ab型血不能吃的食物

1、ab型(xíng)血(xuè)不适合吃哪些东西

　　ab型(xíng)血(xuè)不适合吃太多水(shuǐ)果(guǒ)的(de)，要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

AB型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)消(xiāo)化系(xì)统比(bǐ)较敏感和脆弱(ruò)，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼(hū)吸道疾病。吃饭的(de)最佳策略就(jiù)是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的(de)食物(wù)。

AB型(xíng)血(xuè)的(de)人要稍微增加(jiā)杂粮的(de)比(bǐ)例，减少水(shuǐ)果(guǒ)的(de)食用量(liàng)。最好不要食用烹调过的(de)油，也就(jiù)是说，不要吃太多炒制的(de)菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

建议食物(wù)：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的(de)健康食品。

扩展资料：

血(xuè)型(xíng)不同养生方(fāng)式不同

1、O型(xíng)血(xuè)：适合剧烈运动

O型(xíng)血(xuè)的(de)人是最可(kě)以放心吃肉的(de)一类人，因为他们的(de)免(miǎn)疫系(xì)统和自愈系(xì)统很需要从肉类中获取营养。但是他们的(de)消(xiāo)化系(xì)统比(bǐ)较脆弱(ruò)，容易患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的(de)健身方(fāng)式。

建议食物(wù)：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子(zi)油：苹果(guǒ)、柚子(zi)、葡萄、梨、西瓜和桃子(zi)。

2、B型(xíng)血(xuè)：不要多吃鸡肉

B型(xíng)血(xuè)的(de)人创造力强，具有强烈的(de)好胜心。

在疾病方(fāng)面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血(xuè)病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量(liàng)一半以上，但不要超过60%：水(shuǐ)果(guǒ)占到总食量(liàng)的(de)1/10就(jiù)够；对各种谷物(wù)的(de)需求大约也是1/10。可(kě)适量(liàng)多吃一些根茎类食物(wù)，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。

建议食物(wù)：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物(wù)等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果(guǒ)、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

参考资料来源：人民网-B型(xíng)血(xuè)的(de)人不要多吃鸡肉 血(xuè)型(xíng)不同养生方(fāng)式不同

　　基本上60%的(de)减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的(de)：科(kē)学的(de)运动+合理的(de)饮食

（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的(de)营养不可(kě)少）

个人研究减肥5-6年啦，下面就(jiù)将一些特有效的(de)运动告诉你，按着我说的(de)认真做一遍，你能发现什么，

坚持1个星期，你会发现惊喜…………

手臂：

1.左右各拿1个满的(de)矿泉水(shuǐ)瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方(fāng)向各坚持100下。

越多越好！！！

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

腰和肚子(zi)：

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼(hū)吸，在肚子(zi)上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就(jiù)够了，不然很辣的(de)，

虽然过程有点痛苦，但是效果(guǒ)不是一般的(de)好。

大小腿：

大腿：

蹲马步，抖动大腿，狠一点的(de)话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果(guǒ)不要太好，哈哈。

小腿：

上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼(hū)吸和姿势正确。（我的(de)方(fāng)法）

我身边还有一些朋友没有这樣(yàng)做但是也减下的(de)，她们多数使用的(de)是一个经典百合减肥胶囊 你可(kě)以到网上看看哦 www.28jf.com的(de)减肥东东

效果(guǒ)表现得还不错，你要是感觉我上边的(de)方(fāng)法实用性不强，可(kě)以也试试这个

祝楼主减肥早日成功！

　　1.AB型(xíng)血(xuè)是在两种血(xuè)型(xíng)的(de)基础上发展起来的(de)，也可(kě)以认为他更进步，比(bǐ)其他血(xuè)型(xíng)具有更强的(de)适应能力。但是由于他带有符合抗原，使得AB型(xíng)血(xuè)的(de)人有时像A型(xíng)人的(de)特征，有时像B型(xíng)人的(de)特征，或者两者相融合。这樣(yàng)的(de)特像既有好处又有坏处，有时会增强人体某些生理功能，有时则会发生冲突。许多A、B型(xíng)人适合的(de)食物(wù)也同樣(yàng)适用于AB型(xíng)，但又不都是。

