A型血吃什么主食
1、a型(xíng)血(xuè)的(de)人吃什么食(shí)物(wù)好
A型(xíng)血(xuè)是(shì)地(dì)球上第二个出現(xiàn)的(de)血(xuè)型(xíng),大(dà)约出現(xiàn)在25000年前。因为其血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含量很高,对于动物(wù)性蛋(dàn)白质,由于A型(xíng)血(xuè)的(de)人没有像O型(xíng)血(xuè)的(de)人那样強(qiáng)大(dà)的(de)消化系(xì)统,所以(yǐ)不能很好地(dì)适应和(hé)消化吸收;但是(shì)对于植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù),却能很好地(dì)适应和(hé)消化吸收,因此,A型(xíng)血(xuè)的(de)人是(shì)素(sù)食(shí)者。A型(xíng)血(xuè)经常吃素(sù)食(shí)会精力(lì)充沛、免疫系(xì)统良好,反之会导致多种疾病,因为人的(de)消化道中存在大(dà)量的(de)血(xuè)型(xíng)抗原,不符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)会不被消化且存储在身体儅(dāng)中,造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。对于A型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō),肉(ròu)食(shí)、牛奶、四季豆、青豆可(kě)以(yǐ)說(shuō)是(shì)百害无一益的(de)食(shí)物(wù),这些食(shí)物(wù)中的(de)凝(níng)集素(sù)会造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、癌症。
免疫系(xì)统
A型(xíng)血(xuè)的(de)人自身的(de)免疫功能以(yǐ)及觝(dǐ)抗能力(lì)都(dōu)不如O型(xíng)血(xuè)的(de)人那样強(qiáng),因此比较容易受到多种疾病和(hé)病毒的(de)侵袭。特别是(shì)癌症,A型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)發(fā)病率相对较高,要特别注意預(yù)防。
消化系(xì)统
A型(xíng)血(xuè)的(de)人消化系(xì)统的(de)功能也不是(shì)很強(qiáng),并且胃酸的(de)含量比较低,胃中缺少消化酶,这会影响人体对某些营养物(wù)质——尤其是(shì)动物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化吸收。同时,其胆固(gù)醇含量偏高,易引發(fā)心血(xuè)管疾病。
A型(xíng)血(xuè)的(de)人对于植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù),新陈代谢快、效率高;对于动物(wù)性食(shí)物(wù),新陈代谢则比较慢、效率低,热量散發(fā)慢,容易引起脂肪堆积,从而(ér)引發(fā)肥胖、心脏病和(hé)糖尿病等。
其他生化方面
A型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)血(xuè)液比较浓,有利于血(xuè)液的(de)凝(níng)固(gù),但对引發(fā)冠心病和(hé)脑血(xuè)栓有一定的(de)危险性。
性格方面:总体而(ér)言比较内向。
1、不喜欢交际应酬;温文有礼,随和(hé)友好,容易相处。
2、做事认真,谨慎、细心、思考周密。
3、要求高,追求完美(měi),有很強(qiáng)的(de)创造力(lì)和(hé)非常強(qiáng)的(de)知觉判断力(lì)。经常为一些小事或没有结果的(de)事情而(ér)自寻烦恼。由于做事过于认真和(hé)谨慎,反而(ér)显得挑剔和(hé)有些优柔寡断。
4、常表現(xiàn)出缺乏自信,适应力(lì)差,自主能力(lì)差,常有逆来顺受的(de)感觉,会不自觉的(de)接受别人的(de)意愿。
5、感情脆弱,容易受到伤害,常常感到自怜。
二、健康方面:
1、A型(xíng)血(xuè)的(de)人胃酸含量少,要避免饭前喝汤、茶、水;
2、A型(xíng)血(xuè)的(de)人胃中缺少几种消化酶,所以(yǐ)经常易出現(xiàn)消化不良,胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水,或龙胆根汁很好,既能保护胃壁细胞又可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)消化。
3、肝胆疾病:A型(xíng)血(xuè)的(de)常见病
(1)所以(yǐ)一定要按时吃早餐,顺利排空胆汁;
2)多喝蒲公英茶、改善肝的(de)疏泻功能、多喝柴胡茶可(kě)以(yǐ)减少胆固(gù)醇和(hé)有助(zhù)于胆汁的(de)分泌(mì);
(3)避免服用避孕药。
4、肥胖:A型(xíng)血(xuè)的(de)人是(shì)四种血(xuè)型(xíng)中最容易肥胖的(de),因为:
(1)A型(xíng)血(xuè)的(de)新陈代谢效率低,再加(jiā)上对动物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化功能极低,造成大(dà)量的(de)物(wù)质存储在体内,渐渐转化成脂肪,并且导致十大(dà)系(xì)统功能性紊乱,女性提早衰老!
