A型血的健康食品[图]
摘要:
A型血适应素食为主:A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管..._天机阙_算命网_天机_天机阁_
A型血适应素食为主:
A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白(bái)质如大豆蛋白(bái)质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
科学家向A型血的人建议:
食用:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等(děng);一周3个鸡蛋、奶酪(lào)、豆奶、天然酸奶、奶油等(děng);葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等(děng);柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等(děng)。
少量食用:所有肉(ròu)类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和鸭肉(ròu)等(děng);鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等(děng);各种奶酪(lào)、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白(bái)菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。
可增加体重的食物:肉(ròu)类、乳制品、菜豆和小麦。
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
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