风雅!所以就(jiù)选择"劲走"

情况很乐观,两個(gè)月后,在大家族团聚时就(jiù)餐,他们都(dōu)说我比以前瘦了好多(duō)!大概我想是那(nà)原(yuán)因(yīn)吧!因(yīn)为在公司吃好的(de)!工作又在空调室内,根本不(bù)用动！