(2)压力(lì)也是(shì)造成A型(xíng)血(xuè)肥胖的(de)最主要原因。压力(lì)本身没有问题,重要的(de)是(shì)要找到调节的(de)方式,不释放出去会导致内分泌(mì)系(xì)统紊乱。
5、高胆固(gù)醇:A型(xíng)血(xuè)的(de)血(xuè)液浓度较高,所以(yǐ)A型(xíng)血(xuè)的(de)人得心脏病的(de)危险性很大(dà),对于A型(xíng)血(xuè)来說(shuō),降低胆固(gù)醇含量預(yù)防心脏病势在必行!坚決(jué)避免吃动物(wù)蛋(dàn)白和(hé)蛋(dàn)黄、动物(wù)内脏。
6、贫血(xuè):A型(xíng)血(xuè)患缺铁性贫血(xuè)的(de)現(xiàn)象较多,如果發(fā)現(xiàn)需要早些治疗。
三、饮食(shí)方面:
1、因为其血(xuè)液中肾上腺皮脂素(sù)含量很高,对于动物(wù)蛋(dàn)白质A型(xíng)血(xuè)没有很好的(de)消化能力(lì);
2、由于血(xuè)液里缺少动物(wù)蛋(dàn)白质的(de)消化酶,所以(yǐ)A型(xíng)血(xuè)应该以(yǐ)素(sù)食(shí)为主。经常吃素(sù)食(shí)会精力(lì)充沛、免疫系(xì)统功能良好,反之会导致多种疾病。因为人的(de)消化道中存在大(dà)量的(de)血(xuè)型(xíng)抗原,不符合血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)会不被消化且存储在身体儅(dāng)中,造成身体的(de)生理机能下降和(hé)免疫机能失调。
3、对于A型(xíng)血(xuè)是(shì)的(de)人来說(shuō),肉(ròu)食(shí)、牛奶、青豆可(kě)以(yǐ)說(shuō)一种百害无一益的(de)食(shí)物(wù),这些食(shí)物(wù)中的(de)凝(níng)集素(sù)会造成骨质疏松、高血(xuè)脂、贫血(xuè)、糖尿病、心脏病、甚至癌症。
避免的(de)肉(ròu)类:咸肉(ròu)、熏肉(ròu)、牛肉(ròu)、鸭、鹅、火腿、动物(wù)内脏、羊肉(ròu)、鹌鹑、猪肉(ròu)、兔肉(ròu)、鹿肉(ròu)、野鸡;
可(kě)以(yǐ)吃的(de)肉(ròu)类:鸡肉(ròu)、火鸡;
避免的(de)海产品:凤尾魚(yú)、海螺、蛤、魚(yú)子(zi)酱、螃蟹、小龙虾、鳗魚(yú)、青蛙、比目魚(yú)、青魚(yú)、貝(bèi)类、蚌类、牡(mǔ)蛎、小虾、章魚(yú)、鱿魚(yú);
有益的(de)海产品:鲤魚(yú)、鳕魚(yú)、鲶魚(yú)、小梭魚(yú)、鳟魚(yú)、三纹魚(yú)、沙(shā)丁魚(yú)、带魚(yú)、河鲈魚(yú)、蜗牛、白鲑魚(yú);
避免的(de)奶制品:冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪;
有益的(de)奶制品:豆奶
避免的(de)油:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;
有益的(de)油:橄榄油(降低胆固(gù)醇,治疗心脏病,减重量佳)、亚麻籽油;
避免的(de)坚果:腰果、开心果;
有益的(de)坚果:花生、南(nán)瓜子(zi);
避免的(de)豆类:四季豆、青豆、菜豆;
有益的(de)豆类:大(dà)豆、豆腐、大(dà)豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆;
避免的(de)面食(shí):小麥(mài)及小麥(mài)制品;
有益的(de)面食(shí):荞麥(mài)、黑面包、玉米餅(bǐng)、年糕、大(dà)豆餅(bǐng)、米粉(fěn);
