o型血吃什么东西对身体好
摘要:
O型血O型血人适合吃什么爪菜做的沙拉能补充钙质,适合O型血人对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。o型血人应..._天机阙_算命网_天机_天机阁_
O型血O型血人适合吃什么爪菜做的(de)沙拉能补充钙质,适合O型血人对O型血人来说,动物蛋白质是主要的(de)能量来源,但他们不易消化乳制品、豆類(lèi)和谷物食品。他们肥胖的(de)原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的(de)食品所导致。o型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的(de)钙片以补充体内不足的(de)钙量。平时注意均衡摄取(qǔ)蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。o型血的(de)人的(de)晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有傚(xiào)补充维生素的(de)同时又能帮助消化蛋白质。O型血的(de)人应经常进行大运动量的(de)健身运动,如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等,使肌肉组织保持酸性,从而有傚(xiào)消耗卡路里。建议食用:牛肉、羊肉;鳟鱼、鳕鱼;鸡蛋、豆腐;大蒜、萝卜、莴洋葱;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子西瓜。不建议食用:肥猪肉、火(huǒ)腿;鱼子酱、章鱼;各种類(lèi)型的(de)奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
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