适合b型血减肥食谱

b型血：心情愉悦 少吃多餐     与a型和o型相比，b型血是在人(rén)类史上出现较晚期的(de)血型，最早出现在习惯于气候和变迁的(de)游牧民族中，这类人(rén)基本上属于身体强壮的(de)那一类，拥有较强的(de)免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等衆(zhòng)多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的(de)方面可以說(shuō)是最受上天恩宠的(de)一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的(de)，比如西红柿(shì)、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的(de)血凝素会阻碍b型血的(de)新陈代谢。对于想减肥的(de)b型血者，务必要遵守的(de)准则是少食多餐，并保(bǎo)持心情愉悦，避免暴食暴饮。     饮食方式建议：     b型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人(rén)容易发胖的(de)部位集中在腰和腿两处，即人(rén)们常說(shuō)的(de)水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的(de)负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的(de)警句良训。