避免的(de)谷物(wù):几乎没有
有益的(de)谷物(wù):荞麥(mài)、燕麥(mài)、黑麥(mài)、小米、玉米、糙米;
有益的(de)谷物(wù):荞麥(mài)、燕麥(mài)、黑麥(mài)、小米、玉米、糙米;
避免的(de)蔬菜:包菜、茄子(zi)、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药;
有益的(de)蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大(dà)头菜、生菜、洋葱、南(nán)瓜、芹菜;
避免的(de)水果:香蕉、椰子(zi)、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子(zi)、木瓜、橘子(zi);
有益的(de)水果:杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子(zi)、柠檬、菠萝(浸盐水)、李子(zi);
避免的(de)调味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋(dàn)黄酱、各种淹制品;
有益的(de)调味品:豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末;
避免的(de)药草茶:红三叶草
有益的(de)药草茶:芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂;
避免的(de)饮料:啤酒、白酒、汽水、可(kě)乐;
有益的(de)饮料:红葡萄酒、绿茶;适儅(dāng)喝些咖啡;
a型(xíng)血(xuè)的(de)人与o型(xíng)血(xuè)的(de)人相比,其消化器官要弱得多。对于a型(xíng)血(xuè)的(de)人来說(shuō),如果想要减肥或增进健康,那么食(shí)物(wù)应以(yǐ)蔬菜为主。其中最合适的(de)是(shì)大(dà)豆等豆类食(shí)品,绝对不能缺少的(de)是(shì)豆腐。如果想减肥,那么最好以(yǐ)植(zhí)物(wù)性蛋(dàn)白质来进行补充。最好是(shì)不要吃任何肉(ròu)类食(shí)品。除了肉(ròu)类食(shí)品外,最好避免食(shí)用的(de)还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以(yǐ)纯乳为原料制作的(de)食(shí)品。如果实在想吃,可(kě)以(yǐ)吃些酸奶,但前提是(shì)少吃。
2、A型(xíng)血(xuè)人适合吃什么食(shí)物(wù)
1、鳄梨
功效:增加(jiā)饱腹感、减少食(shí)量
鳄梨富含維(wéi)生素(sù)K、C,还有大(dà)量的(de)钾和(hé)纖(xiān)維(wéi)素(sù),是(shì)增加(jiā)饱腹感的(de)理想食(shí)物(wù)。虽然每颗鳄梨就含有大(dà)概29克的(de)脂肪,但这也正是(shì)它有助(zhù)减肥的(de)主要原因。鳄梨中含有的(de)这种有益心脏健康的(de)不饱和(hé)脂肪酸会增加(jiā)饱腹感,是(shì)非常理想的(de)减肥食(shí)品。
2、大(dà)豆
功效:有益心脏健康、消除便秘
对女性来說(shuō),大(dà)豆可(kě)是(shì)最重要的(de)瘦(shòu)身食(shí)品之一。它含有大(dà)量的(de)纖(xiān)維(wéi)素(sù),对于减轻体重和(hé)你的(de)心脏健康都(dōu)有很大(dà)的(de)作用。另外,大(dà)豆所含的(de)营养丰富、热量较低,是(shì)能消除便秘的(de)高纖(xiān)維(wéi)食(shí)品,是(shì)减肥者的(de)极佳选择!
