o型血减肥方法

，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜(cài)来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜(cài)、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜(cài)和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜(cài)、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包(bāo)、甜面包(bāo)、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜(cài)和花椰菜(cài)等。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜(cài)和菠菜(cài)等。