a型血越吃越瘦的食物

1、按血型吃饭让你越吃越瘦？

1楼

A型血

这類(lèi)血型的人更適(shì)合消化植物性蛋白质，而大(dà)多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食(shí)肉动物”。所以(yǐ)，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食(shí)牛(niú)肉、羊肉等(děng)肉類(lèi)，最好以(yǐ)鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食(shí)谱中(zhōng)加强对豆(dòu)腐、谷物等(děng)植物性蛋白质的摄取，以(yǐ)补充体内不(bù)足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝(hē)一杯木瓜汁，它能分解各式肉類(lèi)中(zhōng)的脂肪及有(yǒu)害物质，令身体易于吸收。

A型血人適(shì)合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有(yǒu)助于瘦身。

建议食(shí)用(yòng)：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油(yóu)和亚麻子油(yóu)；萝卜、菠(bō)菜；柠檬、桃。

少量食(shí)用(yòng)：所有(yǒu)肉類(lèi)；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類(lèi)蔬菜油(yóu)；香蕉、橘子、木瓜。

可减肥的食(shí)物：橄榄油(yóu)、大(dà)豆(dòu)、绿叶蔬菜和菠(bō)萝

B型血

B型血人晚餐应该喝(hē)粥减肥

B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食(shí)物。但也有(yǒu)一些美味是他们碰不(bù)了的，比如面条、鸡肉，它们之中(zhōng)的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以(yǐ)对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等(děng)这些能与他人同乐的运动。

建议食(shí)用(yòng)：各种肉類(lèi)，海鲜；新鲜奶酪、奶油(yóu)；橄榄油(yóu)和鱼肝油(yóu)；大(dà)米、谷物等(děng)；洋白菜、衚(hú)萝卜、花椰菜等(děng)；香蕉、苹果。

少量食(shí)用(yòng)：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油(yóu)；各類(lèi)坚果、黄瓜；非稻谷類(lèi)面包；玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食(shí)物：绿叶蔬菜、肉類(lèi)、鸡蛋、奶酪、酸奶

O型血

爪菜做的沙拉能补充钙质，適(shì)合o型血人

对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不(bù)易消化乳制品(pǐn)、豆(dòu)類(lèi)和谷物食(shí)品(pǐn)。他们肥胖的原因也是常吃面食(shí)和牛(niú)奶这些不(bù)易消化的食(shí)品(pǐn)所导致。O型血人应少喝(hē)乳制品(pǐn)，但每天要服用(yòng)適(shì)量的钙片以(yǐ)补充体内不(bù)足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等(děng)食(shí)物，以(yǐ)保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有(yǒu)效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

O型血的人应经常进行大(dà)运动量的健身运动，如快走、跑(pǎo)步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等(děng)，使肌肉组织保持酸性，从而有(yǒu)效消耗卡路里。

建议食(shí)用(yòng)：牛(niú)肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆(dòu)腐；大(dà)蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油(yóu)或亚麻子油(yóu)；苹果、柚子西瓜。

不(bù)建议食(shí)用(yòng)：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种類(lèi)型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆(dòu)；玉米油(yóu)、葵花油(yóu)；椰子、芒果。

可减肥的食(shí)物：海生贝殼(ké)动物、卷心菜和菠(bō)菜等(děng)。

AB型血

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不(bù)易消化肉類(lèi)。所以(yǐ)在饮食(shí)方面，AB型血人最好以(yǐ)豆(dòu)腐、新鲜蔬菜和水果为主，以(yǐ)乳制品(pǐn)和少量肉食(shí)做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最適(shì)合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中(zhōng)浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

由于AB型血的人体质接近A型血人，因此適(shì)合A型血人的太极拳、瑜伽等(děng)静心运动也適(shì)合AB型血的人。

这類(lèi)人拥有(yǒu)部分A型血和部分B型血的特征，他们既適(shì)应动物蛋白，也適(shì)应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