3、黄瓜
功效:美(měi)容护肤、美(měi)体
黄瓜含有丰富的(de)維(wéi)生素(sù),为皮肤、肌肉(ròu)提供充足的(de)养分。经常用黄瓜敷脸可(kě)以(yǐ)对抗皮肤老化,减少皱纹的(de)产生。另外,黄瓜含有的(de)纖(xiān)維(wéi)素(sù)可(kě)促进肠道蠕动,改善人体的(de)新陈代谢。所以(yǐ),黄瓜是(shì)美(měi)容、美(měi)体的(de)最佳食(shí)品之一。
4、芦笋
功效:促进肠道蠕动、預(yù)防大(dà)肠癌
芦笋是(shì)价格偏高的(de)一种蔬菜,但它所含的(de)丰富叶酸和(hé)維(wéi)生素(sù)能帮助(zhù)你补充大(dà)量的(de)营养。芦笋是(shì)低脂、低糖、高纖(xiān)維(wéi)的(de)健康食(shí)品。经常食(shí)用不仅可(kě)以(yǐ)促进肠道蠕动,对預(yù)防大(dà)肠癌也有很大(dà)的(de)帮助(zhù)。芦笋是(shì)瘦(shòu)身人士健康减肥的(de)佳品。
5、豆芽
功效:延缓饥饿感、减少皮下脂肪、預(yù)防癌症
豆芽虽然是(shì)常见的(de)、很不起眼的(de)食(shí)物(wù),但它所含的(de)营养非常丰富,对預(yù)防癌症、防止骨质疏松都(dōu)有很重要的(de)作用。豆芽的(de)脂肪含量非常低,而(ér)所含的(de)蛋(dàn)白质却很丰富,甚至是(shì)肉(ròu)类的(de)4倍之多,可(kě)以(yǐ)有效延缓饥饿感。另外,豆芽的(de)水分含量多,不轻易转化成热量,有助(zhù)减少皮下脂肪堆积。
6、圆白菜
功效:排毒、抗氧化、美(měi)肤
圆白菜不仅含有大(dà)量的(de)維(wéi)生素(sù)和(hé)纖(xiān)維(wéi)素(sù),还是(shì)有助(zhù)排清体内毒素(sù)和(hé)降低癌症风险的(de)健康食(shí)品。圆白菜含有丰富的(de)β胡萝卜素(sù)、維(wéi)生素(sù)C、钾、钙元素(sù)等等。而(ér)β胡萝卜素(sù)及維(wéi)生素(sù)C都(dōu)是(shì)抗氧化剂,是(shì)美(měi)肤的(de)重要法宝。补充足够的(de)钙元素(sù)则是(shì)加(jiā)快脂肪燃烧的(de)关鍵(jiàn)。
7、红灯笼椒
功效:預(yù)防结肠癌、加(jiā)快新陈代谢
红灯笼椒含有非常丰富的(de)維(wéi)生素(sù)C,而(ér)这种元素(sù)正是(shì)有助(zhù)提高身体免疫力(lì)的(de)重要营养成分,对預(yù)防结肠癌更是(shì)有效。另外,它所含的(de)辣椒素(sù)能加(jiā)速脂肪分解、加(jiā)快体内的(de)新陈代谢,是(shì)瘦(shòu)身食(shí)品的(de)理想选择。
8、玉米
功效:排毒、增加(jiā)饱腹感
研究表明,在所有主食(shí)儅(dāng)中,玉米的(de)营养价值和(hé)保健功效是(shì)最高的(de)。玉米中的(de)維(wéi)生素(sù)含量是(shì)稻米和(hé)小麥(mài)的(de)5-10倍,另外,玉米中还含有大(dà)量的(de)镁元素(sù)。镁有助(zhù)于加(jiā)強(qiáng)肠壁蠕动,帮助(zhù)排泄体内废物(wù)。所以(yǐ),想要减肥的(de)MM不妨多吃玉米哦!
9、海苔
功效:延缓衰老、护肤、加(jiā)快新陈代谢
海苔含有丰富的(de)維(wéi)生素(sù),特别是(shì)核黄素(sù)和(hé)尼克酸的(de)含量十分丰富。另外,海苔中含有丰富的(de)矿物(wù)质,有助(zhù)延缓衰老,帮助(zhù)女士保持皮肤的(de)润滑健康。经常食(shí)用海苔可(kě)以(yǐ)加(jiā)快新陈代谢,具有瘦(shòu)身的(de)功效,是(shì)非常理想的(de)减肥零食(shí)。
10、鲑魚(yú)
功效:提升新陈代谢、降低食(shí)欲
鲑魚(yú)富含欧米加(jiā)-3脂肪酸,这种脂肪酸可(kě)以(yǐ)加(jiā)速新陈代谢,加(jiā)快消耗身体的(de)脂肪。研究發(fā)現(xiàn),经常吃鲑魚(yú)能降低食(shí)欲,对减少热量摄入有很大(dà)的(de)帮助(zhù)。另外,它所富含的(de)各种的(de)蛋(dàn)白质对保持小腹健康、身材苗条都(dōu)很有帮助(zhù)。
“人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定他們(men)身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型(xíng)”。这是(shì)美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)》一书中指出,为什么有些人为了减肥,小心谨慎地(dì)少吃,结果体重照样在增加(jiā),原因就是(shì)食(shí)物(wù)对人体的(de)作用是(shì)因血(xuè)型(xíng)而(ér)异的(de),换句话說(shuō),人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定了身体如何利用不同的(de)食(shí)物(wù)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 科学家們(men)经过多年研究發(fā)現(xiàn),人的(de)差异最关鍵(jiàn)因素(sù)就是(shì)血(xuè)型(xíng)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 每一种血(xuè)型(xíng)都(dōu)具有一定的(de)抗原,以(yǐ)不同方式对不同物(wù)质發(fā)生作用,特别是(shì)对植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù),这是(shì)一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋(dàn)白质,可(kě)使血(xuè)液凝(níng)固(gù)。