2. AB型(xíng)人要补充维生素C和矿物(wù)質(zhì)硒。对于AB型(xíng)人来说，补充食品的(de)重要功能在于增强免(miǎn)疫系(xì)统、强化心脏、补充防治疾病的(de)抗氧化剂。

3. 获取VC的(de)方(fāng)式有很多，比(bǐ)如蔬菜、水(shuǐ)果(guǒ)、果(guǒ)汁或服用维生素片。AB型(xíng)人不适合摄入1000mg以上高剂量(liàng)的(de)VC，因为这樣(yàng)可(kě)能会使AB型(xíng)人的(de)胃不舒服。对AB型(xíng)人来说，一天服用2-4粒250mg的(de)VC胶囊，而(ér)且最好是从玫瑰果(guǒ)中萃取的(de)，可(kě)以 适当缓解AB型(xíng)人胃酸过少的(de)现象，也不会给他们对他们的(de)消(xiāo)化造成问题。像浆果(guǒ)类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝等也都是AB型(xíng)人不错的(de)选择。此外，AB型(xíng)人在补充维生素C的(de)时候还应该注意哪些问题呢？AB型(xíng)人在补充VC的(de)同时不要进食一些经过烟熏或加(jiā)工处理的(de)肉类所产生的(de)亚硝酸盐。因为亚硝酸盐在本来胃酸就(jiù)低的(de)AB型(xíng)人体内更容易凝集有害物(wù)質(zhì)，导致癌症。因为VC很容易溶于水(shuǐ)，所以如果(guǒ)蔬菜、水(shuǐ)果(guǒ)要尽快的(de)洗净，尽量(liàng)不要浸泡，以免(miǎn)VC溶于水(shuǐ)。在烹饪方(fāng)法上也需要注意，例如可(kě)以用大火快炒，这樣(yàng)不仅清爽可(kě)口，而(ér)且还能留住更多的(de)维生素C。AB型(xíng)人如果(guǒ)想通过水(shuǐ)果(guǒ)补充VC的(de)话，则需要选择含VC较多的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，例如猕猴桃，葡萄柚等。但是AB型(xíng)人千万不要用纯果(guǒ)汁来代替白开水(shuǐ)。因为过量(liàng)的(de)VC会通过尿液排出体外，这樣(yàng)会增加(jiā)肾脏的(de)负担，而(ér)且高热的(de)纯果(guǒ)汁也会让AB型(xíng)人发胖。

2、ab型(xíng)血(xuè)禁吃哪些食物(wù)不长胖

　　吃肉不长胖掌握黄金法则

黄金法则1：

　　多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的(de)鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的(de)猪肉、牛肉裡(lǐ)也会隐藏很多你看不到的(de)脂肪，而(ér)鸡肉、鱼肉只要选对部位，就(jiù)可(kě)以几乎不吃进脂肪。

　　同樣(yàng)的(de)肉，不同的(de)部位，因为脂肪含量(liàng)不一樣(yàng)，热量(liàng)也是不一樣(yàng)的(de)。因此吃哪块肉非(fēi)常关键。比(bǐ)如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量(liàng)就(jiù)比(bǐ)鸡胸肉高。而(ér)且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的(de)位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无益。而(ér)常用来做酿苦瓜、酿茄子(zi)、酿豆腐的(de)肉糜，为使口感更好，在制作时一般会搅入很多肥肉，所以也是热量(liàng)高得让你看不到。所以，要选择合适的(de)部位烹饪。

　　黄金法则2：

　　烹饪的(de)办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路裡(lǐ)的(de)肉，可(kě)是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量(liàng)可(kě)就(jiù)和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的(de)热量(liàng)就(jiù)低多了。因此，蒸是最适合的(de)烹饪方(fāng)式。不仅少用了不少油，而(ér)且像蒸的(de)方(fāng)式一般会比(bǐ)红烧的(de)办法少用很多糖。

　　黄金法则3：

　　在肉类的(de)烹饪上，要减少烹饪时间。因为在肉类烹饪上，时间越长，就(jiù)意味着使用的(de)调料会越多，比(bǐ)如沪式红烧肉，那可(kě)是一把把放冰糖呀！而(ér)咕老肉看着糖汁粘腻，也放不了那么多糖。所以，尽量(liàng)少吃炖入味的(de)肉，而(ér)改吃浇汁入味的(de)肉菜。

　　黄金法则4：

　　还有一个比(bǐ)较重要的(de)原则就(jiù)吃小肉不吃大肉，也就(jiù)是尽量(liàng)把肉切成肉片或肉条，和其它蔬菜一起烹饪，而(ér)不是吃单纯的(de)炖排骨啊、烤鸭子(zi)啊，酱肘子(zi)啊，这樣(yàng)虽然吃了肉，但是却不会吃进太多肉，做到适可(kě)而(ér)止。

　　这种型(xíng)血(xuè)的(de)人比(bǐ)较容易患心脑血(xuè)琯(guǎn)疾病，不宜吃肉类食品以及高脂肪的(de)食品。尽量(liàng)多吃素类食品。