这个希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以(yǐ)瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用(yòng)酸甜的 不(bù)宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛(niú)奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝(hē)牛(niú)奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝(hē)蜂蜜 不(bù)喝(hē)水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆(dòu)法 红豆(dòu)煮成粥喝(hē) 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆(dòu)法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用(yòng)水煮好后 拌醋调均食(shí)用(yòng) 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食(shí)用(yòng) 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午(wǔ)不(bù)食(shí)法 过了中(zhōng)午(wǔ)12点 就不(bù)再进食(shí) 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不(bù)限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中(zhōng)只喝(hē)黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中(zhōng)选一天 不(bù)进食(shí) 一个月就可减⒋--⒍斤

13.此外，经典减肥胶囊，我感觉就不(bù)错，最起码没有(yǒu)副作用(yòng).效果也是非常好的。网上就可以(yǐ)看到，你可以(yǐ)试一下。

成功就在眼前，努力前进吧！

　　少盐或无盐饮食(shí)，

无油(yóu)饮食(shí)（几乎不(bù)放油(yóu)），

少量的蔬食(shí)，少量低脂肪高蛋白的食(shí)物（瘦牛(niú)肉，鸡蛋）

大(dà)量的排汗（桑拿，长跑(pǎo))都是一小时以(yǐ)上

高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以(yǐ)上，次数一般18到30次，组数15到20组

2、怎样按血型吃饭才能让你越吃越瘦？？？

　　人類(lèi)的每一种血型都具有(yǒu)特定的抗原，并以(yǐ)不(bù)同方式对植物血凝素(一种附着在食(shí)物中(zhōng)的蛋白质)发生作用(yòng)。当食(shí)物中(zhōng)的植物血凝素与进食(shí)者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以(yǐ)及提高免疫力等(děng)效果。在此，推荐以(yǐ)下按血型分類(lèi)的健康食(shí)谱供读者参考。

0型血適(shì)应高蛋白食(shí)物

常食(shí)用(yòng)：牛(niú)肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛(niú)奶，豆(dòu)腐、大(dà)蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等(děng)，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油(yóu)或亚麻籽油(yóu)。

少量食(shí)用(yòng)：鹅肉、肥猪肉、火腿等(děng)，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆(dòu)、白玉米等(děng)，玉米油(yóu)或葵花油(yóu)。

可增肥的食(shí)物：小麦及其副产品(pǐn)、玉米、四季豆(dòu)、小扁豆(dòu)、洋白菜和花椰菜。

可减肥的食(shí)物：海生贝殼(ké)动物、卷心菜和菠(bō)菜

A型血，適(shì)应素食(shí)

大(dà)豆(dòu)蛋白质是这類(lèi)人的健康食(shí)品(pǐn)。

常食(shí)用(yòng)：豆(dòu)類(lèi)及其制品(pǐn)，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油(yóu)等(děng)，萝卜、洋葱、南瓜、菠(bō)菜、芹菜、大(dà)蒜，柠檬、菠(bō)萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油(yóu)。

少量食(shí)用(yòng)：所有(yǒu)肉類(lèi)，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大(dà)牡蛎、贝殼(ké)類(lèi)等(děng)，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆(dòu)、橄榄、衚(hú)椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油(yóu)。

可增肥的食(shí)物：肉類(lèi)、乳制品(pǐn)，菜豆(dòu)和小麦。

可减肥的食(shí)物：橄榄油(yóu)，大(dà)豆(dòu)、菠(bō)菜等(děng)绿叶蔬菜。

B型血，对肉類(lèi)与蔬菜都很適(shì)应

常食(shí)用(yòng)：各种肉類(lèi)，海鲜，奶油(yóu)，燕麦、大(dà)米等(děng)谷物，洋白菜、衚(hú)萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠(bō)萝，橄榄油(yóu)和鱼肝油(yóu)。

少量食(shí)用(yòng)：奶酪、冰淇淋，各類(lèi)坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油(yóu)。

可增肥的食(shí)物：玉米、扁豆(dòu)、花生、芝麻、小麦。

可减肥的食(shí)物：绿叶蔬菜，肉類(lèi)、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血，既適(shì)应动物蛋白也適(shì)应植物蛋白