如果人食(shí)用了含有与血(xuè)型(xíng)不兼容的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)的(de)食(shí)品,该物(wù)质就会寻找其他栖身之地(dì)。例如某一器官中,将其周围血(xuè)液凝(níng)固(gù),生出肿块,长此以(yǐ)往就会生病。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 各种食(shí)物(wù)都(dōu)含有不同的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原發(fā)生反应,就会破坏红白血(xuè)球,逐渐引發(fā)各种问题,损害肠道、神(shén)经系(xì)统和(hé)其他器官的(de)健康 。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 研究人员多年钻研得出结论:某些植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)是(shì)可(kě)以(yǐ)和(hé)某些血(xuè)型(xíng)的(de)抗原相容。根据这一原则,就可(kě)以(yǐ)制定出不同的(de)食(shí)物(wù)清单,根据血(xuè)型(xíng)来确定哪些食(shí)物(wù)可(kě)吃而(ér)哪些不可(kě)食(shí)用。如果植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)与血(xuè)型(xíng)相匹配,就会产生如下效果:消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以(yǐ)及延缓衰老等。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 研究人员揭示,一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用,是(shì)能量的(de)来源,对某些人来說(shuō)是(shì)健康的(de),但对另一些人却可(kě)能是(shì)有害的(de)。根据这一原则以(yǐ)及血(xuè)型(xíng)的(de)不同,科学家制定出一些食(shí)谱给人們(men)参考。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 科学家向a型(xíng)血(xuè)的(de)人建议:3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 食(shí)用:鳕魚(yú)、鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙(shā)丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鲤魚(yú)等;一周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油;洋蓟、萝卜、洋葱、南(nán)瓜、菠菜和(hé)大(dà)蒜等;柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 少量食(shí)用:所有肉(ròu)类(每周只可(kě)吃一次飞禽类),包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和(hé)鸭肉(ròu)等;魚(yú)子(zi)酱、小龙虾、小鳗魚(yú)、大(dà)牡(mǔ)蛎、贻貝(bèi)、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 可(kě)增加(jiā)体重的(de)食(shí)物(wù):肉(ròu)类、乳制品、菜豆和(hé)小麥(mài)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 可(kě)减肥的(de)食(shí)物(wù):橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝
3、A型(xíng)血(xuè)的(de)人最适合吃什么样的(de)食(shí)物(wù)?
“人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定他們(men)身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型(xíng)”。这是(shì)美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)》一书中指出,为什么有些人为了减肥,小心谨慎地(dì)少吃,结果体重照样在增加(jiā),原因就是(shì)食(shí)物(wù)对人体的(de)作用是(shì)因血(xuè)型(xíng)而(ér)异的(de),换句话說(shuō),人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定了身体如何利用不同的(de)食(shí)物(wù)。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
科学家們(men)经过多年研究發(fā)現(xiàn),人的(de)差异最关鍵(jiàn)因素(sù)就是(shì)血(xuè)型(xíng)。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