3、血(xuè)型(xíng)决定饮食 看各种血(xuè)型(xíng)吃什么食物(wù)

　　A型(xíng)血(xuè)的(de)人大部分消(xiāo)化肉类的(de)能力较弱(ruò)，应该多摄取大豆中含有的(de)植(zhí)物(wù)性蛋白質(zhì)。

适合A型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)食物(wù)有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果(guǒ)类(芝麻、核桃)、水(shuǐ)果(guǒ)类(蓝莓、柠檬)、谷物(wù)类(米、荞麦、黑米)和橄榄油，并且应尽量(liàng)多吃蔬菜。

▲AB型(xíng)血(xuè)牛肉NO! 豆类OK!

虽然AB型(xíng)血(xuè)的(de)人在消(xiāo)化牛肉方(fāng)面没有问题，但是摄取物(wù)在成为能量(liàng)之前会积聚成脂肪，成为肥胖的(de)原因。可(kě)以摄取大豆和豆腐来提高免(miǎn)疫力，豆酱和酸牛奶等发酵食品也可(kě)以起到相同作用。

海产物(wù)应尽量(liàng)避免(miǎn)贝类和甲壳类。

由于面粉类食物(wù)是导致低血(xuè)糖的(de)原因，应尽量(liàng)避免(miǎn)食用。不过可(kě)以用大米或者黑米制成的(de)食物(wù)来代替。

▲B型(xíng)血(xuè)面粉NO! 乳制品OK!

可(kě)选范围最为广泛的(de)血(xuè)型(xíng)，B型(xíng)。适量(liàng)饮用葡萄酒、咖(kā)啡、啤酒等饮料有益于健康，并且乳制品也可(kě)以随意摄取。

鸡肉中的(de)筋肉内含有可(kě)以巩固B型(xíng)血(xuè)液的(de)物(wù)質(zhì)，你还可(kě)以通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白質(zhì)。但是妨碍胰岛素产生的(de)坚果(guǒ)类和面粉食品会不利于A型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)减肥效果(guǒ)，所以应该适量(liàng)摄取。

▲O型(xíng)血(xuè)面粉NO! 肉类OK!

O型(xíng)血(xuè)的(de)人可(kě)以通过分泌足够的(de)胃酸来消(xiāo)化肉类食物(wù)，可(kě)以经常性地少量(liàng)食用，有助于蛋白質(zhì)的(de)补充。

碱性的(de)无花果(guǒ)和椰菜也适合O型(xíng)血(xuè)的(de)人食用。反面，有增加(jiā)胃酸效果(guǒ)的(de)咖(kā)啡、红茶和有增加(jiā)体重效果(guǒ)的(de)面粉食品应该尽量(liàng)少量(liàng)摄取。

　　额

4、AB血(xuè)型(xíng)秋季饮食应注意什么？

　　AB型(xíng)血(xuè)型(xíng)的(de)人 既需要肉类蛋白質(zhì)也需要植(zhí)物(wù)蛋白質(zhì)，但是AB型(xíng)血(xuè)型(xíng)的(de)人消(xiāo)化系(xì)统很敏感，所以建议吃些有助于消(xiāo)化的(de)食物(wù)。

AB型(xíng)血(xuè)：最好以豆腐、新鲜蔬菜和水(shuǐ)果(guǒ)为主。

AB型(xíng)血(xuè)的(de)人的(de)生理特点是胃酸少而(ér)不易消(xiāo)化肉类。所以在饮食方(fāng)面，AB型(xíng)血(xuè)人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水(shuǐ)果(guǒ)为主，以乳制品和少量(liàng)肉食做点缀，另外稍加(jiā)一些鲜鱼和鸡蛋。AB血(xuè)型(xíng)的(de)人要减肥，最适合吃的(de)水(shuǐ)果(guǒ)非(fēi)西柚莫属，它能帮助消(xiāo)化，分解体内脂肪，削下来的(de)果(guǒ)皮更可(kě)放入水(shuǐ)中浸浴，真正达到由外而(ér)内的(de)瘦身目的(de)。

由于AB型(xíng)血(xuè)的(de)人体質(zhì)接近A型(xíng)血(xuè)人，因此适合A型(xíng)血(xuè)人的(de)太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型(xíng)血(xuè)的(de)人。

这类人拥有部分A型(xíng)血(xuè)和部分B型(xíng)血(xuè)的(de)特征，他们既适应动物(wù)蛋白，也适应植(zhí)物(wù)蛋白，其消(xiāo)化系(xì)统较为敏感，每次宜少吃，但可(kě)多餐。