这類(lèi)人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆(dòu)腐、绿叶蔬菜和奶制品(pǐn)都是他们的健康食(shí)品(pǐn)。

3、A型血吃什么食(shí)物减肥？

　　型血的人气质上近似于农耕民族。不(bù)喜欢大(dà)的变化或者移动，而且不(bù)喜欢打仗。凡事都会很小心，并且心细。比起动物性蛋白，食(shí)物性蛋白会对其身体更加有(yǒu)益。a血型的人如果平时以(yǐ)肉食(shí)为主食(shí)的话，那么减少食(shí)用(yòng)肉食(shí)也可以(yǐ)减少相当多的体重。最好用(yòng)鱼或者鸡肉代替一般的肉食(shí)。尽量避免食(shí)用(yòng)油(yóu)性食(shí)品(pǐn)。a型血的人特别需要瑜伽或者冥想等(děng)具有(yǒu)安神效果的运动。鳕鱼、鲭鱼、豆(dòu)子、面条、衚(hú)萝卜、南瓜、菠(bō)萝、酸奶等(děng)食(shí)物可以(yǐ)食(shí)用(yòng)；而肉類(lèi)、除了酸奶以(yǐ)外的所有(yǒu)油(yóu)性食(shí)品(pǐn)、土豆(dòu)、花生、番茄、甜橙、香蕉等(děng)食(shí)物a型血的人不(bù)可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以(yǐ)蔬菜为主。其中(zhōng)最合適(shì)的是大(dà)豆(dòu)等(děng)豆(dòu)類(lèi)食(shí)品(pǐn)，绝对不(bù)能缺少的是豆(dòu)腐。如果想减肥，那么最好以(yǐ)植物性蛋白质来进行补充。最好是不(bù)要吃任何肉類(lèi)食(shí)品(pǐn)。除了肉類(lèi)食(shí)品(pǐn)外，最好避免食(shí)用(yòng)的还有(yǒu)奶油(yóu)及各种奶酪、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)以(yǐ)纯乳为原料制作的食(shí)品(pǐn)。如果实在想吃，可以(yǐ)吃些酸奶，但前提是少吃。

　　要靠锻炼减肥啊

　　多吃蔬菜、豆(dòu)等(děng)豆(dòu)類(lèi)食(shí)品(pǐn)。不(bù)要吃油(yóu)腻的食(shí)品(pǐn)

4、A型血的人吃什么减肥

　　A型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食(shí)物应以(yǐ)蔬菜为主。其中(zhōng)最合適(shì)的是大(dà)豆(dòu)等(děng)豆(dòu)類(lèi)食(shí)品(pǐn)，绝对不(bù)能缺少的是豆(dòu)腐。 A型血的人如果想减肥，那么最好以(yǐ)植物性蛋白质来进行补充。最好是不(bù)要吃任何肉類(lèi)食(shí)品(pǐn)。除了肉類(lèi)食(shí)品(pǐn)外，最好避免食(shí)用(yòng)的还有(yǒu)奶油(yóu)及各种奶酪、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)以(yǐ)纯乳为原料制作的食(shí)品(pǐn)。如果实在想吃，可以(yǐ)吃些酸奶，但前提是少吃。

　　ab型血的人吃什么减肥

ab型血是a型血与b型血的混合型血，对于饮食(shí)生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上a型血和b型血的人不(bù)宜食(shí)用(yòng)的食(shí)品(pǐn)，ab型血的人也不(bù)例外。首先是肉類(lèi)，一定要摄取肉類(lèi)蛋白质，但是要少。牛(niú)肉不(bù)太好，鸡肉就更不(bù)好。对ab型血的人来说，最適(shì)合的蛋白质是鱼贝類(lèi)蛋白质，鸡蛋也很好。对于ab型血的人来说，食(shí)用(yòng)乳制品(pǐn)的注意事项与a型血的人一样。以(yǐ)豆(dòu)腐为主的饮食(shí)最適(shì)合ab型血的人。如果希望减肥，食(shí)用(yòng)少量肉類(lèi)，但一定要吃蔬菜。土豆(dòu)、荞麦、衚(hú)麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