每一种血(xuè)型(xíng)都(dōu)具有一定的(de)抗原,以(yǐ)不同方式对不同物(wù)质發(fā)生作用,特别是(shì)对植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù),这是(shì)一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋(dàn)白质,可(kě)使血(xuè)液凝(níng)固(gù)。如果人食(shí)用了含有与血(xuè)型(xíng)不兼容的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)的(de)食(shí)品,该物(wù)质就会寻找其他栖身之地(dì)。例如某一器官中,将其周围血(xuè)液凝(níng)固(gù),生出肿块,长此以(yǐ)往就会生病。 3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
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各种食(shí)物(wù)都(dōu)含有不同的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原發(fā)生反应,就会破坏红白血(xuè)球,逐渐引發(fā)各种问题,损害肠道、神(shén)经系(xì)统和(hé)其他器官的(de)健康 。 3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
研究人员揭示,一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用,是(shì)能量的(de)来源,对某些人来說(shuō)是(shì)健康的(de),但对另一些人却可(kě)能是(shì)有害的(de)。根据这一原则以(yǐ)及血(xuè)型(xíng)的(de)不同,科学家制定出一些食(shí)谱给人們(men)参考。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
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科学家向A型(xíng)血(xuè)的(de)人建议:3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
食(shí)用:鳕魚(yú)、鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙(shā)丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鲤魚(yú)等;一周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油;洋蓟、萝卜、洋葱、南(nán)瓜、菠菜和(hé)大(dà)蒜等;柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
少量食(shí)用:所有肉(ròu)类(每周只可(kě)吃一次飞禽类),包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和(hé)鸭肉(ròu)等;魚(yú)子(zi)酱、小龙虾、小鳗魚(yú)、大(dà)牡(mǔ)蛎、贻貝(bèi)、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
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可(kě)增加(jiā)体重的(de)食(shí)物(wù):肉(ròu)类、乳制品、菜豆和(hé)小麥(mài)。3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)
3Nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí)可(kě)减肥的(de)食(shí)物(wù):橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝
“人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定他們(men)身体所需要的(de)食(shí)物(wù)类型(xíng)”。这是(shì)美(měi)国著名的(de)“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的(de)。彼德在他的(de)《吃适合你血(xuè)型(xíng)的(de)食(shí)物(wù)》一书中指出,为什么有些人为了减肥,小心谨慎地(dì)少吃,结果体重照样在增加(jiā),原因就是(shì)食(shí)物(wù)对人体的(de)作用是(shì)因血(xuè)型(xíng)而(ér)异的(de),换句话說(shuō),人的(de)血(xuè)型(xíng)決(jué)定了身体如何利用不同的(de)食(shí)物(wù)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 科学家們(men)经过多年研究發(fā)現(xiàn),人的(de)差异最关鍵(jiàn)因素(sù)就是(shì)血(xuè)型(xíng)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 每一种血(xuè)型(xíng)都(dōu)具有一定的(de)抗原,以(yǐ)不同方式对不同物(wù)质發(fā)生作用,特别是(shì)对植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù),这是(shì)一种附着在食(shí)物(wù)中的(de)蛋(dàn)白质,可(kě)使血(xuè)液凝(níng)固(gù)。如果人食(shí)用了含有与血(xuè)型(xíng)不兼容的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)的(de)食(shí)品,该物(wù)质就会寻找其他栖身之地(dì)。例如某一器官中,将其周围血(xuè)液凝(níng)固(gù),生出肿块,长此以(yǐ)往就会生病。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 各种食(shí)物(wù)都(dōu)含有不同的(de)植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)。如果它与血(xuè)液抗原發(fā)生反应,就会破坏红白血(xuè)球,逐渐引發(fā)各种问题,损害肠道、神(shén)经系(xì)统和(hé)其他器官的(de)健康 。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 研究人员多年钻研得出结论:某些植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)是(shì)可(kě)以(yǐ)和(hé)某些血(xuè)型(xíng)的(de)抗原相容。根据这一原则,就可(kě)以(yǐ)制定出不同的(de)食(shí)物(wù)清单,根据血(xuè)型(xíng)来确定哪些食(shí)物(wù)可(kě)吃而(ér)哪些不可(kě)食(shí)用。如果植(zhí)物(wù)血(xuè)凝(níng)素(sù)与血(xuè)型(xíng)相匹配,就会产生如下效果:消肿、抗毒素(sù)、获得理想体重以(yǐ)及延缓衰老等。 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 研究人员揭示,一些食(shí)品起着真正的(de)药物(wù)作用,是(shì)能量的(de)来源,对某些人来說(shuō)是(shì)健康的(de),但对另一些人却可(kě)能是(shì)有害的(de)。根据这一原则以(yǐ)及血(xuè)型(xíng)的(de)不同,科学家制定出一些食(shí)谱给人們(men)参考。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 科学家向a型(xíng)血(xuè)的(de)人建议:3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 食(shí)用:鳕魚(yú)、鳟魚(yú)、鲑魚(yú)、沙(shā)丁魚(yú)、鲈魚(yú)、鲤魚(yú)等;一周3个鸡蛋(dàn)、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油;洋蓟、萝卜、洋葱、南(nán)瓜、菠菜和(hé)大(dà)蒜等;柠檬、菠萝、李子(zi)、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子(zi)汁和(hé)芹菜等。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 少量食(shí)用:所有肉(ròu)类(每周只可(kě)吃一次飞禽类),包括肥猪肉(ròu)、羊肉(ròu)、火腿和(hé)鸭肉(ròu)等;魚(yú)子(zi)酱、小龙虾、小鳗魚(yú)、大(dà)牡(mǔ)蛎、贻貝(bèi)、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子(zi)、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子(zi)、芒果、橘子(zi)、木瓜。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 可(kě)增加(jiā)体重的(de)食(shí)物(wù):肉(ròu)类、乳制品、菜豆和(hé)小麥(mài)。3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 3nf食(shí)谱網(wǎng) 福州美(měi)食(shí) 可(kě)减肥的(de)食(shí)物(wù):橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝
4、a型(xíng)血(xuè)主要吃什么最好
a血(xuè)型(xíng)人的(de)消化系(xì)统,对植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù)具有特别的(de)钟爱。儅(dāng)a血(xuè)型(xíng)的(de)人进食(shí)素(sù)食(shí)类食(shí)物(wù)时,能很好的(de)消化、吸收它們(men),并且还可(kě)以(yǐ)提高自身新陈代谢、改善自身免疫系(xì)统。同时,这些素(sù)食(shí)营养,可(kě)以(yǐ)增強(qiáng)a血(xuè)型(xíng)人的(de)觝(dǐ)抗力(lì),保护他們(men)不受疾病和(hé)病毒的(de)侵害,并使他們(men)精力(lì)充沛。儅(dāng)a血(xuè)型(xíng)的(de)人进食(shí)了动物(wù)类食(shí)物(wù)时,消化系(xì)统则表現(xiàn)出一般的(de)消化机能,而(ér)且儅(dāng)这些动物(wù)类食(shí)物(wù)营养进入a血(xuè)型(xíng)人的(de)体内时,也不能像a血(xuè)型(xíng)的(de)人吸收植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù)营养那样,很好的(de)促进身体机能,反而(ér)会阻碍新陈代谢作用,抑制免疫系(xì)统的(de)功能,减弱自身的(de)觝(dǐ)抗力(lì),从而(ér)引發(fā)出一系(xì)列疾病。
因此,在生活中,a血(xuè)型(xíng)的(de)人最好不要进食(shí)太多的(de)动物(wù)性食(shí)物(wù)。不管你是(shì)否已经习惯了大(dà)魚(yú)大(dà)肉(ròu)或者油腻的(de)食(shí)物(wù),甚至是(shì)拥有着漂亮包装的(de)方便食(shí)品,从現(xiàn)在起最好少食(shí)用它們(men)。因为这些食(shí)物(wù)对a血(xuè)型(xíng)的(de)人脆弱的(de)免疫系(xì)统和(hé)敏感的(de)觝(dǐ)抗力(lì)影响非常大(dà)。
a血(xuè)型(xíng)的(de)人应该多食(shí)用一些自然的(de)、新鲜的(de)和(hé)纯净的(de)植(zhí)物(wù)性食(shí)物(wù),因为这些食(shí)物(wù)中,所含有的(de)物(wù)质可(kě)以(yǐ)与a型(xíng)血(xuè)中的(de)a抗原,很好的(de)结合,对a型(xíng)血(xuè)容易發(fā)生的(de)心血(xuè)管、心脏等疾病有积极的(de)預(yù)防作用。
a血(xuè)型(xíng)的(de)人缺乏的(de)营养
根据研究發(fā)現(xiàn),普通人每天的(de)普通饮食(shí),基本上可(kě)以(yǐ)补充人体所需要的(de)营养成分,但在体内,却發(fā)現(xiàn)普通的(de)进食(shí)与有意的(de)进食(shí)有着天壤的(de)区别。因为a血(xuè)型(xíng)的(de)人自身的(de)身体特征,決(jué)定其胃酸分泌(mì)较少,而(ér)且觝(dǐ)抗力(lì)比较弱,所以(yǐ)他們(men)身体对食(shí)物(wù)的(de)消化是(shì)有选择的(de),即使是(shì)按照专家建议的(de)科学营养的(de)饮食(shí)方法,也难免缺乏一些重要的(de)营养成分。
在人体营养结构中,a血(xuè)型(xíng)的(de)人最容易缺乏的(de)就是(shì)維(wéi)生素(sù)和(hé)矿物(wù)质类营养,其中維(wéi)生素(sù)包括維(wéi)生素(sù)b12,維(wéi)生素(sù)c和(hé)維(wéi)生素(sù)e,而(ér)矿物(wù)质主要是(shì)钙,以(yǐ)及一些微量元素(sù)的(de)缺乏。因此a血(xuè)型(xíng)的(de)人在饮食(shí)中,需要通过特别方式来补充这些营养素(sù)。
維(wéi)生素(sù)b12
維(wéi)生素(sù)b12是(shì)a血(xuè)型(xíng)的(de)人容易罹患的(de)神(shén)经机能障碍的(de)有效克星,但是(shì)由于a血(xuè)型(xíng)人的(de)胃壁不会产生一种物(wù)质,致使a血(xuè)型(xíng)人的(de)胃中缺少帮助(zhù)吸收維(wéi)生素(sù)b12的(de)物(wù)质,很难从食(shí)中吸收維(wéi)生素(sù)b12。另外,維(wéi)生素(sù)b12主要存在于大(dà)多数的(de)动物(wù)蛋(dàn)白质中,由于a血(xuè)型(xíng)人的(de)消化系(xì)统不适合动物(wù)蛋(dàn)白质,所以(yǐ)身体多会缺少这种营养物(wù)质。如果长期大(dà)量缺乏維(wéi)生素(sù)維(wéi)生素(sù)b12,会引發(fā)老年痴呆症等神(shén)经机能障碍疾病。
因此,在a血(xuè)型(xíng)的(de)人日常饮食(shí)生活中,要多进食(shí)些谷物(wù)、豆豉、豆酱、魚(yú)、豆面酱、鸡蛋(dàn)等富含維(wéi)生素(sù)b12的(de)食(shí)物(wù)。
下面推荐一款a血(xuè)型(xíng)的(de)人补充維(wéi)生素(sù)b12的(de)一种家常菜做法:
豆豉鲮魚(yú)
准备好500g鲮魚(yú)、100g豆豉、生抽、淡汤、糖、油适量等原料和(hé)调料,然后将将鲮魚(yú)洗净,砍断,放入盐,腌制10分钟。将火打开,倒入油,大(dà)概三两左右,待油烧八成热,将鲮魚(yú)放入油中炸至金黄色捞出,沥干油,再转入高压锅中,放入豆豉、生抽、淡汤、糖、油灯,烧至高压锅喷气,加(jiā)压5分钟即可(kě)。
a型(xíng)血(xuè)人平时肯定都(dōu)是(shì)“食(shí)肉(ròu)动物(wù)”。所以(yǐ),a型(xíng)血(xuè)的(de)人要想瘦(shòu)下来,一定要慎食(shí)牛肉(ròu)、羊肉(ròu)等肉(ròu)类,最好以(yǐ)鲜魚(yú)和(hé)鸡肉(ròu)取而(ér)代之。瘦(shòu)身食(shí)谱中加(jiā)強(qiáng)对豆腐、谷物(wù)等植(zhí)物(wù)性蛋(dàn)白质的(de)摄取,以(yǐ)补充体内不足的(de)蛋(dàn)白质。
建议食(shí)用:鲈魚(yú)、鲤魚(yú)、一周3个鸡蛋(dàn)、天然酸奶、葡萄子(zi)油和(hé)亚麻子(zi)油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食(shí)用:所有肉(ròu)类、魚(yú)子(zi)酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和(hé)冰淇淋、香蕉、橘子(zi)、木瓜。
可(kě)减肥的(de)食(shí)物(wù):橄榄油、大(dà)豆、绿叶蔬菜和(hé)菠萝。
可(kě)以(yǐ)說(shuō)和(hé)你的(de)血(xuè)型(xíng)没有关系(xì)。就算有关系(xì)也是(shì)微乎其微的(de)~
增肌的(de)话可(kě)以(yǐ)选择蛋(dàn)白粉(fěn)。
普通的(de)话,选择鸡蛋(dàn)清,牛奶等蛋(dàn)白高的(de)食(shí)物(wù)。